少儿体能训练培训例1

一、现状分析

少儿舞蹈训练是以人体为工具，通过人体动作的语汇，表达一定思想感情的动态艺术。与成人舞蹈训练不同，少儿舞蹈的旋律更欢快明朗，是根据少儿身心发展的规律编排的。儿童舞蹈训练有利于发展少儿智力，促进少儿道德养成，培养少儿意志品质等特点。各初等学校和舞蹈专业学校必须要认识到少儿舞蹈训练的重要性，从而促进少儿舞蹈艺术的健康发展，让少儿从小就重视舞蹈基本功的训练，培养少儿对舞蹈的感情以及提高其舞蹈欣赏力。

二、少儿舞蹈基本功训练的侧重点

1.加强少儿舞蹈基本动作的训练

身体训练（基本功训练）是打好舞蹈功底的基础，要注重少儿四肢、躯干以及肩、腰、腿、跨等部位的训练。由于舞蹈动作高度美化和规范化，所以必须要有严格的训练程式，讲究训练节奏和技巧。要注重压腿训练，打开少儿腿部关节的韧带；要注重压肩训练，打开少儿颈肩部关节韧带；注重少儿腿、脚、背部训练，使少儿形成良好的形体和优美的动作；适时合理地加强少儿舞蹈的把杆训练，要特别根据少儿身体的特点，循序渐进地训练，把握好训练尺度；要训练少儿劈腿基本功，拉伸少儿腿部韧带。

2.加强少儿心理素质的训练

在少儿舞蹈教学中，要特别重视少儿心理因素，提高学生认知能力和吃苦耐劳的精神。加强少儿心理训练，能够避免少儿在舞蹈训练中产生自卑心理和紧张胆怯的情绪。在少儿舞蹈训练中，要强化少儿心理训练，调动训练情绪，采用身心交融的训练方法，更好地促进少儿舞蹈基本功教学。

三、加强少儿舞蹈基本功训练的新思路

1.要做到音乐和舞蹈的视听结合

在现实教学中，要注重培养少儿对音乐的感觉能力和欣赏能力。培养少儿对舞蹈音乐的感受力要加强其音乐欣赏，激发其对舞蹈音乐的兴趣。必须要做到音乐和舞蹈的视听结合，提高其音乐欣赏水平，对少儿进行音乐舞蹈欣赏教育。鼓励少儿理解舞蹈所表达的感情和培养对配乐的欣赏，选用适当的舞蹈教学方法对幼儿进行舞蹈教育，提高其舞蹈技能。

2.要充分激发少儿对舞蹈的兴趣

在少儿舞蹈训练中，应特备注意舞蹈选材的趣味性，根据少儿心理发展的特点来编排舞蹈，充分调动少儿的兴趣和积极性。少儿舞蹈编排必须要做到通俗性、直观性和动作技巧简单易学相结合，具有轻松自如的灵活性表现形式。少儿舞蹈的趣味性能充分激发儿童学习舞蹈的兴趣，吸引少儿注意力，培养少儿审美能力。要做到舞蹈动作的趣味性，必须要做到少儿在舞蹈过程中的主动性与舞蹈趣味性相统一，还要和少儿情感体验相联系。只要少儿提高舞蹈兴趣，就能全身心地投入到舞蹈学习中。

3.注重少儿舞蹈内容，体现丰富多彩的生活

教师在选择少儿舞蹈题材时，必须根据少儿不同的生理和心理特征确定舞蹈内容。由于少儿具有生活丰富多彩、情感复杂多样等特点，儿童舞蹈内容的多彩性必不可少。可以利用神话传说、童话寓言、童幻世界中山水风雨为内容设计少儿舞蹈内容，塑造生动鲜明的形象。要拓展少儿舞蹈题材，使少儿舞蹈形式多样化，还应当多采用歌舞、歌舞剧、小舞剧等体裁，使儿童舞蹈更加丰富多彩，更加绚丽多姿。

4.针对忽视基本功现象，扎实做好少儿舞蹈基本功训练

目前的少儿舞蹈教育中，忽视基本功训练的现象很普遍，必须采取有效措施，杜绝这种现象，使少儿舞蹈事业回到正轨。少儿舞蹈基本功训练中存在的问题表现在：少儿过早参加舞蹈训练，舞蹈基本功周训练次数比例较少，忽视辅助练习等。针对此，幼儿舞蹈教师要从思想上重视少年早期舞蹈基本功的训练，使少年舞蹈演员学会正确使用身体姿态和提高其舞蹈审美能力。扎实做好少儿舞蹈基本功工作，培养其标准身体姿态、掌握舞蹈器械的能力，提高其舞蹈基本功底，有助于发展各种身体素质及提高动作质量。要彻底扭转这种局面，必须做到：加强少儿舞蹈理论建设，用舞蹈基本功训练理论指导舞蹈实践，做到理论与实践相统一；重视少儿早期舞蹈基本功的训练，采取有效的措施，提升少儿舞蹈基本功；加强职业舞蹈教练员的业务培训。

参考文献：

[1]董桦.浅析儿童舞蹈艺术教育[J].教育理论与实践，2010 （1）：61-62.

[2]韩吟.浅谈民间舞蹈在少儿舞蹈中的重要性[J].大家，2011（12）：60-61.

少儿体能训练培训例2

软开度属于舞蹈中的一种本质，它指的是人体关节运动在不同方向上的能力，和肌肉、韧带等软组织的伸展能力。众所周知，世间的事物都存在两面性，软开度的训练存在利与弊。有利的是练习好软开度可以帮助学生为后续的舞蹈练习打下基础，为优美、动人舞姿创造条件。不利的是练习时的伤痛和学生练习动作定式的形成，在一定程度上又会阻碍少儿的成才。因此，对少儿舞蹈软开度的训练应该进行多角度的思考，在实践时尽量做到趋利避害。

一、少儿舞蹈软开度训练的有益之处

舞蹈作为一种人体语言，是通过人的动作过程来表现人类情感的艺术，反映人们的思想、情感以及社会生活，使少儿对此产生浓厚的兴趣爱好，培养孩子对舞蹈美的感受力、表现力，从而促进少儿健康的体魄、健康的人格和健康的个性，促进全面发展。

（一）舞蹈软开度训练可以培养少儿的灵活性及协调性

刚刚开始学习舞蹈的孩子，身体会缺乏“灵活性”“柔韧性”“稳定性”和“协调性”，做动作时身体会体现出不协调，肢体僵硬。因此，就必须通过舞蹈软开度的训练来改善他们的身体状况及运动能力；对他们进行肢体的柔韧性训练，提高他们的肌肉力量和控制能力。

（二）软开度训练有利于少儿个性特征良好发展

少儿的个性心理特征发展、道德水平都能在活动中得到展现，在活动中获得发展。软开度训练内容包括关节运动和肌肉训练的范围。在软开度训练时，孩子要经过多次重复的练习，方可以达到自动化的水准。这就磨炼了少儿的意志品质，培育了他们吃苦耐劳的精神。这些都是舞蹈软开度对少儿个性发展的积极作用。

二、少儿舞蹈软开度训练的弊端

父母希望孩子能够全面发展，在未来能够有所成就。因此，他们的孩子在很小的时候就参加了舞蹈、音乐等各种培训班。就舞蹈培训而言，在少儿时期进行训练，如果不能正确地引导孩子，舞蹈培训也是存在弊端的。训练软开度有哪些弊端呢？

（一）软开度训练一定程度上影响少儿的生长发育

在3～18岁这个年龄阶段进行软开度训练，需要科学的安排，理智的训练，稍有不慎可能就会使孩子受伤，造成某处的畸形。如，在胯部软开度训练时，通常会有教练员进行辅助练习，在练习中教练员如果施加压力过大，可能就会造成孩子的运动损伤。

（二）软开度训练影响少儿的身心健康发展

在舞蹈培训中，由于每个孩子的身体条件都存在差异，对舞蹈软开度训练的程度也就有所不同，家长在这个方面就会形成攀比，这样的话，马上想到了为了让自己的孩子不比别人的孩子差，可能会在家里的时候对自己的孩子进行软开度训练。孩子们由于回到家既要面对各学科的家庭作业，还要面对枯燥恼人的舞蹈软开度训练，这样孩子将会在心理产生对舞蹈的抵触感，达到的效果可能就会事倍功半。

三、少儿软开度训练的建议

每个孩子先天的软开度不同，虽然孩子小，软度比较好练习，但是对于比较硬的孩子还是要严谨面对，避免不必要的伤害。

（一）软开度训练要因材施教

每个人都存在个体差异，他们在兴趣、性格等方面都存在差异。在训练内容的选择上应该根据修习者身心特点的不同，选择不同的软开度训练的内容。因材施教，让他们少走弯路，只要教师根据学生的特点进行教学，就能达到事半功倍的效果。

（二）训练的内容要有针对性

一般少儿软度训练先从“地面练习”开始。训练腿部韧带可以采用“双抱腿”的方法，这样也可以避免少儿在压腿中出现一些困难。少儿训练的内容丰富多彩，老师们应该认真研究，针对每个阶段的孩子都有一套科学的训练方法。

软开度训练可以促使少儿良好心理特征的形成。在进行少儿软开度训练时，不仅仅是对少儿身体的塑造，而更大的意义在于心理健康的教育。在训练中，少儿要忍受一定的痛苦才能达到预期的效果，这就在一定程度上锻炼了他们的意志品质；在训练中使他们养成了良好的体态，端庄大气的动作，就是对他们气质的培养；由于舞蹈的独特魅力使他们爱上了舞蹈，钟情于舞蹈，从而促使他们舞蹈兴趣的形成。

参考文献：

[1]于平.中外舞蹈思想概论[M].人民音乐出版社，2002.

少儿体能训练培训例3

【Abstract】Through the children’s training from the perspective of Social transformation market analysis of the existing problems and put forward solutions，ensuring sustained and healthy development of the market of sports training for children.

【Key words】Social transformation；Youth；Sport training market

体育培训市场是指以各运动项目技术为商品， 为满足社会上不同性别的少儿群体。在学习运动技术或锻炼身体等方面的需求而形成的一种专门的服务市场。社会主义市场经济体制下，我国的体育体制也发生了变化。国家推行体育市场化改革，鼓励业余体育培训多样化，因此各种形式的少儿体育培训班在各地纷纷建立了起来，少儿体育培训就成为了目前我国体育培训市场的一个重要组成部分。为使少儿体育培训市场能够规范和健康的发展，探寻其市场存在的问题，针对性的提出解决策略就显得尤为重要。

1 少儿体育培训市场存在问题

1.1 管理法规不完善和监管力度不够

少儿体育培训作为朝阳产业深受市场青睐。但在经济体制转轨时期，新的体制和旧的体制在运行所造成的摩擦和真空以及人们价值取向的綦乱使得整个培训市场出现了许多不规范的现象。集中表现在：培训机构的资质不够，教练员的非专业性、场地的临时性、收费的随意性、宣传的虚假性以及培训证书的伪造等问题。

1.2 少儿体育培训存在 “短暂式”经营

少儿体育培训机构大都以租用场地型和独立投资型（个体经营）为主，且规模整体偏小。租用场地型培训机构租赁形式主要是临时性租赁、短期租赁。因为投入资金比较少，不用购买场地器材，只支付租赁场地的费用。由于风险性小，回报率高，培训市场中存在一批数量的“非法” 培训员在一些小区或者俱乐部私自招生，开设各种临夹缘奶逵培训班。在这类培训机构中既是管理人员又是教练员，此类培训班具有短暂性、流动性大、培训费低等特点。

1.3 经营者学历高，但管理水平有限

从事少儿体育培训的管理人员年限存在短龄化特征，大多数是体育出身，学历较高，但都很少经过正规的管理相关方面的学习与培训，他们没有市场运作经验，也不注重市场调查等，管理水平有限，对于突发事件也缺乏应变及法律等方面的知识，存在着坐等顾客上门的思想。甚至培训机构的管理者又是教练员这种情况也很普遍。

1.4 教练员技术水平高，但业务能力较低

少儿培训机构的教练员的队伍呈现出低龄化特征，男性居多，专职较少兼职偏多及从业年限低等特征。多数教练员以体育院校刚毕业或还未毕业的学生担任，个人技术水平较高，但教学经验不足，教学系统性不够宏观，对于培训中潜在的风险预判能力较差，针对少儿这个群体在授课内容安排及监管中存在较大的安全隐患。

1.5 少儿体育培训注重技能，但忽视教育功能

少儿培训机构对于项目的培训内容差异不大，主要培养孩子的兴趣，培训内容为最基本的技术，但培训手段单一；培训注重对少儿体育技能的传授，忽视了对少儿体育素养和体育精神的培养，降低了少儿体育培训的职能，很难发挥其辅助功能。

1.6 市场化体育培训前景较好，但传统市场生存面临挑战

体育消费观念的转变，使得以“体育特长”理念下的体育培训市场正慢慢缩减。少儿培训市场出现：专业化少儿体育学校招生困难，市场化的少儿体育培训火爆的情况。随着社会的发展，许多家长不愿意把孩子送到业余体校读书和训练，却愿意掏钱让孩子参加业余体育培训班， 主要动机为：增强体质，增加兴趣爱好，丰富业余生活。

2 少儿体育培训市场的发展对策

2.1 健全少儿体育培训市场法规，加大行业监督力度

培训市场的健康持续发展离不开国家法律政策的支持，加强少儿体育培训市场法规建设，在培训市场的发展中实现：政府引导和管制，本行业组织的监督，培训机构的自我监管三级管理体制。只有依法治理，监督到位，才能使市场化少儿体育培训业的发展规范化，各种资源的配置才能合理有序，引导和扶持少儿体育培训业健康稳定的发展。

2.2 提升经营者的管理水平及强教练员业务能力

对于培训机构的经营者首先要提高录用管理人员的门榄，广纳天下贤士，不断充实培训经营管理队伍，选拔的管理者须具备培训机构经营管理方面的才能。做为一名经营管理者，要充分考虑到学员参与培训的动机，要了解和迎合家长的需求，通过多种方式、多种渠道对体育培训进行广告宣传，加强对培训市场中少儿的安全保险问题。此外，要加强对教练员的考核工作，明确考核标准，引入竞争机制，将教练员的考核成绩与工资挂钩，以此督促教练员不断提高自己的业务水平和业务培训的理论水平，提高教练员整体的素质，为少儿体育培训业营造一个健康有序教练队伍环境。

2.3 充分发掘少儿体育培训业功能价值

体育培训作为一种经济载体，它可以促进区域经济得到发展和繁荣；体育培训作为一种教育形式，它可以引导人民建立起良好的体育健康观念；体育培训作为一种健身平台，它依靠身体参与锻炼达到促进人体发育，提高身体素质，增强运动能力的作用。少儿体育培训业是市场经济的产物，是学校体育的延伸，也是家庭体育的补充。最大限度的发掘少儿体育培训业的经济价值、教育功能价值、健身功能价值，实现少儿体育培训市场“社会―学校―家庭” 共赢。

3 结论

综上所述，随着社会主义市场经济的转型，我国市场化少儿体育培训业发展前景较好，潜在消费者较为广阔。同时存在政策法规保障及监管体系不够完善，少儿体育培训业功能价值辐射不足等问题。因此，我国应完善相关法律法规制度，对体育培训机构采取三级化管理及监督体制，保证少儿体育培训市场规范化发展，还要注重实现少儿体育培训市场“社会体育―学校体育―家庭体育”功能价值最大化等，促进全民健身参与，加快我国体育产业化的发展。

【参考文献】

[1]张海瑞.北京少儿篮球培训市场现状的调查与研究[D].首都体育学院，2013.

[2]徐国根，卞正荣.基于SWOT分析的我国体育培训市场开发对策研究[J].安徽体育科技，2008，29（4）.

[3]费瑛，刘静春.探讨我国少儿体育培训体系的现状与发展[J].体育科技文献通报，2006，14（2）.

少儿体能训练培训例4

通过调查分析发现，参加少儿体操训练的儿童多数是学龄前儿童，他们的生理和心理与其他儿童还有较大的区别。他们的心血管系统发育不完善，骨骼中的软骨成分较多，骨的形态结构容易随人体内环境变化而变化。他们的心理还不成熟。首先，他们的兴奋与抑制状态不稳定，兴奋状态占优且容易扩散，表现为活泼好动、注意力集中但时间不长；其次，他们的皮质抑制过程较弱，精确分化能力水平较低，完成动作的协调性和准确性较差，容易出现多余的动作。现在的小孩大多是独生子女，不少小孩争强好胜、娇气、自私、任性、畏难、依赖性强、害怕陌生环境、缺乏协作能力。目前很多训练队已经将等级技术难度融入到少儿艺术体操训练中，这既提高了学生参与训练活动的积极性，也容易取得家长的支持。但是训练效果不明显，少儿掌握较高难度动作的速度较慢，且技术单一，缺乏熟练运用能力。

2提高少儿体操训练水平的对策开展少儿艺术体操训练活动，应首先研究少儿心理上和生理特点和他们的喜好，制定适合少儿身心特点和喜好的训练方式和训练内容，以提高训练效果。

2.1制定趣味性强的训练内容

根据不同的训练项目以及学生的生理和心理特点，分别制定难易恰当、趣味性强的训练内容。（1）柔韧练习。对少儿艺术体操初学者来说，教练安排的训练内容不宜过难。教练应该引导和鼓励学生克服困难，耐心地纠正学生的动作。当学生掌握了一个动作后，不宜将训练难度增加过快，应让学生循序渐进，训练学生做一些变化动作，让学生感到新动作容易掌握，在增强他们的信心后再提高训练难度。（2）力量练习。少儿完成艺术体操动作，特别是有一定难度的动作时，不少技术动作都要求运动员有较好的力量，力量训练是少儿艺术体操训练中的基本项目。少儿艺术体操的力量训练，主要训练学生的腰腹、腿部、踝部等部位的力量。这些部位的负荷较大，如果让学生过度训练，学生很容易疲乏，导致他们不愿意坚持训练。在对学生进行力量训练时，训练项目的难度不易过大，并将负荷控制在学生能够承受的范围，训练时间也不宜过长，一般控制在5-10分钟范围内，通过简易游戏组合的形式循环进行，以减轻局部的负担。例如背部肌群练习，将每两名学生分成一个小组面对面地做两头起练习。还如跳步练习，将学生分散到练习场地的边缘，当喊完口令1、2、3时，要求学生跳步往场地跑，如双腿跳。当说“停”口令时，要求学生学习某种动物的静止形态。这些训练过程中，要求学生之间相互观摩学习，这既启发他们的想象力，也增加了训练的趣味性。（3）身体姿态练习。培养学生的审美意识和姿态是艺术体操训练的重要目的。通过姿态训练培养学生技术动作的协调性、规范性。姿态训练包括基本步法、舞蹈动作、各种手臂姿态，身体姿态等训练以及单腿跳和跨跳、转体、波浪、地面姿态等训练。身体姿态训练过程，不仅仅要让掌握一些优美的动作，还要求教练培养学生的审美意识情趣。不少教练把芭蕾作为艺术体操训练的主要项目，学生反复进行把杆练习，往往感觉枯燥。为了克服这个问题，学生练习完固定项目后，教师应给学生增加一定时间练习其他舞蹈，如简单的拉丁舞、民族舞等。（4）器械练习。我国少儿对器械项目的熟练程度远不及艺术体操强国。学生掌握器械项目的速度较慢、失误率较高。不宜过早让学生接触难度较大的器械项目，至少应给学生1年以上的时间让学生熟悉器械属性，通过竞赛、协作、表演游戏等方式让学生熟悉器械，如原地的腰转圈比赛、简单的双臂滚动传递游戏等，让学生更多地接触器械。器械项目训练过程中，教师应按照少儿的生理和心理特点，选择适合少儿训练的器械项目，这既有利于学生正确掌握器械动作，也能提高少儿的训练兴趣和自信心。

2.2选择适合的教学方法

少儿体能训练培训例5

一、少儿乒乓球基础训练内容

1、少儿乒乓球基本技术训练

运动的基本技术是对该项运动项目的难新技术而言，是掌握该项目难新技术的基础。乒乓球运动的基本技术，是指乒乓球运功员为了达到某一类型的技术水平必须具备相应的基本技能。乒乓球基本技术的形成和固定，主要是少儿时期科学、系统的训练决定的。要想在今后的比赛中创造优异成绩，就必须首先掌握基本技术。基本技术的好坏，直接影响技术、战术运用的能力，以及在紧张激烈比赛中技术水平的提高。

少儿乒乓球基本技术的训练应分步骤、循序渐进地展开，少儿乒乓球基本技术的训练主要有以下几个方面：第一，熟悉球性，熟悉球性的训练方法有空手拍球、持拍颠球、双人对练等；第二，模仿练习，在熟悉球性之后，就可以做一些简单技术的模仿练习，模仿练习主要有手法模仿、步伐模仿、手、步法结合模仿；第三，上台练习，上台基本技术动作主要有正手攻球、反手推挡、反手搓球、正手攻两点、左推右攻、推挡侧身攻球等。

2、少儿乒乓球体能训练

乒乓球大球时代的到来，球体变大，速度减慢，旋转减弱，乒乓球运动的速度、旋转和力量三者之间的关系产生了质的变化。这要求乒乓球运动员必须具有良好的运动素质和专项体能来适应这些变化。对于少儿乒乓球训练来讲，就需要加强少儿运动员的体能训练。

体能训练包括一般体能训练和专项体能训练两方面。前者是在运动训练中运用多种多样的非专项的身体练习手段所进行的旨在增进选手的身体健康、改善身体形态、提高各器官系统的机能水平，全面发展各运动素质，为专项训练打下基础；专项身体素质则是为了完成某项运动技能所需要的身体素质。在乒乓球比赛中，每一个完整的技术动作都是由判断、反应、起动、移动、挥臂组成，要很好的完成这些动作，就必须具备良好的专项速度、灵敏、力量和耐力素质。一般身体训练是专项身体训练的基础，对于儿童、少年早期的乒乓球训练，一般身体训练更为重要，但专项身体训练也不可或缺。

乒乓球专项身体素质中，其重要性依次为：灵敏素质、速度素质、力量素质和耐力素质。其中耐力素质应被包含在前三种专项素质中。速度与灵敏在乒乓球运动中，要求判断快、反应快、起动快、摆臂快、移动快、动作和方向变化快，只有这样才能应付速度很快、线路复杂、旋转多变的来球，正确地掌握每一个击球动作和把握住每一个击球时机。

球体变大后，对运动员的力量与步伐提出了更高要求。只有击球的力量大，才能击球速度快，使球产生的旋转强，在相持中处于主动位置，力量包括上肢、下肢以及腰腹部的力量。步法是乒乓球的灵魂，中远台的相持，球的角度大，对步法的要求也就更高，只有步法跑到位，才能合理地使用技术。

3、少儿乒乓球心理素质训练

乒乓球运动员的心理因素影响着身体、技术和战术的发挥程度，优异的心理素质是在长期的训练中培养出来的，从少儿时期起就要培养他们的自信心、心理承受能力。对少儿乒乓球运动员心理素质的培养主要抓以下几个方面：

第一，首先要培养少儿乒乓球运动员的兴趣。可以多用直观的、趣味性强的练习来培养少儿兴趣。例如：行进间托球比赛、对地反弹击球练习、对墙击球比赛等。还可带领队员观看各种比赛，增强他们对乒乓球运动的直观感受来培养他们对乒乓球运动的兴趣。

第二，在训练中要有针对性的表扬。通过表扬，让其正确的行为得到强化。也可以在训练中进行一些比赛，通过比赛，既要激发少儿学员的自尊心与荣誉感，又要在比赛中鼓励进步和团结互助(让水平高的学员与低的学员之间的让球比赛、把所有运动员分成两组，水平高低混合轮流打一场比赛)，使先进更先进、后进变先进、团结友爱向前进。

第三，培养少儿运动员自信心。同样技术、身体素质的人打球，有信心与没信心其结果会大不相同。培养自信的方法有：首先，在平时训练中要刻苦，不断提高个人的技术，才能在比赛中有更多的把握。其次，要求学员在平时的训练中善于动脑，分析问题，特别是要分析对手的优缺点。最后，适当的应用鼓励调节法，稳定运动员情绪，使其从紧张状态中解脱出来，往往能收到调节运动员心理状态的良好效果。

第四，赛前心理准备及心理适应性训练。教练员要引导少儿在比赛前应做好技、战术的准备，提前对比赛中可能出现的不利因素考虑周全。比赛前不仅要做好技、战术准备，更要做好困难、落后的心理准备；不仅要做好拼搏的心理准备，还要做好到了关键时刻，抓住机会能赢的心理准备。

少儿乒乓球心理素质训练具体方法主要有：模拟训练法、鼓励法、暗示法等方法。

4、少儿乒乓球战术训练

乒乓球运动的战术训练是建立在技术基础上进行的，是基本技术的发展，是实战要求与制胜的前提，又是技术风格特点形成的真正体现。少儿时期必须抓好乒乓球战术意识的培养，尽快形成自己的战术打法特点，提高技术和战术的组合水平。抓好少年阶段的战术培养，有利于专项水平的发展、提高和突破。

少儿乒乓球战术训练要遵循科学的、循序渐进的战术意识培养思路。少儿乒乓球的战术训练应该以基本战术为基础，逐步结合特殊战术，从易到难，在掌握稳定性的过程中逐步深化。

少儿乒乓球战术训练的内容既要有具体战术训练的内容，又要有战术意识方面的训练。所谓乒乓球运动员的战术意识，就是自觉地运用战术的意识。运动员的这种自觉性越高，他的战术意识就越强，反之则弱。从训练角度看，战术意识是指运动员在千变万化的比赛中能准确观察场上情况，根据实际情况而随机应变决定自己如何行动的能力。战术意识训练主要包括三个方面的内容：战术素养、树立正确的战术指导思想和战术思维能力。对于少儿乒乓球运动员来说，战术意识的培养应尽量简化，便于理解和实际运用。

实战训练是培养乒乓球具体战术训练的主要形式，教练员应根据各个队员战术特点和技术水平进行分组，采用分组循环的形式，通过不同战术打法队员之间的切磋，在实战中提高少儿乒乓球运动员对各种战术的运用。另外，创造条件，多参加实战比赛，丰富少儿运动员的临场比赛经验，赛后及时总结、指出不足。

二、少儿乒乓球基础训练规

律

1、模仿环节。由于少儿独特的生理特点，大脑神经发育处在泛化阶段，这个时期，他们模仿能力很强，但动作易变形，容易出现错误。这个阶段的教学过程主要以直观的动作示范展示给少儿，在他们头脑中形成技术动作的影像以及击球动作要领。

2、强化熟练定型。随着训练的进一步加深和不断强化，动作逐步定型，慢慢地达到技术动作自动化。这个训练过程应加大训练的重复性，可采用多球训练法。同时，需要分解训练和完整训练法相结合，教练应该多给予指导观察，促进动作熟练定型。

3、基本动作的正确、规范。在教授其基本动作时，不要急于求成，而应反复、耐心地给队员讲解、示范，及时纠正动作中的错误，使他们真正明白动作要领，并强调击球环节，抓好放松、协调、调整这三个方面。

4、全面技术与特长技术。当今乒乓球技术的发展方向就是技术全面、基础扎实、有特长技术，少儿运动员的训练就应该朝这个方向努力。特长技术是指在比赛中的主要得分手段。确定了特长技术，今后其他技术就能围绕它提高和发展。

5、协调好学习和训练的关系。在少儿乒乓球训练中，既要抽，时间进行专项体育训练，提高乒乓球技术水平，同时又要保证学生的文化课质量，这就要求我们要合理地处理好学习与训练的关系，得到学校和家长的支持，通过体校、家长、学校三方面良好结合来使少年儿童全面发展。

在严格按照上述训练内容及遵循其规律基础上，在多年的训练中取得了良好的效果，既为省队输送了人才，又在省运会等各级比赛中取得了良好的成绩。现截选近一两年的成绩如下附表。

三、结语

综上所述，针对少儿乒乓球技术、体能、心理和战术四个方面的基础训练，内容要科学、系统、全面、循序渐进。在训练时，应根据少儿自身的生理特点、心理特点，进行科学合理地安排，培养少儿乒乓球运动员的竞技潜力，形成自己的比赛风格，为以后成人化的训练奠定基础。

参考文献

[1]李欣悦，江苏省少儿乒乓球教练员实施体能训练的调查研究[J].吉林体育学院学报，2010年第26卷第1期

少儿体能训练培训例6

中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以首都体育学院少儿暑期短期游泳培训和蓝鲨游泳馆还有奥佳游泳馆培训为研究对象。

（二）研究方法

查阅1998年以后的有关少儿游泳培训班的各种文献和资料，通过对中国期刊网、国际互联网Google搜索引擎等，以“少年儿童游泳、游泳、少年儿童游泳培训、游泳俱乐部”等关键词汇进行检索，收集与本文密切相关资料。

二、结果与分析

（一）游泳培训机构的现状调查

一个好的游泳馆，首要条件就是要有高质量的硬件配套设施来保障学习者的训练和学习，同时也要有整洁的人工环境、完善的配套设施与安全保障措施，这不仅能使练习者神清气爽地能较快进行游泳技术训练，也能使练习者受到游泳这一运动项目特有的内在、精神的熏陶

（二）少儿游泳培训教练员的现状调查

教练员的整体综合能力，将会影响到教学的好坏，同时少年儿童的安全也会受到不同程度的影响。

（三）暑期少儿游泳教学训练的现状调查

1.游泳教学特点

（1）站在岸上学不会游泳，游泳教学几乎都是在水中进行的，大部分是在水中进行，初学者对水环境很陌生。任何运动都有其最适合的呼吸方式，来完成运动中的呼吸循环。人在游泳时，身体在水中成俯卧或仰卧状态，靠肢体划动无固定支撑的水，从而利用产生的水的反作用力前进，熟悉水性是每一个游泳初学者的首要任务。

（2）只有适应了水中环境运动，通过了熟悉水性，可为以后学习各种泳姿技术打下良好的基础。

（3）平浮是初学者教学的重点，每一种泳式的教学多从腿部动作开始。

（4）游泳运动大部分是在水中进行，但是教学，要做到水路合理的结合，这样才会收到较好的效果。

2.暑期少儿游泳培训班的教学目标和教学内容

（1）少儿游泳培训班的教学目标

按照学员的情况，少儿游泳培训班一般分为初级班和提高班。在游泳培训结束后，培训班对初级班的学员要求最后经过考试独立游满25米，经过家长签字就毕业。不会的继续跟者第二期培训学到会为止。

（2）少儿游泳培训班的教学内容

教学任务几乎都相同。主要以学习蛙泳为主。

（三）教学组织、教学方法步骤及时间分配

教学组织形式，也就是说教练员通过某种方式把游泳技术传授给学员。北京市少儿游泳培训班的教学组织形式以集体教学为主。少儿游泳培训班的教学方法及时间分配。经调查：少儿游泳教练员对初学游泳的少儿大都采用浅、深水交替教学方法。这主要在每期培训班的第1～3次课，这一阶段学员的主要任务是熟悉水性，提高对水的感知度。每次训练课先进行30min左右的浅水教学，要求学员基本上能完成漂浮、蹬边滑行；抓边呼吸，要求连续10次以上有节奏感；蹬边滑行后蹬蛙泳腿连续2～5个，臂与腿配合憋气游3～5个，然后30min左右的深水区练习，要求学员浮板蹬腿，配合游的距离不断加长，踩水技术也由带漂转变到脱漂。第三阶段为巩固与提高，浅、深水比例为1：3。这一阶段安排在8～10次课，学员学习的任务主要是巩固和提高。

（四）少儿游泳培训的教学考核

通过调查可知：游泳教练员对学员培训后的教学效果是考核成绩。

三、结论和建议

（一）结论

1.游泳培训管理机制不健全，没有统一的标准，教练员制度没有明确的规定，而且教练员缺乏责任心。

2.游泳培训缺乏宣传，比较看重眼前利益很少花费较高的宣传费，宣传途径单一。

3.游泳培训的消费时间过短，并存在乱收费的现象，游泳培训市场混乱。

（二）建议

1.培训机构应适当加长培训的周期，让培训的学员更好的掌握游泳的动作技能。

2.相关政府部门对游泳培训机构的收费情况进行监督并制定相应的收费标准，使新乡市的游泳培训市场井然有序。

参考文献：

少儿体能训练培训例7

前言少儿武术教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过少儿武术教学与训练实践，不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据少儿的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的效果。

1根据少儿生理特点，在武术教学与训练中应注意以下问题：

1.1培养良好体态，控制力量训练

少儿的骨骺比较柔软，软骨成分多，故弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲变形。少儿的关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，故少儿的关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到发展，但关节牢固性较差，在外力作用下轻易脱位。少儿肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增长不均匀。所以，我们在武术教学与训练中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量。12-13岁后，力量训练可逐渐增加。少儿身体各部分的肌肉力量应均衡发展，各项素质搭配练习。特别应加强他们的柔韧性练习。为以后的教学与训练打好基础。

1.2以“双基”教学为主，控制耐力、静力训练

少儿的血液量相对成人含量多，但单位体积血液中的血红蛋白含量与成人相比较低。少儿心脏的相对重量和容积均和成人相近。由于少儿的神经调节不够完善，新陈代谢比较旺盛，故心率较快。心肌纤维收缩力弱，心脏泵血能力小，故每搏输出量小。少儿的血管因易扩张而相对较粗，血压也比成人低。少儿的新陈代谢旺盛，耗氧量大。因而呼吸频率较快，但呼吸阻力较大，呼吸肌力量较弱，所以肺活量较小。同时，由于少儿氧运输功能较差，最大通气量和摄氧量都较低，故在运动训练时，通气量的增加主要靠呼吸频率的增加来实现。所以，我们在武术教学与训练中应注意：少儿不宜过早的进行专项的耐力训练。在武术教学与训练中，应以“双基”的教学与训练为主，以平和的简短武术套路进行教学与训练。以动作的速度练习为主，如冲拳、推掌等。不宜过多的进行耐力、力量和静力性的练习。在武术教学与训练中，少儿的运动量不宜过大，应合理安排运动负荷，密度与强度要注意交替节奏，练习时间不宜过长。科学的运用间歇训练、重复训练等方法。适当发展难度动作。尽量减少憋气、紧张性练习，以免心脏负担过重，影响正常的生长发育。应注意动作与呼吸的正确配合，凡是使胸廓扩张的动作应吸气；反之则呼气。如在作跳跃的动作时应吸气；在落地的动作时应呼气等。

1.4内容和形式多样化，及时纠正错误动作

少儿的神经系统的抑制过程不完善，兴奋过程表现为好动，注意力不易集中。学习动作和技术时，大多凭兴趣。学习和掌握动作较快，但多余动作或错误动作较多，其神经细胞工作能力低，易疲劳，但恢复较快。神经活动中，第一信号系统占主导地位，形象思维能力较差，善于模仿，但第二信号系统相对较弱，抽象思维能力差。所以，我们在武术教学与训练中应注意：教学与训练的内容和形式应多样化，避免单调的重复和静止性的活动。在进行套路动作练习时，应穿赛或游戏。同时，安排短暂的休息。以免出现疲劳，提高他们的兴趣。在传授新的动作技术时，应以模仿性质为主，少讲解，多示范。培养他们的形象思维的能力，全面发展各项基本技能。在少儿武术教学与训练时，教师或教练员不应求快、花、多，应练好基本功和基本技术，为以后的教学与训练打好基础。产生错误动作时，教师或教练员要有耐心，作到预防在先，及时纠正。多采用直观教学法，应运用简单、易懂，形象生动的口令或口诀进行讲解，也可以运用现代媒体教学，以帮助理解。

2根据少儿心理特点，在武术教学与训练中应注意以下问题：

2.1加强思想教育，以鼓励为主

少儿武术教学与训练本身就是一种教育过程。教师或教练员要不失时机地加强对少儿的思想教育和启发。让他们认识到“双基”训练的重要性和艰巨性。在武术教学与训练中，应掌握少儿的心理特点，以表扬鼓励为主。教练员要及时发现少儿优点给予表扬。教学训练实践表明，少儿喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也进一步提高了。在教学与训练中，可让他们谁完成的好，谁出来示范。激发他们的好胜心理，提高训练效果。往往有些教师或教练员一看到他们完成不好就训斥、责备，使学生自信心下降，甚至因此产生逆反心理。在教学与训练中看似严肃，反而使少儿的大脑皮层神经系统处于抑制状态，训练效果不佳。

2.2使少儿看到自己的成绩和效果

少儿在武术教学与训练中，都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求。同时也希望自己的努力能够得到教练员的肯定。所以，在教学与训练中，教师或教练员如能使他们及时知道教学与训练的效果，就能使错误的技术动作得以纠正，正确的动作技术得以巩固，从而创造教学与训练的良性循环。例如，在一分钟的正踢腿，一组不记数，不看质量，每天踢。而另一组记数，看质量，并在训练中严格要求，及时提出存在的问题和优点，登记各次成绩和次数。两组练习相同时间后，测验结果表明后一组的效果好于前一组。实验证明：知道效果，会使训练取得较好的成绩。指出优点和问题，能使有关神经得到阳性的刺激，而使另外的神经中枢的联系受到阴性的强化。加强分化过程，使兴奋和抑制两过程更加精确，促使正确技能的形成。特别是看到自己的进步，也能起到振奋精神、活跃情绪的作用。这种良好的心理状态，能鼓舞信心和勇气，产生增力的情绪体验，提高有机体克服各种困难的能力。

2.3创设优良情绪体验情景，激发竞争意识

在少儿武术教学与训练中，要把已形成的潜在学习和训练的需要充分调动起来，创设优良的情绪体验情景，活跃少儿的学习和训练情绪，激发学习和训练的积极性和竞争意识。教学与训练的内容、方法、手段的不断更新和变化；环境的改变；形象生动的启发语言；趣味性和活动性的游戏；变换教学与训练的项目和形式等，都可以提高他们的学习兴趣和训练的积极性，调动身体各器官尽力完成教学与训练任务。当然，教师或教练员在定教学与训练的任务时，应注意要有一定的难度，但又是经过努力能够克服的，这样才能推动少儿心理的适应性不断发展，形成良好的心理素质。

少儿武术专项教学与训练是为比赛准备的。在比赛中，运动员的情绪状态是最敏感的部分，由于少儿的情绪波动性较大，自我控制能力差，对外界刺激敏感。在教学与训练中，应多采用单练的形式，让他们充分体验赛场情景，培养克服外界环境干扰的能力。同时增强力争上游的决心，培养良好的竞争意识。

3在少儿武术教学与训练中，其他方面应注意的问题：

3.1掌握好全面身体训练和专项身体训练的比例

少儿武术全面身体训练和专项身体训练的比例，要有长远规划，合理搭配，力争科学地控制教学与训练全过程。在早期教学与训练阶段，以全面身体素质练习为主，以发展各种运动能力和机能能力为主。专项身体素质训练以武术基本功和基本技术为主，并结合简单的踢腿、冲拳、抡臂等，发展肌肉协调用力能力，提高掌握基本动作技术的能力，并注意专门发展柔韧、协调、灵活性等素质。随着少儿武术运动员的各种能力的不断提高和年龄的增长，专项身体素质训练的比例逐渐加大，基本功训练的内容增多，难度增大，要求逐渐提高，围绕专项所需要的各种能力和素质如力量、柔韧和速度等进行专门性基础训练。

3.2专项身体训练与基本技术训练有机结合

在少儿武术的专项身体训练的早期，主要是通过专项训练手段如基本功训练，来发展他们的专门能力，在专项能力教学与训练的全过程，始终贯穿着对基本技术的规格和完成动作的完美程度的要求，这样做的目的就是把身体训练与技术训练结合起来，相得益彰，使基本技术得到熟练、巩固与提高，把身体训练的成果通过专项技术训练转化到少儿武术运动员的技术水平上去。

3.3注意恢复，控制无形训练

不懂得恢复，就不懂得训练。教师或教练员在教学与训练结束后要采取适当的恢复措施。放松活动与有效的按摩对少儿消除疲劳有相当作用，应引起重视。另外，还要与家长保持联系，控制少儿训练后仍去玩耍，如打游戏机等等，晚上要按时睡觉，减少无形的训练。还要督促少儿不挑食，保证充分的营养补充，以良好的精神和身体状态迎接下一次的训练。

4结束语

4.1少儿武术教学与训练是一项系统的、科学的工作。所以，在少儿武术教学与训练中，要根据少儿的生理、心理特点，运用切合少儿实际的教学手段和科学的训练方法。要不断加强身体、心理训练，逐步提高运动技术水平。

4.2少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少儿身心全面发展，健康成长。

参考文献

[1]全国体育学院教材委员会.体育学院通用专修教材《武术》.北京：人民体育出版社，1991年版

少儿体能训练培训例8

关键词 羽毛球训练 少年儿童 有效训练 训练策略

一、注意少年儿童羽毛球运动员身体素质训练的科学开展

少年儿童羽毛球运动员正处于身心各方面素质快速发展的重要时期，而良好身体素质是羽毛球运动员形成和掌握专项运动技能的基础。所以，在开展少年儿童羽毛球运动员的训练工作时，一定要重视身体素质训练的科学开展。要确保少年儿童羽毛球运动员身体素质训练的科学性，应注意关注如下两点问题：一是，少儿阶段是神经系统和平衡系统发育的关键阶段，进行灵敏性训练和协调性训练的效果比较好。因此，要有针对性的开展灵敏素质训练和协调性能力训练；二是，对于女性来说，力量素质和爆发力素质发展的最佳时期是在16-18岁之间，对于男性来说是在18-22岁之间。所以，在针对少年儿童羽毛球运动员开展身体素质训练时，一定要注意避免进行力量和爆发力的极限训练。但是这并不是说力量训练和爆发力训练不可进行，而要注意在少年儿童运动员现有的基础之上，根据人体力量素质和爆发力素质的发展规律制定合理的训练计划，以促进其力量素质和爆发力素质的循序渐进、逐步提高。

另外，在开展少年儿童羽毛球身体训练活动时还要注意，由于少年儿童羽毛球运动员的年龄偏小，所以普遍对于身体素质训练重要性的认识比较模糊，甚至认为身体素质训练与羽毛球运动关系不大又枯燥乏味而抱有消极抵触的情绪。针对这种情况，教练员就要注意在开展教学训练实践的过程中，有意识的采用感知训练法，从视觉、听觉等多个方面来对少年儿童羽毛球运动员进行引导，让他们认识到身体素质训练的重要性，并自觉的、积极主动的投入到训练活动之中。例如：可以讲述优秀羽毛球运动员身体素质训练的小故事、分析点评“多球拉锯战”中胜利一方在身体素质方面的优势等等，以此来逐步的加深少年儿童羽毛球运动员对于身体素质训练重要性的认识。

二、重视少年儿童羽毛球运动员的基本功训练

基本技术的掌握程度会直接影响到少年儿童羽毛球运动员的后期发展。只有在少儿阶段的训练过程中，让运动员全面、准确、熟练的掌握了羽毛球的基本技术，具有了扎实的基本功，少年儿童羽毛球运动员在后续运动职业生涯发展的过程中才有可能充分发挥自身的运动潜力，达到较高的水平。否则，在后期发展的过程中，就很容易出现水平达到一定程度就止步不前的问题。因此，抓好少年儿童羽毛球的基本技术训练，是确保其在后期发展过程中充分发挥自身运动潜力，达到较高的运动水平，并在长时间内保持自身运动优势的关键。

为了确保少年儿童羽毛球运动员基本技术训练活动的有效开展，一是要注意结合少年儿童运动员的生理特点和心理特点来组织和安排训练内容，确保所组织的内容符合少年儿童羽毛球运动员的身心特点和技能发展规律；二是要注意在训练的过程中，有意识的应用游戏、竞赛等少年儿童羽毛球运动员感兴趣的训练形式，以尽可能的将枯燥的基本功训练变得生动有趣；三是在开展基本技术训练时，一定要重视技术动作的规范性和一致性，注意强化运动员对基本技术动作要领的准确理解和基本技术动作的灵活运用；四是在开展少年儿童羽毛球运动员基本技术训练的过程中，还要注意少年儿童羽毛球运动员战术意识的初步培养。对羽毛球战术的准确理解和灵活运用也是一名优秀羽毛球运动员的基本功。虽然少儿羽毛球运动训练中受训的对象都是少年儿童，但是，仍然要从启蒙阶段就将羽毛球的战术意识传递他们，并在训练的过程中有意识的启发他们进行运用，以初步的培养他们的战术意识，为他们的后续发展奠定必备的基础。

三、重视少年儿童羽毛球运动员良好意志品质的培养

随着现代羽毛球运动的迅速发展，羽毛球赛事的竞争性和激烈程度开始越来越高。而在紧张激烈的现代羽毛球比赛中，运动员要想取得理想的运动成绩不但要具备良好的身体素质水平和技战术水平，同时还要有良好的意志品质来做保障。所以，在开展少年儿童羽毛球运动员运动训练的过程中，就要有意识的培养他们不屈不挠、敢于拼搏等良好的意志品质。

但是，由于少年儿童的心智特点决定了，其在这一阶段仍然是无意注意占优势的，所以非常容易受到外界因素的干扰，而这无疑是不利于其良好意志品质的培养的。因此，针对少年儿童的这一心智特点，教练员就要注意有针对性的进行注意力集中训练，通过注意力训练让少儿羽毛球运动员学会将注意力全神贯注的集中到当前的学习和训练任务上，从而提高他们的注意能力，加强其意志的努力程度，促进其良好的意志品质的培养与发展。

四、结语

综上所述，少年儿童阶段是羽毛球运动员学习基本技术、发展身体素质的重要阶段，教练员只有结合少年儿童羽毛球运动员的身心特点，有针对性的开展科学、合理的身体素质训练、基本功训练以及意志品质训练，才能够为他们的后续发展奠定良好的基础。

少儿体能训练培训例9

2广州市少儿艺术体操运动训练条件及项目发展水平

2.1广州市少儿艺术体操运动训练条件分析

众所周知，训练条件的好坏直接影响训练效果，尤其对于少儿运动来说，良好的场地器材条件不仅可以增加运动员对项目练习的兴趣，更是保证小运动员安全的基础。训练场地方面：在调查中发现，独立使用室内专门场馆的占7.7%，与其他项目共用综合性场馆的占23.1%，非规范场馆，但有地毯和音响设备的占46.2%，无场馆的为23.1%。调查中有69.2%的教练员表示训练场地不能满足日常训练的需要；30.8%表示训练场地刚好能满足日常训练需要（见表1）。训练器材方面：各种训练器材和器械是保证日常训练顺利开展的重要前提，在调查中我们了解到在训练基础设施方面，如把杆、软垫、地毯等多数单位基本能够满足日常训练的需要，而在艺术体操器械方面69.2%的单位表示要求练习者自己购买，只有30.8%的单位表示会由训练单位来提供。表示训练器械、器材不能满足训练需要的占调查总数的30.8%。训练时间方面：训练的时间保障是系统训练的基础，直接影响训练的效果。广州市的少儿艺术体操队都是业余队伍，在训练时间方面很难保障。在调查中很多教练员反映，由于场地、课业、家长支持度等多种因素，运动员的训练时间很难保障，训练时间不足是影响小运动员运动水平提高的重要因素。各单位计划开展训练的时间为：每周训练的次数1次占7.7%；2次占46.2%；3次占38.5%的；4次及以上占7.7%（见表2）；每次课的训练时间为1～1.5h的占53.8%；2～2.5h的占38.5%；3h及以上占7.7%，如遇比赛月或寒暑假训练时间有不同程度的增加（见表3）。

2.2广州市少儿艺术体操项目发展水平分析

艺术体操运动被称为是地毯上的芭蕾，由此可见舞蹈基础尤其是芭蕾基础对于运动员的基础训练有深远影响，在儿童少年时期良好的芭蕾基础训练可为运动员在日后的身体姿态、身体技术等方面打下良好基础，对艺术体操运动员的成长至关重要。我们在调查中发现，目前我市仅有23.1%的教练员在训练计划中有安排芭蕾训练或各种风格舞蹈训练，造成这种情况的原因主要有两方面，一是教练员不会芭蕾基础训练的方法；二是训练时间少，又急于让运动员参加比赛，所以只进行简单的基本功训练，直接进行技术训练。这势必造成小运动员的基本功底子薄弱，艺术表现力难以得到提高。在训练理论方面，有84.6%的教练员表示并没有一套完整的训练体系来指导训练；有69.2%的教练员凭借自身经验和对艺术体操的认识自我定制体系；有23.1%的教练员表示用体操或技巧运动等相关项目的训练体系指导训练。在训练安排方面，有23.1%的教练员表示安排有多年训练计划或阶段训练计划；有61.5%表示仅有部分训练计划。

3结论与建议

3.1结论

（1）广州市少儿艺术体操运动发展缓慢，与项目发展要求不相适应。目前，全市共有9个区开展了艺术体操训练与培训。广州市艺术体操项目没有专业或半专业队伍，各区的艺术体操队伍均以业余训练开展，启蒙训练年龄多为7岁。（2）我市少儿艺术体操运动的训练条件较早前有所提高，但在符合条件场地训练的队伍仍仅为30%。教练员普遍认为训练时间不足是基层业余训练在训练条件方面要克服的最大困难。（3）目前，我市少儿艺术体操项目发展水平比较滞后，训练水平不高直接导致了少儿运动员的技术水平提升缓慢，基本功不扎实也影响了她们未来竞技水平的提高。（4）目前，我市乃至全国尚缺少一部关于规范少年儿童开展艺术体操启蒙和基础训练，且实用性强的训练指导书或参考书，致使艺术体操基础训练缺乏科学性、系统性和规范性。

少儿体能训练培训例10

0 前言

随着人们的生活水平不断的提高，家长对孩子教育的投资不断的增多，尤其是体育特长教育，例如游泳、羽毛球、乒乓球、武术等体育项目。特别是武术项目，它的运动特点少年儿童对武术的运动产生了浓厚兴趣与渴望，同时我们研究菏泽市少儿武术培训班的发展，对武术这一传统体育项目发展做出有限的理论依据与价值。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

武术

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

以中文体育核心期刊、武术教材、武术专著、历年各体育院校博硕论文为主要参考文献，为文章的论述提供理论前提和依据。

1.2.2 专家访谈法

对武术传人、专家学者、民间拳师、社会大众等进行访谈，了解他们对武术发展现状和发展对策的看法。

1.2.3 数据统计法

对调查的有关数据进行数理统计，并对统计的数据进行分析，以得出的相关数据进行对本文的论证支持。

1.2.4 逻辑分析法

对武术相关概念的界定及其内涵进行逻辑推理，及对武术的发展现状、发展困境、制约因素进行归纳分析，为武术的发展策略的制定提供逻辑基础，从而获得本文的主要结论。

2 研究结果与分析

2.1 菏泽少儿武术培训班的发展现状

2.1.1 菏泽少儿武术培训班的基本情况

通过多次对菏泽市少儿武术培训班有关方面的调查研究和实践，搜集到菏泽市共开办了20家少儿武术培训班。根据开办的形式主要分为：（1）个人开办的武术培训班。（2）合伙开办的武术培训班。（3）单位组织开办的武术培训班。根据培训班教学内容可以分为：（1）以散打为主要内容的培训班。（2）以多种套路为主要内容的培训班。（3）以太极拳为主要内容的培训班。这些都说明了菏泽市少儿武术培训班中，个人开办的武术培训班、合伙开办的武术培训班比较多，同时也说明了，菏泽市少儿武术市场需求量之大。

2.1.2 菏泽少儿武术培训班的教练员基本情况

在少儿武术培训班的发展过程中，教练员作为技术的传播者，对教学质量有着直接的影响，是少儿武术培训班发展的关键。通调查得知，菏泽少儿武术培训班的教练员，分为两种：一是，业余教练员，他们占总的比比较大，他们主要是全国各大高校毕业的体育武术专业的学生，当今社会面临就业压力比较大，就业专业面分布不均，所带来一些高校学生宁愿自主创业，举办各种培训班。二是，专业教练，这类人群主要来源于民间师傅，他们从身份上多余武术世家出身，因此从专业角度与知名度来，看他们备受少儿与家长的亲来。在这中情况下，专业教练员还是远远不够，缺乏专业教练员。这两类教练员根据调查我们还可以看出教练员往往也是投资者也是管理者。业余教练员作为少儿武术培训班教师队伍的主力军，其流动性比较大，对少儿武术培训班的稳定性有一定的影响。

2.1.3 菏泽市少儿武术培训班的宣传情况

是否采取合理有效的宣传方式会对培训班的学员招收情况产生直接的影响。通过调查我们可以得知，菏泽市少儿武术培训班主要的宣传方式发传单、发名片、熟人介绍三种方式，采用媒体选的几乎很少，因为借助媒体宣传的费用远远高于前三种，而且也没有针对性。通过走访我了解到，发传单、发名片、熟人介绍具有针对性的宣传，例如：到幼儿园、小学学校附近进行发放，相对被宣传者情况符合培训班的需求。

2.2 菏泽市少儿武术培训班发展面临的困境

首先，菏泽市专业教练员还是远远不够，缺乏专业教练员。这两类教练员根据调查我们还可以看出教练员往往也是投资者也是管理者。业余教练员作为少儿武术培训班教师队伍的主力军，其流动性比较大，对少儿武术培训班的稳定性有一定的影响。其次，对于有些家长来说他们对武术的认知度不够，认为武术容易受到损伤，当今80、90后的家长基本都是一个子女，处安全考虑，反而让少儿参与人口会小幅度的减少。

2.3 菏泽市少儿武术培训班发展的对策

首先，增加专业教练的人口，就是让比重比较大业余教练定期参与专业培训，提高业务能力与技能水平，让业余教练向专业教练靠拢。其次，政府机构与培训班个人加大武术宣传力度，让更多的人群深入了解武术的精髓与魅力，提高他们对武术安全性的认知度，来增加少儿参与武术的人口。

3 结论

3.1 菏泽市业余教练员作为少儿武术培训班教师队伍的主力军，其流动性比较大，对少儿武术培训班的稳定性有一定的影响。

3.2 菏泽市少儿武术培训班中，个人开办的武术培训班、合伙开办的武术培训班比较多，同时也说明了，菏泽市少儿武术市场需求量之大。

3.3 菏泽市少儿武术培训班主要的宣传方式发传单、发名片、熟人介绍三种方式。

【参考文献】

[1]郭庆平.中国武术产业发展战略探索[J].商场现代化，2008，15.