大学生心理课论文模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇大学生心理课论文，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

心理健康的标准不是个体掌握了多少“正确”的心理健康知识，而是是否拥有积极的情感体验、适度的情绪表达与控制、切合实际的生活目标、完整与和谐的人格、恰当和清晰的自我认识、良好的人际关系等等。因此，与重视学科逻辑结构和知识体系的传统学科教学不同，心理健康教育课应是集心理知识的传授、心理活动的体验、心理调适技能的训练为一体的综合课程，尤其重视学生的自我体验、分享以及在生活中的实践应用。但目前大学生心理健康教育普遍采取的是大班教学的形式，每个教学班包括2~3个行政班级约100余名学生。伴随大班教学的一大问题是课堂互动受限，课堂上教师多以单向的知识讲授为主，将心理健康教育课定位为心理健康知识的普及课，难以开展丰富多彩的体验式活动以及组织有效的分享讨论，使课堂失去了应有的活力。

1.2内容上丰富全面但针对性不足，未能就学生发展现状

进行深入指导从内容上看，目前大学生心理健康教育课涉及的范围是很全面的，包括了心理健康的基础知识（如心理困扰与异常心理的识别、心理咨询介绍等）、自我认识与发展（如自我意识培养、人格发展等）以及各类心理调适能力（如学习、恋爱、就业、压力应对、生命教育等）。这些内容基本涵盖了大学发展阶段个体心理健康的方方面面，提供了从预防、指导到矫正、治疗的多方面知识与技能。然而，大学生心理健康课一般只有32~36个学时，平均到每个主题就2~3个学时，如果每个主题都从基础知识点到活动体验与讨论再到实践应用，各环节都只能蜻蜓点水浅尝辄止，很难真正给学生带来触动，起到有效的指导作用。事实上学生心理发展的短板和需求是各不相同的，比如有的学生可能在人际关系方面有更多困扰和需求，而有的学生则在学业或生涯发展方面需要更多的指导，这也就要求心理健康教育课不能仅仅“全而泛”，应做到面与点相结合，在对重要主题领域进行概述的基础上，依据学生的发展现状和需求进行有针对性的深入指导。

1.3设置上课堂教学集中在大一完成，不符合大学生不同发展阶段的需求

个体是不断发展变化的，心理也是随情境动态变化的，在发展的不同阶段学生遇到的典型问题可能存在不同。例如，一般大一新生的问题突出表现为新环境适应困难，难以应对各类变化；大二阶段开始涌现各类人际关系问题、恋爱困扰；大三阶段最突出的问题表现为学业倦怠、迷茫、生涯规划困扰；大四学生则最需要压力与挫折应对、就业困扰方面的指导。可见，心理健康课不是一劳永逸的课程，应伴随学生的整个大学生活。但就目前大学生心理健康教育课的开展来看，课程往往被安排在大一进行，只有极少学校还开设了全校范围的心理健康方面的选修课，大一之后学生便很难再接触到心理健康相关的学习。这样一方面导致心理健康教育课的学习内容与大一学生的发展特点不匹配，课堂教学内容与学生主体缺乏共鸣，难以激发学生的体悟和学习兴趣；另一方面，当学生进入新的发展阶段，有相应的心理困扰和指导需求时，缺乏获得预防和发展性指导的途径，导致大量学生出现心理问题或疾病症状。

2大学生心理健康教育课堂教学的模式探索

基于上述我国大学生心理健康教育课堂教学的独特作用和既有问题，本文提出发展“面与点相结合”的大学生心理健康教育教学模式。一方面，压缩既有“面”的普及教育内容，即心理健康基本知识、自我认识与发展以及各类心理调适能力等重要领域的一般知识与技能学习；另一方面，增加“点”的针对性指导，即针对学生心理适应发展相对较弱的领域以及不同发展阶段的需求，在不同领域进行更深入、有针对性的学习。在现有课堂教学的基础上，主要进行以下几方面改进。

2.1基于学生的心理发展现状分班教学，对不同学生群体

进行有针对性的指导大一阶段除进行传统心理健康重要领域的普及教育外，还应增加基于学生发展现状的针对性指导。实践操作上可基于新生心理健康测评结果为分班教学提供依据。例如教育部组织专家编制的《大学生心理适应量表》，从人际关系适应、学业适应、校园生活适应、择业适应、情绪适应、自我适应、满意度七个维度评估大学生在不同领域的心理适应现状。基于测评结果可以将大一新生按照适应困扰最突出的领域进行分班，进而对具有相同适应问题和需求的学生进行有针对性的指导。

2.2根据学生不同发展阶段需求，在其他年级开设心理健

康延伸教育选修课程课堂教学途径在我国大学生心理健康教育中的独特作用也对心理健康教育课提出了更高的要求，即需要伴随学生的整个大学生活。除大一以外，有必要针对不同年级学生发展的主要任务和需求开设相应的心理健康延伸教育课程，供有指导需求的学生选修。延伸课程亦属于“点”的指导，是围绕某一具体领域展开的深入而有针对性的指导，以体验活动和讨论小组为主，注重培养学生实际应用和解决问题的能力。

篇2

1前言

随着社会的发展、科学技术的进步、生活水平的日益提高，大学生处于学校与社会接轨的特殊阶段，他们即将面临工作的挑选、社会的考验或更高学历的深造，这无疑使他们的身体与心理承受了巨大压力。近年来，我国高校学生中不同程度的心理健康问题频发。心理问题成为大学生休学或退学的主要原因，跳楼、自杀等极端现象时常见诸报端，这类情况多发生在女生身上。随着新时期女性地位的逐步提高，社会也赋予了女大学生更高的期望，如何帮助女大学生健康健全心理成为我们需要深思的问题。在各大高校，健美操课作为深受女大学生喜爱的课程之一，在我校开设十分普及。它在健身的同时又能健美、健心，具有多重功能。鉴于我校对女大学生心理素质研究十分有限的情况，本研究拟从一个方面充分调查我校女大学生的心理素质，既健美操课对其的影响。为我校健美操课的发展及女生心理素质现状的研究提供理论依据。

2研究对象和方法

2．1研究对象

大一、大二年级女大学生，年龄：20±2岁，人数：200人（公选150人，专选50人）。

2．2研究方法

2．2．1文献资料法本文通过查阅了多篇有关于心理素质影响的学术论文及期刊，收集整理了相关资料，了解了我国女大学生心理素质以及健美操课程开展的现状，丰富了自己的知识和视野。2．2．2问卷调查法通过向女大学生发放调查问卷，了解女大学生对于健美操课的直观感受，本次调查进行的时间为2015年11月第一次发放问卷，2016年2月第二次发放问卷，共发放调查问卷200份，回收194份，有效率97％。2．2．3数据统计法根据学生返回的问卷调查的结果，统计相关数据进行分析处理，并且用工具excel整理数据。2．2．4访谈法在研究过程中，通过对相关老师和参与调查的女大学生进行访谈，深入了解健美操课对改善女大学生心理素质的原因，使本次调查研究的可信度较大提高。

3调查结果与分析

3．1健美操课开展现状

3．1．1健美操课开设情况湖北工程学院作为一所综合类的高等院校，从我校的男女人数比例来看，再从健美操自身的功能及特点来看，它更适用于女生，所以这与我从专业老师那里了解到的选修健美操课的学生大多以女生为主的情况基本符合。从女学生选择健美操课的目的来看，主要分为三个部分：第一是对健美操课学习兴趣的驱动；第二是增强体质，健美的同时减肥；第三是调节心理，培养意志品质。3．1．2健美操训练与比赛情况健美操作为一项新兴推广便迅速普及的体育运动项目，在高校发展较为普遍，也是我国目前重点发展的体育运动项目，不仅可以健身健体，还能调节心理、休闲娱乐，它特有的表演竞赛性更是成为女大学生热烈追捧的重要成因。调查过程中得知：健美操专选班有固定的训练时间，她们的训练时间为每周3次早操，每周3次专项课，每次1．5小时。如果有比赛，会在节假日及周末增加训练。3．1．3女大学生参与课余健美操锻炼的情况在被调查的女大学生中，36人会每天坚持健美操锻炼，占被调查人数的18％；偶尔在课余时间进行健美操锻炼的占48％；还有34％的女生从未参与其中（如表1所示）。由此可见，健美操运动在我校被大多数女生接受并主动在课余时间进行锻炼。3．1．4女大学生参与健美操课的动机从女生参与健美操课的动机可以看出，减肥健美是对女生参加健美操课影响最大的，占有29％的比例；爱美是每个女生的天性。影响学生选择健美操课的因素中，兴趣爱好占23％的较大比重。还有一部分女生希望通过健美操课的学习来调节心理（如表2所示）。虽然学生参与健美操课的动机不一样，但是可以看出健美操课在我校还是深受学生欢迎的。

3．2女大学生对学习健美操课兴趣的结果分析

3．2．1健美操专选学生学习兴趣的结果分析从调查得知，大多数女生是出于对健美操的喜爱而选择了这门课。同时调查中体现出68％的人认为专业老师对她们选择健美操课的影响最大，可以看出对于健美操专选的学生来讲，老师的专业技能对她们是否选择这门课尤其重要。在被调查的学生中，有85％的人在健美操课的学习过程中感觉心情愉悦畅快，有较少数学生感觉一般，心情没有明显起伏。3．2．2健美操公选学生学习兴趣的结果分析从调查得知，喜欢健美操课的占60％，是被调查人数的大多数，不喜欢的占40％，也占有较大的比例。26％的人认为专业老师对她们选择健美操课有较大影响，而74％的人选择健美操课是因为同学的影响，说明对于公选课的女生来说老师的专业素质并非特别重要，她们更加关注于同学之间的相互影响。在健美操课的学习中是否感受过心情愉悦畅快，有57％的人持肯定态度，而将近一半的人认为心情一般，对自己没有太大影响。具体数据如下表：大多是被调查者都喜欢上健美操课并能从中获益。

3．3健美操课对女大学生心理素质影响的结果分析

3．3．1健美操课对女大学生情绪调节能力及精神压力的影响从表7可以看出，参加健美操课学习后93％的女大学生情绪调节能力和精神压力有明显改善，只有7％的人认为变化不大。美国健康和人类服务中心的研究报告（1996）指出，体育活动对情绪状态有改善作用，会减少焦虑和抑郁程度。通过与被调查者的访谈发现，可能因为她们在学习生活等方面的压力，常常表现的很忧郁，还表现出不良情绪，又不知从何处发泄。健美操受广大女大学生喜爱一个很重要的因素就是健美操音乐强有力的节奏和热情奔放的动作很能感染学生，使学生在上课的过程中全身心的投入到音乐和动作中去，将其注意力从烦恼的事情上转移开，在锻炼过程中充满艺术享受的乐趣，有利于女大学生缓解精神压力，调节学习生活中的紧张情绪，从而进一步改善心理状态。3．3．2健美操课对女大学生意志力和性格的影响健美操是一项高强度与高负荷的体育运动项目，一套动作大概4、5分钟，若成套动作完成下来会消耗学生极大体能，这就考验了学生的意志力，很多学生坚持一两分钟便已精疲力竭。下表是健美操对女大学生意志力和性格影响的调查结果。由上表可以看出，70％的女大学生认为参加健美操课学习后自身的意志力和性格明显增强并趋于完善，健美操中有很多复杂的上下肢配合动作，还对动作的幅度、力度都有一定要求，持续时间也较长，特别是持续一个小时的有氧健身操，需要承受一定程度的身体负荷和心理负荷，磨练学生的耐力和意志力，形成坚韧不拔的意志品质。同时，在强有力的音乐伴奏下，学生往往能忘却疲劳，在不知不觉中提高自己的耐力和意志力。30％的被调查者认为没有明显改善，在调查中不难发现，有少数女生因为自身体能和动作难度有过放弃坚持的想法。这里30％的人可能是因为没有坚持下来而得不到明显改善。3．3．3健美操课对女大学生自信心的影响经调查得出的数据可以看出，81％的人认为参加健美操课学习后对自身自信心的培养有提高，健身健美操属于表演娱乐性质，当进行健美操某一动作的展示时获得良好的反响，会使表演者达到一个很满足的状态，自信心也随之形成。随着学生在课堂上表现力的提高，心理状态也更加稳定，在初步建立心理的过程中，学生体验到自己的能力在不断完成高质量动作的过程中，使她们更加增强了信心，更勇于表现自我，肯定自我。如下表所示：另一方面，通过问卷调查第12题（在健美操课的学习中，你是否因为动作的难度或音乐节奏的快慢有过挫折感）可以发现78％的女大学生都或多或少有过挫折感。这就警醒我们不仅要看到完成高质量动作的健美操给我们带来的自信心的提高，更要重视因高难度动作给我们造成的挫折感，并努力克服，锻炼好过硬的心理素质。为了更大程度的促进大学生心理健康状况的改善，教师应充分考虑在健美操课中强度、时间、频率等综合因素的控制，只有充分意识到这一点并想出更好的解决对策才能使我校更多的女大学生从中获益。3．3．4健美操课对女大学生社会适应力的影响由上表数据可以看出，90％的女大学生在参加健美操课学习后社会适应力有所增强，这表明健美操课对学生社会适应力的培养有较大作用。通过与一些女生的访谈发现，她们对人际关系比较敏感，时常出现敌对与害怕心理，不愿与人深交。而健美操是一项团体运动项目，小到6人一组，大到12人一组，学生之间时常有着联系，这就自然而然的为女大学生提供了满往需要的机会和场所。使她们在团队协作中克服孤独感，逐渐产生对她人的亲近感和信任感，进而学会以诚待人，互相帮助，扩大社交圈，从而提升社会适应力。3．3．5健美操课对女大学生团队协作能力和自我创新能力的影响由上表可以看出，通过健美操课的学习，有87％的学生团队协作能力和自我创新能力有所提高，健美操课成绩的认定是小组考核的形式，有助于将学生化被动为主动，使学生在课堂中有更多的自主学习时间，提高学生兴趣，让更多的学生都参与到其中，全组学生为了集体的荣誉，充分发挥自己的积极能动性，创造新的动作与队形，开发学生智力，体验团队精神。使团队协作和自我创新精神在每个学生心中生根发芽。进而对培养女大学生团队协作能力和自我创新能力起到促进作用。

4结论和建议

4．1结论

在我校，健美操课受到女大学生的热烈追捧，此次研究健美操课对女大学生心理素质的影响存在一定的改善提升空间，主要体现在以下几个方面：第一，通过健美操课的学习，女大学生身体素质（协调性、柔韧性、灵敏性）得到了有效提高，自信心也得到了加强；第二，通过健美操课的学习，有助于提高女大学生的心理素质和学生的心理健康，提高她们的社会适应能力，使学生身心全面健康发展；第三，我校健美操课师资力量薄弱，学生（特别是公选课学生）得不到有效指导；第四，学校领导对健美操课不重视，资金投入少，场地器材缺乏；第五，学生自身投入不够，对健美操课不太重视；第六，学校对女大学生心理健康问题不重视，心理辅导工作流于形式。

4．2建议

4．2．1加强师资力量和资金的投入在调查中发现，较大部分学生对学校场地器材和师资力量的投入存在着疑问。场地器材的缺乏和师资力量的薄弱是限制我校健美操课发展的直接原因，这也说明了学校对健美操课甚至是体育教育的不重视，没有过硬的师资力量与良好的场地器材，全校健美操的推广可以说是举步维艰。学校应该正视这一点，加大对体育教育这一块的资金投入，修建合适的场地器材以供学生使用，发掘充足的优秀教师资源给学生提供及时有效的技术指导，以此保证我校健美操课的顺利发展以及女大学生心理素质的稳步提高。4．2．2加强学校健美操课的组织工作此次调查结果显示，健美操课在我校的开展对我院女大学生心理素质的影响呈优良态势。在健美操课的学习过程中有一个问题是困扰较大多数学生的，就是大家会因为动作的难度和节奏的快慢而有挫折感，这便是因为我校健美操组织工作的薄弱。教师安排教学内容应由易到难、由简单到复杂，循序渐进，多照顾后进者的感受，再加上合适的音乐，考虑学生整体的素质，逐步发展。4．2．3加强学生健身意识的培养，重视健美操课程在调查过程中，有较少部分人选修健美操课并不是出于真正的兴趣爱好，而是为了两个学分。在意识上就形成了一种错误的观念，现如今，大学生体质令人担忧，能有一门课既能锻炼大学生的身体机能又能培养心理素质，就要倡导在校生（特别是女大学生）重视健身意识的培养，珍惜已有的健美操课程，以己之力带动身边的同学都参加到健美操的锻炼中来。4．2．4加强学校对心理辅导工作的监督，重视女大学生心理健康在调查过程中，了解到每个学院都有自己的心理辅导老师和心理辅导办公室，但这一工作流于形式，几乎没有学生知道心理辅导办公室的具置。在此情形下，学校应狠抓心理辅导这一块工作，加强对心理辅导工作的监督，从根本上重视女大学生心理健康问题。让我校的女大学生以一个健康积极的心态面对即将到来的社会上的考验！

参考文献：

［1］汪云．《健身健美操对甘肃省女大学生身体形态和自信心的影响研究》［D］．西北师范大学硕士论文，2012年．

［2］姚杰．《健美操课程中运用“自主、合作、探究式”教学模式对女大学生心理健康的影响》［D］．苏州大学硕士论文，2010年．

［3］朱妹．《高中女生健美操选项课程内容模块体系的构建与实证研究》［D］．苏州大学硕士论文，2013年．

［4］李孟璐．《高校健美操对女大学生心理素质的影响分析》［J］．《新西部（下旬．理论版）》2011年．

［5］陈泉宇，徐振文，康华养．《健美操运动对独立学院女大学生心理影响因素的探析》［J］．《运动》2012年第35期．

［6］张玉．《健美操课对女大学生社会性体格焦虑及身体自我概念的影响研究》［D］．中国海洋大学硕士学位论文，2010年．

篇3

（一）师资力量有待提高

目前，岭南师范学院担任大学生心理健康课程的教师全部由二级学院的辅导员担任。年轻的辅导员们几乎都没有接受过专业、系统的心理知识的学习以及相关的培训，多数辅导员并不是在与自身专业相关的学院工作。以信息科学与技术学院为例，四个辅导员都是文科出身，其中两位辅导员刚就职，对学院各个专业在学习、培训和就业等方面的情况了解不深，在给学生授课的时候尤其针对“学习”这一讲的时候，未能很好地利用自身的专业知识给予学生指导。刚刚入职的辅导员由于工作经验不足，课堂上缺乏对学生熟悉的案例的切入及分析，不能很好地结合与同学们相近的例子来阐释相关的理论知识。

（二）教学内容针对性不够，缺乏吸引力

调查发现，大学新生对于大学生心理健康课程最关心的内容有：克服自卑及建立自信、提高心理承受能力、如何完善自我、如何提高人际交往能力、恋爱与性等方面。目前，岭南师范学院的大学生心理健康课程主要包括以下四个方面的内容：自我认识、人际关系、学习、恋爱与性心理。这些内容并不能完全满足大学生的需求，而且由于这一门课只有8学时，因此每一讲内容只有2学时，有些内容只能粗略提及，无法深入详尽地进行分析，有些问题只能点到即止，如恋爱与性心理。

（三）授课对象不分类，无法进行差异性教学

根据调查，不同年级、不同专业、不同性别、不同家庭背景的学生对于心理健康课程有不同的需求。但是目前岭南师范学院一般都是以专业为单位的大班授课，无法根据学生的年级、性别、家庭背景等的差异进行教学。大学生心理健康课程有其独特性，若能根据学生的差异性展开授课，因材施教，效果会更加明显。因材施教是指教师要从学生的实际情况及个别差异出发，有的放矢地进行有差别的教学，使每个学生都能扬长避短，获得最佳的发展。

下面笔者将以岭南师范学院信息科学与技术学院2015级大学新生为例，探讨因材施教的教学方法在大学生心理健康课程当中使用的可行性。根据调查数据，该年级新生的基本情况为：2015级的大一新生一共有504人，男生315人，女生189人，男女比例为17：10；其中农村孩子353人，城镇学生为151人，农村与城镇的比例为7：3，总而言之，该年级学生男生居多、农村孩子居多。以近几年授课结束后学生提交的心理课程论文来看，绝大部分学生的课程论文都是抄袭应付了事，较少学生能在课程结束后根据自己的体会认真完成相关论文，这既能反映学生的学习态度问题，更能直接体现这门课是否最大程度地满足了学生的需求，以及学生能否在该门课程中获得实质性的指导。因此，作为授课老师，应该以积极态度对待自己的课程，如何让学生爱上课，如何上好课，都是值得反复斟酌的。

二、改革大学生心理健康课程教学模式的建议

（一）提高授课教师的专业水平

大学生心理是否健康，对其大学生涯的学习生活是否能顺利开展有着极大的关系。作为一名大学新生，刚进入大学的时候会有各种困惑，如果能得到老师的专业指导，将会极大地减少在新环境中的心理障碍。因此，学校应当重视对相关教师的培养，创造更多的机会让辅导员学习相关的理论知识并定期召开相应的备课会，促进各位授课老师的交流，了长补短，也能让刚入职的辅导员学习更多。此外，辅导员自身也应积极主动地加强心理健康知识的学习，并根据所从事的学科属性主动了解各专业学生的不同情况，以便能在给不同专业的学生讲授时给予学生更好的指导，平时要注意积累相关的案例，用最贴近学生的案例使课堂教育的效果更加实用。

（二） 大学生心理健康课程应当辐射整个大学生涯

前面已经提到，根据调查，不同年级的学生对大学生心理健康知识有不同的需求。但是目前这一课程主要在大学新生入学后、中段考试前给予授课。总的来说，该课程开展及时，有利于大学新生在懵懂阶段及时调适自己，适应大学生生活。但是这虽然能及时解决大一的“迷茫”，可大学生接下来还会面临大二的“彷徨”、大三的“疯狂”、大四的“绝望”，大学生心理健康课程没有辐射整个大学生涯，非常不利于学校对其后续的大学生活进行追踪和指导，大大削弱了大学生心理健康课程在大学生涯里的重要作用。因此，大学生心理健康课程应当辐射整个大学生涯，契合学生不同阶段心理的发展需求，满足同学们的心理诉求，减少大学生心理问题的发生。

（三） 根据性别开设男女特色班

踏入象牙塔大门的青年们，如放飞的小鸟，想着能在自由的大学殿堂里自由飞翔。大学，也是恋爱的黄金时期，由于传统教育的局限性，学子们被禁锢的恋望在大学里得到释放，但如果没有适时的、适当的指导，学子们的恋爱之花不一定能开得健康灿烂，在恋爱中令自己的身心受到伤害甚至失去生命的例子也是屡见不鲜。由于大学生心理健康教育课程在大学新生入学之时就开设，这对大学生的恋爱行为能及时地加以引导。随着年龄的增长，男性和女性各显示出不同的生理特征和心理特征，如果能分别针对男女生开展区别教育，效果会更加明显。目前我院是按照以行政班或者专业为一个班级来进行授课的，男女比例悬殊。如电气工程及自动化专业，男女比例为11：1。因这门课本来存在课时短的局限性，教师根本无法针对男女生不同的生理和心理特征有针对性地进行授课，未能达到更好的课堂效果。如恋爱与性心理这一讲，如果能针对性地开展对男生的责任教育与对女生的自爱教育，相信教育效果会立竿见影。因此，开设男生心理健康特色班和女生心理健康特色班，让大学生在属于自己性别的课堂上更好地认识自己，让男生和女生都能根据自己的特性去扬长避短，让男生更谦逊更阳光，更有责任与担当，让女生更自信更乐观更自爱，让教育达到真正的目的。

（四）开设农村生源、贫困生心理健康指导班

岭南师范学院的生源以广东省为主，其中又以粤西地区为主，绝大部分是农村生源，贫困生又占为数不少的比例。根据笔者的经验，农村学生较城镇的学生更加容易出现心理问题。美国精神分析家哈内认为：很多心理问题的产生都是由于对环境的适应不良而引起的，如果人原有的心理定式不能随着外界的改变而改变，比如当人的思想、情感、态度、意志等因素来不及协调时，个体就会承受非常大的心理压力，就会与别人发生矛盾和冲突，当这种矛盾和冲突积攒到一定程度时，个体就会产生迷茫、空虚、焦虑、压抑、紧张等不良情绪。当踏入大学之门的农村大学生（尤其家里经济条件比较差的）面对跟自己之前生活不同的人与事物，更容易产生自卑、焦虑等心理问题。

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中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：1006-026X（2013）07-0000-01

1.研究对象与方法

通过CNKI对发表于各类体育专业期刊上体育锻炼自信心方面的文章进行查阅和检索，了解目前体育锻炼对提高大学生自信心领域的科研方法及现状。通过文献资料法、逻辑分析法、系统分析法对文章进行统计，为研究提供定量的科学依据。

2.结果与分析

2.1 体育锻炼情况分析

通过CNKI检索体育锻炼论文学术期刊共33830篇，博士论文180篇，硕士论文4072篇。搜索体育锻炼自信心相关论文学术期刊共197篇，博士论文5篇，硕士论文90篇，自信心方面研究数量明显偏少，受关注度相对较小，因此在此方面的研究应多加强。

2.2 论文研究内容的分析

研究内容主要是对体育锻炼的产生、发展、属性、分类的研究以及体育锻炼各项目之间的比较研究、体育锻炼与其他学科的交叉研究等。作用与价值方面的研究主要包括体育的健身价值、心理健康价值、社会价值、经济价值、竞技价值、精神价值等方面的研究。本文主要是从心理学方面、教学方面和其他方面的研究进行归纳和总结。

2.2.1 心理学方面

殷惠娟在《浅析体育舞蹈与女大学生心理健康教育》中指出，女大学生对自我身体方面的关注达到最高点。相关报道显示，54%的学生对她们的身体（体重、体型、姿态）不满意。当个体对身体条件不满意时，会降低整体自尊，失去自信，并产生不安全感和抑郁症。而体育舞蹈属于有氧代谢运动，其能量指标属于中等。通过体育舞蹈运动，能够提高人的专项素质，如柔韧、速度、力量、耐力、灵敏及协调性等，而且对塑造形体有很大的作用，这些对于女大学生而言尤为重要。①由以上研究可知，通过体育舞蹈运动可以起到塑造形体的作用，并且优美的舞姿给参与者带来良好的自我感觉效果，使她们对自身条件的各个方面产生全新的认识，自信心得到很大的提高。高铭鸿在《体育舞蹈对高校女大学生心理健康的研究》中指出体育舞蹈运动可以产生良好的情感体验，缓解女大学生的精神压力，疏通女大学生的思想情感，提高人际交往能力。体育舞蹈是由男女互相配合来完成的一项运动，通过沟通，能够提高社会交往能力。而且体育舞蹈在优美的旋律中消除疲劳，改善大脑皮层状态，使兴奋与抑制达到新的平衡，是身心获得充分地积极性休息。②由上研究可知，体育舞蹈可以增强人际交往和沟通的能力，为今后在社会工作中的人际交往方面得到锻炼锻炼和提高。

2.2.2 体育教学方面

汤跃在《体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响》中通过对大学生心理素质自觉状况评价结果得出体育舞蹈教学后大学生各项指标均有不同的提高，其表现在控制情绪的能力、环境适应能力、自信心、动作记忆能力、人际关系协调等提高率均大于保持率。③由上研究可知，通过体育舞蹈教学对大学生提高和保持良好的心理状态能够起到积极的促进作用，所以在体育舞蹈教学中要有意识地利用各种教学手段对大学生进行心理训练和调控，使学生在学会舞蹈动作的同时，消除不良心理障碍，提高心理素质和适应能力。常冬冬在《体育教学对增强大学生自信心的影响研究》中指出要给学生多提供展示的机会，经常鼓励和赞扬学生在同学面前进行示范和发言的表现，提高其自信心，同时带动其他同学能够积极主动地学习，大胆的展示自己，在学生之间形成一个互相学习，共同进步的氛围。培养学生体育锻炼的兴趣，克服在公共场合的紧张情绪，提高自己的自信心。④由上研究可知，体育锻炼在教学过程中要注意培养学生的自信心，所以在体育舞蹈教学中，也应注意教学方法的实施，采用角色实习的方式，让学生担任教师的角色，在教师的指导下，讲解和示范技术动作，或是演示正确、优美、规范的技术动作给大家看。通过此类教学方法，加强学生的自信心。谭嘉辉在《体育教学中女大学生自信心培养的研究》中指出要注意培养学生的学习兴趣和正确对待学生体育教学中的失败。学生之间具有个体差异，对不同学生要区别对待。体育运动中常会遇到挫折，或是动作无法完成，或是输掉比赛，都对大学生的心理造成很大的影响。⑤由上研究可知，教师在体育教学的过程中要注意利用分层教学，学生根据自己的能力达到标准，在获得成功的基础上产生性高度冲击的自信心，能够促使学生去完成下一个练习任务。

2.2.3 其他方面的研究

宋丽霞在《体育锻炼对女大学生自信心影响的研究》中指出体育锻炼对女大学生自信心的提升存在积极影响，尤其在外表自信和体育运动自信心上影响更为明显。体育锻炼具有的自我突破性、群众性、协同性、公开性和交往性等特点，对女学生的身心影响是学校其它教育活动所不具有的。⑥由上研究可知，体育课作为学校教育的重要组成部分应充分发挥其在健身健心娱乐和文化传递等方面特有的优势，学校应有目的有计划有组织地开展丰富多彩的体育活动，丰富大学生的业余生活，陶冶她们的情操，提升她们自信水平。周智娟在《浅析健美操对大学生自信心的培养》中指出通过在健美操的领操带操过程中可以使大学生的信心逐步提高。带操是健美操教学中常用的方法，它是一个提高学生自信心的挑战机会。带操时能够发现学生的错误动作，进而对自己的动作也有了更为深刻的认识。在自己能力提高的同时自信心也随之提高。⑦由上研究可知，健美操要求练习者应有积极的表现欲望和青春活力，这就要求带操者要拥有准确娴熟的动作并充满自信心，为了到达要求带操者不得不对动作进行练习，而自信心就是在练习的过程中不断形成的。

3.结论与建议

在论文数量方面，体育锻炼对大学生自信心影响方面的文章相对于其他研究领域（教学、基础理论、训练）来说相对较少，说明这方面的研究是薄弱环节，应进一步加强。从研究内容来讲，研究者们对体育锻炼方面的研究多局限于高校、中学、女性方面的基础性研究，对于幼儿自信心方面的研究还较少；虽然比较重视心理学方面的研究，但得出的结论都较为普遍。在锻炼方法、参加项目、锻炼时间、负影响和研究方法等方面的研究较为缺失，这些应该成为今后努力的方向。

建议高校根据学生个体情况，针对学生自身素质和兴趣进行项目选修，多开展一些拓展可以锻炼和提高学生心理素质的活动及比赛，让学生获取成功的体验，找到个人自尊自信的支点。

参考文献

[1] 殷惠娟.浅析体育舞蹈与女大学生心理健康教育[J].蚌埠学院学报，2012，4（8）：33-36.

[2] 高铭鸿.体育舞蹈对高校女大学生心理健康的研究[J].商场现代化，2012，690（7）：206.

[3] 汤跃.体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响[J].中国临床康复，005，32（9）：94-95.

[4] 常冬冬.体育教学对增强大学生自信心的影响研究[J].赤峰学院学报，2011，3（8）：204-206.

[5] 谭嘉辉.体育教学中女大学生自信心培养的研究[J].科教文汇，2008，（2）：115.

[6] 宋丽霞.体育锻炼对女大学生自信心影响的研究[J].科教导刊，2010，2（11）：188-189.

[7] 周智娟.浅析健美操对大学生自信心的培养[J].当代体育科技，2012，2（4）：1-3.

注解

① 殷惠娟.浅析体育舞蹈与女大学生心理健康教育[J].蚌埠学院学报，2012，4（8）：33-36.

② 高铭鸿.体育舞蹈对高校女大学生心理健康的研究[J].商场现代化，2012，690（7）：206.

③ 汤跃.体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响[J].中国临床康复，005，32（9）：94-95.

④ 常冬冬.体育教学对增强大学生自信心的影响研究[J].赤峰学院学报，2011，3（8）：204-206.

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伴随社会政治、经济和文化的发展变革，大学生这一特殊的群体将面临更多来自外部和内部的因素导致的困惑、矛盾和冲突，极其容易产生心理障碍和心理疾病，大学生心理健康问题已经引起全社会的广泛关注，如何开展大学生心理健康教育显得十分紧迫，已经成为亟待解决的重要研究课题。为了进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的实效性，深入探求心理健康教育模式，笔者结合体育教学实践经验，以大学生心理健康为切入点，不断创新高校体育教学策略模式，从而通过体育教学的途径实现大学生心理健康品质的提升。

一、当代大学生心理健康状况及高校体育教学存在的问题

1.当代大学生心理健康状况。当代大学生不仅要具备良好的生理机能，而且更需要具备良好的心理素质，良好的生理素质和心理素质为当代大学生健康成长和成才奠定坚实的基础。大学生面对来自社会、学习和生活等方面的压力，经常会出现学习困难、环境适应性不良、人际交往紧张、恋爱困惑等方面的问题，导致部分学生产生不同程度的自卑、焦虑、羞怯、闭锁、抑郁等方面的心理障碍和心理疾病，更有甚者发展到轻生自杀的局面。根据部分高校新生入学心理测评结果统计显示，大约有20％的大学生存在不同程度的心理健康问题，其中有轻生念头、自信缺乏、怀疑自己有心理问题等方面的人数明显增多。同时，心理健康不良已经成为大学生辍学和退学的主要原因，据北京市16所大学调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37.9％和64.4％。当代大学生心理问题严重阻碍大学生的健康成长和发展，严重影响大学人才培养目标的实现。

2.高校体育教学中存在的问题：

(1)体育教学对大学生心理健康的重视不足。在高校传统的体育教学中一直备受关注的是大学生的生理健康，重在培养和挖掘大学生生理素质方面，将大学生心理健康方面的教学目标作为体育课程的附属功能，体育课教学缺乏对大学生心理健康教育方面的重视。部分高校体育教师认为体育课主要目的是帮助学生掌握动作技能，强调运动技术水准，通过动作讲解和示范的模式开展简单的教学，忽视高校体育课对修心养性、锻炼大学生心理素质的重要功能和作用，欠缺将心理健康知识融入到体育课教学环节。

(2)大学生对体育课和体育锻炼认知偏执。部分大学生对体育课和体育锻炼重视不足，在认知方面存在明显的差异。认为体育课和体育锻炼只是单纯修满学分的需要，不是主动积极地参与，即使是参加体育运动也是怕脏怕累怕吃苦、担心训练动作不标准被讥笑，宁愿留在教室、图书馆看书或宿舍上网娱乐，特别是部分女学生抗疲劳挫折的能力差，锻炼的积极性弱，经常寻找和编造借口逃课等。大学生忽视了体育锻炼.对减轻学习压力和生活压力的积极作用。通过适量的体育运动可以使人转移负面的情绪，达到并实现心情愉快、情

3.体育教学通过系列社会化活动训练，培养大学生良好的人际交往关系。在体育教学中，学生以个体或群体形式参与各种体育活动，学生以相互接触、切磋、合作、对抗等方式开展信息交流和情感沟通，容易形成特定的社会化环境氛围，为大学生人际交往能力的培养提供契机，为大学生适应社会环境打下了坚实的基础。比如，篮球和足球比赛中讲究的集体协作和默契配合，能促进大学生人际交往的深化。

4.体育教学通过促进运动中的自我体验，推动大学生自我意识的发展和自信心的树立。体育教学通过相关运动项目活动的开展，让学生在活动中进行正确自我认知，包括自我观察、自我体验、自我感知、自我评价等，使自己对自我能力素养有一个客观的认识，在正确认知自我的基础上，才能不断修正自邑的认识和行为，主动培养和提升自身的心理品质和能力素养，在学习和生活中形成稳定的自信心和提升自我效能感。

5.体育教学通过情绪调控方式方法的讲授，帮助大学生形成良好的情绪情感。通过体育教学可以让学生掌握各种体育手段来合理宣泄情绪的方式方法，如心理调节训练法、激励调节法、自我宣泄法等，让学生及时通过体育运动的方式来宣泄调控负面的情绪，缓解学习和生活中的压力，有助于学生形成良好的情绪情感品质。 　三、以大学生心理健康为切入点的高校体育教学策略的思考

1.高度重视体育教学，始终贯穿心理健康教育意识。大学生心理健康问题日趋严重，高校要进一步加强大学生心理健康教育，提高大学生心理健康教育的实效性，必须高度重视体育教学对大学生心理健康的促进作用，正确认识和处理生理健康和心理健康的关系，始终坚持将学生心理健康教育的意识和理念贯穿到体育教学环节中，通过体育运动不断增强学生身体素质，满足学生身心发展的需求，塑造学生优良的综合素质，为学生顺利完成学业奠定良好的基础。同时，在体育教学各项规章制度的建立和完善中，重点突出体育教学对学生心理健康的促进作用。

2.塑造体育教师优良的心理品质，构建良好的课堂心理环境。体育教师是教学活动中教的主体，体育教学活动不仅要求教师具备良好的体育教学技巧能力，而且要求体育教师具备优良的心理品质，教师优良的心理品质使优化课堂心理环境、实现体育教学目标成为可能，为培养学生健康、积极向上的心理品质奠定了基础。体育教师在教学过程中，要保持良好的心态、情绪稳定，为学生提供良好的学习氛围，增进教师与学生、学生与学生的互动，提升学生参与体育运动的积极性和主动性，在教学中彰显教师的人格魅力，在教学中提升教师的心理品质。相反，体育教师不健康的心理情绪将直接破坏课堂心理环境，不利于教学活动的开展，使体育教学的心理健康功能失去真正的内涵。

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可见目前大学生心理健康课程的开展确实存在问题，学生的满意度较低，传统教学方式传授心理学知识得不到学生的认可。探索科学有效的教学模式，一直是心理健康教育教学的重要任务。笔者认为，在大学生心理健康课程中贯彻情感教学模式，可以极大地提高学生对课程的认可及课程的实用性。

情感教学指的是教师通过一系列教学方法与手段，以激发、调动和满足学生在情感方面的需求，从而达到促进教学活动积极化目的的过程。情感教学对教师要求较高，教师应当在课堂教学中合理并且充分考虑学生的非智力因素，以提升教学效率。情感是人对客观事物是否满足自己需要而产生的心理体验。学习行为中伴随着产生的情感与学习是互惠互利的关系，情感态度上对课程认可，就会对学生的自主学习产生积极的作用。而大学生心理健康课程的特殊性，目的在于给学生减负，提升学生的心理品质，因此只有学生情感上认可，态度上接受，才会把学习心理健康看成乐趣，达到大学生心理健康课程的教学目的。

一、情感教学模式应用原则

要保证情感教学有效应用到实际，需要设置凸显人文关怀的教学目标，还需要富于情感和意志的教学过程，更需要贴近现实的教学方法，让学生在体验中感悟，在感悟中思考，在思考中付诸实践，在实践中成长。因此，教学中应当坚持以下原则。

（一）转变教学观念，充分发挥情感的积极因素。

情绪情感对学习的影响在很多方面是显著的，正面的、积极的情绪情感能有效提高学生注意力，提升学习效率。而传统传输式教学模式，将知识死记硬背式灌输给学生，容易引起学生反感，有违情感教学模式的初衷。另外，传统课堂环境严肃而生硬，学生的天性受到压制，容易造成学生的抵触心理。在大学生心理健康课堂中，教师应当调动课堂内的有利因素，创造宽松的环境，激发学生的正面情绪。

（二）建立合理的课程考核体系，减少学生功利学习。

大学生心理健康课教学目标是让学生掌握心理学知识，保持良好的心态和健康的心理，但是当前传统课程考核模式如考试、论文反而加深学生学业负担。学生的学习具有强迫性和功利性，使学生对此产生排斥心理。因此，多样化、更轻松、更实用的课程考核体系应当被积极地应用到大学生心理健康课中。

（三）引导学生应用知识，体验知识获得的愉悦。

心理学知识在生活中各方各面都能得以应用，要突出这个特点才能使得学生内心真正接纳和喜爱这门课程。教师应当积极地在课堂中创设问题情境，引导学生运用知识解决问题。有调查研究显示，学生更倾向实用、高效、有趣的教学模式，喜欢积极主动地参与而不是被动地接受知识。笔者的调查证实了这一点，学生更喜欢情景模拟法（20.1%）、案例分析法（18.7%）、轻松教学氛围创设（15.1%）和角色扮演法（12.8%）等可以模拟实际应用的教学方法。

（四）转化教师角色，建立和谐师生关系。

传统课堂教学模式往往是以教师为中心，教师负责传授教材上的知识。而心理学课程理论知识丰富，传授方法不当教师容易成为机械的灌输者，从心理上被学生排斥，引起消极的情绪。所以教师应当积极转变角色，由知识的传授者向学生的引导者、促进者转变，加强与学生的良性互动，做学生人生的导师及生活的朋友。

二、情感教学应用到大学生心理健康课具体操作建议

现有对情感教学应用的研究大多停留在理论方面，都是一些概括的、笼统的而非具体操作性的研究，心理健康课程中的情感教学应用研究更是少之又少。要真正发挥情感教学的积极作用，将情感教学应用到实际中，贯穿整个教与学的过程，就必须将理论转化为操作，将操作量化，只有这样才能发挥情感教学在教学过程中的巨大价值。笔者通过一个学期大学生心理健康课的初步尝试，总结出以下几种实际操作方法，旨在为后继研究提供参考。

（一）创设问题情境，以学生为案例引发讨论与思考。

设置问题情境，引发学生的讨论与思考，在与学生的讨论中完成知识的讲解。例如：大学生心理健康课程第四讲――情绪控制，以本校学生刘某某（化名）为例，介绍其面临的两难困境（学业压力与异地的女友），一天晚上终于爆发出情绪问题，提问引发思考“假如你是小刘，应当如何处理情绪问题”，“小刘的处理方法是否合理”。

问题情境讨论平均每两个课时一次，每次十五到二十分钟，优点在于引发主动思考，学生积极性高。

（二）巧用课堂内外因素，调动学生积极情绪。

灵活多变地利用课堂内外因素引发学生积极情绪，例如：在绪论部分，介绍心理学之前提问学生是哪个星座，讲出这个星座的种种特性，再提问同学们相信不相信，最后将星座与科学做对比；第十一讲挫折应对中，引入肯德基创始人的案例，讲述挫折应对的重要性。平均每节课一次，课前充分准备，学生反应较明显。

（三）以教师自身为例，举出现实案例，引发学生情感共鸣。

以教师自身为例举出案例，较容易引起学生的情感共鸣，激发学生积极情绪的效果更加明显。另外，以自身为例可以避免学生出现投射反应，清晰地认识到人格的界限。

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目前，我国大学生心理健康已经引起了全社会的高度重视。军医大学生作为大学生中的一个特殊群体，在人校后，受到军校系统的心理健康教育和自身的锻炼，心理水平发生变化。本文尝试对其心理水平进行追踪调查。

一、对象与方法

1.对象。某军医大学2005级全体计划学员395名(整群抽样)。其中男学员323名，女学员72名。专业分布:护理25名、军医141名、海医55名、药学55名、麻30名、卫生事业管理37名和其他专业66名。平均年龄18.45岁。

2.测试方法.使用UPI.SCL90和状态一特质焦虑问卷(STAI)2006年5月开始，每半年对2005级学员进行测试至实习前(2008年5月)。回收有效问卷381份，有效率为100%。

3.统计分析。使用SAS9.1.3软件。P<0.05认为有统计学差异。由于资料不服从正态分布或方差不齐，采用wilc-oxon秩和检验;多个独立样本两两比较采用Nemen”法检验。

二、结果

1.UPI部分(UPI总分)。2005级总体在5个测试点上有差异。说明2005级学员总体在观察的两年时间里，心理水平得到提高(表1),

2005级学员总体5个测试点之间进行两两比较(表2):(1)和(3),(4),(5);(2)和(4),(5);(3)和(4),(5)都有差异;其他任何两个测试点之间没有差异。从相邻的两个测试点来看，也只有(3)和(4)即2007年5月和2007年11月有差异。可见测试点(4)是有差异的转折点。说明在观察的两年时间里，2005级学员心理间题明显减少，心理健康水平逐步得到提高，尤其是在2007年11月。

2.SCL-90部分(总均分及十项因子分)。2005级学员总体比较，SCL-90总均分、十项因子分在5个观察点之间均有统计学意义(表3)，总体上随着时间增加，SCL-90各项分值越来越小，2005级学员总体的心理水平逐步提高.

2005级学员总体5个测试点之间两两比较(表4),(1)和(2),（3)和(4)比较，除F7外，总均分、各项因子分值均有差异;(2)和(3)比较，总均分、各项因子分值均无差异;(4)和(5)比较，除F3外，其余各项比较均无差异。也就是说，2006年11月和2006年5月相比，2007年11月和2007年5月相比，2005级学员除恐怖外，其他心理问题均有所改善，心理水平得到提高，而2007年5月和2006年11月相比，2008年5月和2007年11月相比，没有明显变化。

3.STAI部分。由于焦虑是军医大学生比较突出的心理问题[(3J，本研究选择了状态一特质焦虑问卷(STAI),2005级学员总体比较，状态焦虑、特质焦虑均有统计学意义(表5),说明焦虑水平逐步下降。

三、讨论

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大学时期是人生的重要阶段，由于在这一时期受到学习、工作、人际关系等方面的压力影响，再加上社会转型与变革的时代背景，对大学生的心理产生了广泛的影响，使得相当比例的大学生患有不同程度的心理障碍与心理疾病，且这一比例呈逐年上升趋势。大学生心理健康问题已经成为了当代社会的热点问题，各高校都采取了相应的措施，力图解决这一问题。然而，我们不得不承认，过去的高校大学生心理健康教育仍存在很多不足。

一、当代大学生心理健康发展的现状

世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅是没有身体的缺欠和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”当代大学生是青年中文化层次最高的社会亚群体，如果仅仅从生理健康的角度来看，处于18～23岁的青年应该是最有活力、最健康的群体。他们应该朝气蓬勃，有强烈好奇心，具有远大的理想。然而，从科学的健康观出发，特别是从心理健康的角度来分析，大量的研究结果表明，有相当一部分大学生在心理上存在着不良反应和适应障碍，有的甚至比较严重，主要表现为恐惧、焦虑、强迫、神经性抑郁症和情感危机等。许多研究表明，大学生中心理障碍的发生率呈上升趋势，已经明显地影响到一部分学生的智能素质、人格成长以及身体健康。

大学生正处在青春期后期到成年人的转变阶段，大学生活将会使他们逐渐走向成熟、走向独立。许多心理学家都认为从青少年向成年人的转变，对于大学生来说，是一个相当艰难和充满危机的特殊时期。在这一阶段，大学生在生理上逐渐发育成熟，身体的内分泌水平发生明显变化，身体的各项指标处于非常旺盛的状态，身体的内部平衡被打破了。但是，由于客观环境的改变，大学生逐渐产生了种种不适应，诸如学习问题、人际交往问题、恋爱问题与择业问题等这些问题均摆在了这些心理上还欠成熟的青年人面前。倘若对这些变化调适不当，就非常容易引发各种心理不适，甚至引发心理障碍或严重的心理疾病。目前，当代大学生心理上所面临的困惑已经引发了各种问题。许多大学生普遍处于一种低迷的状态，对周围事物丧失了基本的激情与好奇，整日沉迷于游戏、恋爱等。对现实漠不关心、道德沦丧、信仰丧失等现象更是普遍存在。

二、影响大学生心理健康的主要因素

1.内在因素。内在因素主要包括自我意识、自我经历以及自我愿望等方面的因素。当代在校大学生主要是“80后”“90后”，他们大多是独生子女，在实际交往中常常以自我为中心，或自卑、自负而不愿与他人交往，对新环境的适应能力和对挫折的承受能力比较差，易于形成不完整的人格。内在因素对大学生心理健康的影响具体表现在三个方面：一是对自身条件的不自信。在外在条件上，少数大学生因自身长相、身材等方面不太完美或身体患有疾病，而对自己不自信。在内在条件上，有少数大学生性格内向、孤僻封闭、固执多疑等，这些因素很容易使大学生在与同龄人的对比中造成心理负担。二是难以把握个人情感。大学生正值情感的敏感期，他们渴望与异性产生友谊甚至发展爱情，但由于他们身心发展程度不一，当来自情感的压力和矛盾不能及时排解，就可能引起心理失衡，严重的甚至会导致精神类疾病和过激的行为。三是对人际交往力不从心。大学生对于自己言行的控制力有限，往往会因为一些琐事与身边的人发生矛盾或冲突，在自身无法妥善解决这些矛盾时，就会导致交往受阻，进而产生不同程度的人际关系焦虑。

2.外在因素。外在因素主要包括社会环境因素、家庭环境因素、学校教育观念因素等。在市场经济日趋发展的今天，人们的观念、思维方式和行为在不断地发展变化，与此同时，物质、金钱的刺激给大学生带来了强烈的精神诱惑。父母对子女的教育态度、教育方法以及父母本身的人格气质类型直接影响着孩子的行为心理。传统的学校教育理念，使高校过度强调学生的思想政治素质和道德素质，而忽略了他们心理素质的提高，这种教育指导思想势必会加剧大学生的心理负担，使他们在心理上容易出现暂时的迷茫和困惑。外在因素对大学生心理健康的影响具体表现在三个方面：一是社会竞争压力大。随着当代社会的发展和体制的变革，高校大学生面临着各种各样的社会竞争压力，美好理想与渺茫前途之间的鸿沟越来越大，内心的失落影响着大学生健康心理的发展。二是家庭压力大。对于“80后”或“90后”的独生子女来说，父母的期望既是他们学习的动力，也是他们的压力来源。同时，对于地域和家庭背景的差异，无疑使相当一部分大学生在学习和交往过程中无法回避经济上的压力，他们不得不靠勤工俭学来维持生活，因此，他们所承受的心理负担明显地超过了其他同学，极易导致心理上的不平衡。三是学习压力大。这里的学习不仅仅是专业文化知识的学习，还包括文体、社交、组织、宣传等各方面，大学生活使得一部分大学生原有的优越感不复存在，强烈的心理落差会使他们形成极端的自我否定。

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三、提高人格素质是构建当代大学生健康心理的重中之重

对于当代大学生健康心理的构建问题，提高大学生的人格素质应是重中之重，这也应该成为高校人才培养的目标之一，具体来说，就是要培养大学生具有博大、高尚、健康的人格素质。

1.培养博大的人格。博大的人格包括一个人的价值观、信仰、理想以及观察世界与人生的特殊视角。首先，人格的哲学层面的建设，要解决人生终极归依的问题，它是人进行各种社会活动和创造行为的精神动力。在生活中找到自我的价值和生命的意义，应该成为当代大学生人格构建的内核。另外，哲学层面的人格建设，要为主体提供与众不同的生存空间。哲学为人的创造行为提供了直接的理性支撑。有哲学素养的人能真实地感受到一种内在的自由，这样的人对于生活的要求就不仅仅是简单的适应，而是要创新构建；对于自我，不是沉湎消极现实，而是自我的超越。

2.培养高尚的人格。高尚的人格是指人格素质的道德层面。它的主要功能是协调自我与他人、自我与社会的关系，培养学生真诚、善良、正直、容忍、宽容等道德人格素质。在这一方面，中华民族的传统美德是值得青年一代传承和发扬的，例如，儒家以“仁”为核心的“忠、孝、信、义”的人伦规范和“温、良、恭、俭、让”的行为方式，墨家提出的“兼相爱”的道德原则，以及中国广大劳动人民世代相承的勤劳俭朴、吃苦耐劳、艰苦奋斗、正道直行、见义勇为等传统人格美德。道德人格的培养对于大学生克服心理问题将起到积极的引导作用。

3.培养健康的人格。健康的人格是指人格素质的心理层面。它的主要功能是协调个体内部的关系，最终达到心理平衡和人格和谐。同时，健康的人格必须具备良好的个体心理品质，包括认知品质、自我意识品质、情感品质、意志品质、交际品质等。

实践证明，大学生心理问题的解决途径不仅仅是依靠心理专业知识，更重要的是依靠以育人为目标的素质教育。大学生拥有健康的心理等同于拥有良好的人格素质，与其单纯地从心理学的角度来解决大学生心理问题，不如究其根本，以构建良好的人格为出发点，从根源上解决大学生心理健康问题。

四、改进大学生心理健康教育的途径

目前，各高校都开始认识到大学生心理健康的重要性，普遍给大学生配备了专业心理教师，设立了学生心理服务部门。例如，盐城工学院党委学工部设有专门的心理健康教育中心，校内也有专门的心理健康协会，各个二级学院设有分管心理健康工作的辅导员、心理部，各个班级设有心理委员。此外，在每一学期都开展“5.25心理健康活动月”等心理健康教育活动。在每年新生入学的“大学第一课”系列主题教育中专门安排世界观、人生观、价值观教育内容。目前我国许多高校还在新生入学时进行人格问卷调查，然后把学生分成A，B，C三类，问题比较突出的学生归到A类，大学四年跟踪了解；问题不大的学生归到B类，请辅导员关注；没有问题的学生归到C类。大学生要形成正确的认知体系、优秀的意志品质、健全的人格特征，离不开正确的世界观、人生观、价值观和必要的心理学知识，也离不开学生所参与的社会实践和良好校园环境的熏陶。

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一、研究对象与方法

(一)研究对象

湖南工程职业技术学院，管理工程系、信息工程系、基础科学系2006级学生共1600名。

(二)研究方法

问卷调查法、访谈法、文献资料法。

二、结果与分析

(一)大学生产生心理障碍的原因

1、来自大学生方面的原因

(1)大学生体操知识肤浅对学生心理障碍的影响

大学生对体操学习态度冷漠，在学习期间除了做过广播体操和一些简单的单双杠动作外，几乎没有接触过其他体操项目。对体操特有的健身价值知之甚微。绝大多数的大学生不愿意上体操课，怕受伤。

(2)大学生体能素质较差对学生心理障碍的影响

身体素质是人体活动的一种能力，即人体在运动、劳动生产中所表现出来的力量、耐力、灵敏及柔韧性等机体的能力。体操对练习者的柔韧性和协调性提出了很高的要求。从调查的结果可看出，大部分的大学生柔韧性和协调性较差，学习动作往往难以跟上节奏，达到动作要求。一般来讲素质较好或一般的同学，练习中情绪稳定，表现积极，对所教动作技术掌握快，且善于完成动作。

(3)大学生心理素质较差对学生心理障碍的影响

大学生心理素质不同，往往对各种练习所持的态度不同，所表现的情绪也不同。体操是以健、力、美为主要特征，其动作内容符合大学生的生理及心理特点，但心理素质不同也会影响他们的情绪。调查中47.25%的大学生认为自已情绪受本身心理素质的影响，52、75%认为不受影响。调查还显示，42，25%的大学生认为自已属内倾型性格，56.35%的大学生认为自已属外倾型性格。内倾型的大学生一般表现为意志比较坚定，对动作要领理解力强，情绪较稳定，但做动作缩手缩脚。外倾型的大学生一般表现为敏感活拨好动，在练习时能充分表现自我，大胆地完成动作，情绪比较激烈，波动性大。

(4)大学生生物规律对学生心理障碍的影响

同其它生物一样，人体各器官机能也是有规律的，有周而复始的变化，不同的时期，人的情绪表现也不一样，如:女大学生在月经期间情绪波动较大，即使对所喜欢的事情也可能产生厌烦心理，不愿意多参与活动，有65%的女大学生在月经期间会产情绪波动，在课中表现为不认真，产生消极情绪，从而影响学习效果;还有那些先天条件不好，过于肥胖或身材较高，也影响动作的完美和完成。

2、来自大学教学方面的原因

(1)大学体操教材内容对学生心理障碍的影响

现有的大学体操教材内容呆板没有趣味。绝大多数的大学生认为现有的大学体操教学内容枯燥乏味，无法激起他们的学习兴趣。因此，大学体操教材内容与大学生练习时的心理障碍有着蜜切的联系。对自身素质较差的大学生而言，学习较难技术存在着一定困难。学习较为容易的内容则又显得单调乏味。部分大学生会因体操教材内容而影响自身的学习情绪即产生心理障碍，故要在有限的教学时数内，优化体操教材内容，将是调动大学生情绪，保证大学生教学质量的前题。

(2)教学过程对大学生心理障碍的影响

一节课的练习密度、运动强度、动作难易度等安排是否合理，均对大学生的练习及心理障碍产生影响。如果运动强度过大，就易使大学生感到疲劳，从而产生消极情绪，降低学习效果。运动强度小又达不到锻炼身体的目的。所以应根据体操课的特点及大学生本身实际情况，采取相应的教学手段。

(3)教学条件和气候条件对大学生心理障碍的影响

学校的场地器材设施条件不完善，大多数学校体操设施只是一种摆设，没有真正地投人使用。而现有设施陈旧、破损，即使用于体操教学，大学生心理仍产生恐惧感;体操教学通常在室内进行，受外界干扰较小，但受天气、温度的变化影响却较大，温度低或温度高大学生不愿意参加活动，情绪低沉;场地破旧、空间狭小、器材不够则会在一定程度上，使大学生产生消极情绪，降低学习效果。

3、来自大学教师方面的原因

(1)大学教师的素质和情绪对学生心理障碍的影响

大学体育师资数量匾乏、质量急需提高。绝大多数的大学体育教师体操业务水平比较低，他们在师范院校学习期间学体操专业的很少，他们对体操运动也存在有害怕心理。因此，对大学生心理障起着诱导的作用。如果大学教师的素质高，在体操教学中教师能自始至终情绪饱满、技术娴熟、精神状态好、举止言行落落大方、全身心地投人教学之中，那么就能感染学生，缓解大学生的心理障碍。 (2)教师的讲解示范对大学生心理障碍的影响

体操动作的讲解示范要求较高。讲解简明扼要、条理清楚、示范准确优美，这样才能使大学生从教师的讲解示范中得到启发，受到感染，才能激发他们学习体操的兴趣。反之就会使大学生产生心理障碍。

(3)组织教法对大学生心理障碍的影响

在体操教学中，教师要从了解大学生心理特征出发，剖析大学生对动作表现力、节奏感、乐感、力度和动作的完成情况，有针对性地采用不同组织教法，实行个体化教学。只有运用多样化教学手段与组织教法，才能激发大学生学习体操的积极性，使期自觉主动地参与体操运动。

(4)帮助指导对大学生心理障碍的影响

大学生由于来源不同，体育基出不同，水平参差不齐，故学习能力和学习结果也存在着显著差异。在体操教学中，教师应有意识地通过表情、动作等形体语言纠正大学生错误动作，对动作比较好的大学生应及时给予肯定。

(二)调节心理障碍的方法

1、加强大学生身体素质练习

在体操教学中，可以有针对性的进行各种身体素质练习，并与基本技能训练互相渗透，如“头倒立”“仰卧起坐”“杆端屈臂伸”等，每次课都安排适量的相关内容并布置课后练习内容，经常评定大学生素质发展水平，逐渐克服心理障碍。

2、激发大学生学习体操的兴趣

俗话说兴趣是成功的先导，在大学体操教学中，教师要以生动简明的讲授，淮确优美的示范，辅之以优美的音乐，激发大学生对体操的参与意识;体操是直观教学，教师示范必须萧洒自如、淮确、规范，才能使大学生具有信心和勇气练好体操。教师以自身的形体美给学生以最直观的教育，使大学生体验到练好体操确实可以达到健与美的目的，能培养良好的动态和气质;平时应多启发、引导、用激励的方法使学生完成动作的渴望和勇气。练习中传授一些容易掌握的动作，使学生有一种成功感，进一步提高对体操的认识，产生多练习、抡练习的欲望。在体操教学中为大学生创造一种轻松愉快的课气氛，激发他们的学习兴趣。

3、加强保护与帮助

教师在体操教学中的保护与帮助，是克服大学生心理障碍的很有效的方法。教师在保护与帮助时手法要熟练，方法要恰当，并不时给予大学生鼓励，使大学生安全感倍增，从而放开胆子练习;但帮助一定要掌握度，应不影响大学生单独完成动作为前提，由全力以赴到安全放手。教会大学生自我保护的方法。

4、优化体操教学方法

教师的体操教学方法应注意以学生感到快乐的形式进行，且能在一堂课中始终保持浓厚的学习兴趣，整堂课都处于兴奋状态。因此，必须进行教学方法的改革，优化课的结构、内容、运用多样化教学手段实施体操教学。在体操教学中一定要区别对待，多鼓励较差的学生，使他们增强信心。教材的重点、难点应突出，备课时应把握教材的难易程序，层次分明，这样减少了学生的心理障碍，激发了学习兴趣，提高了教学效果;在体操教学中，应紧紧围绕项目各其特点，将音乐与动作有机结合起来，以动作特点展示音乐风格，深深吸引学生的注意力，使其自觉地融汇于其中，而产生喜学情绪。

5、构建良好的学习氛围

教师应时时记得关心和鼓励大学生。同学之间应互帮互学，如教师上课时要注意，留心周围环境，那些器械不牢固，垫子辅的合不合理，消除不安定因素，学生练习时把技术好、胆子大，有把握的大学生排在前面，技术较差、胆怯的排在最后，利用好生影响差生，从而克服他们的心理障碍，有效提高教学效果。

6、沟通师生情感，提高教学艺术

体育教学过程是信息交流过程，也是情感交流过程，掌握体操动作过程也是丰富美感的情绪体验，因而教师在教学中的言语、表情、举止等对大学生起着潜移默化的作用，要以心动情、以情顺理，使大学生乐于受教。在体操教学中应多以语言激励为主要手段，以鼓励他们学习的积极性、求知欲和自信心，照顾个别差异，使不同层次的大学生都能获得较大进步。同时不断改革教学内容、方法和手段，根据大学生身心特点，重点调动大学生的主动参与意识。充分发挥大学生的自身潜能，激发其学习主动性、积极性，以提高体操教学质量。

7、利用音乐调节大学生心理障碍

体操的音乐具有鲜明的节奏感，故能振奋大学生的情绪，使人产生跃跃欲试的感觉。体操音乐可培养大学生节奏感，激发大学生的学习动机。当大学生受到音乐刺激后，大脑皮层的听觉中枢兴奋，并对音乐旋律、意境进行认知分辩，随后产生不同的情绪体验，使身体机能发生某条件反射。91 .25%的大学生认为音乐的选择对其练习情绪具有影响作用。

三、结论与建议

篇10

 

我国大学生心理健康教育发展应是多因素的协调发展，具体表现为：教育理念由以问题为本转向以人为本；教育内容从以防治为主转向以心理适应及潜能开发为主；教育模式从医学型转向发展型心理健康教育；教育领域将从专对心理问题领域的辅导扩展到生命教育、休闲引导与生涯设计等多方领域；教育功能从问题解决转向促进社会与人的自由全面发展；教育方法将从显性教育发展为显性与隐性相结合，实现教育手段的现代化；教育队伍将从兼职为主转向专职为主，专兼结合。当然，突出系统的全面发展并非主张发展过程中对心理健康教育各要素不分主次。根据我国大学生心理健康教育发展的现实状况，在现有条件下实现心理健康教育各要素的齐头并进尚有一定难度。依据系统各要素的分工协作，探索以心理健康教育课带动整体的发展路径将是大学生心理健康教育发展的必要选择。笔者在这里拟就大学生心理健康教育课参与式教学模式的目标、路径、方法和评价及其特点略陈己见。 

 

一、影响大学生心理健康教育课实效性的原因 

 

确立心理健康教育课在高校的重要地位，应是谋求大学生心理健康教育发展的着力点。大学生心理健康课是高校对大学生普及心理健康知识，塑造健全人格，开发心智潜能，指导人际交往的主渠道、主阵地，但它的实效性经常受到人们的怀疑。探索科学有效的教学模式，一直是心理健康教育教学的重要任务。当前影响大学生心理健康教育课实效性的原因可以归结为以下四个方面：首先，传统课堂教学模式以教师为中心，教师是知识的传授者，是教材的被动使用者。其次，大学生心理健康教育课的课程化倾向特别突出，当前课堂教学中大量讲授系统的心理学健康知识，甚至像其他学科一样进行非常严格的考试。课程化倾向的直接后果是，大学生心理健康教育课不但没有促进学生的身心健康，反而给学生额外增加了一门学科课程，使学生承受了更大的负担，最终损害了学生的身心健康。再次，大学生心理健康教育课教学方法单一，有待进一步改进。最后，原有的考试评估体系单一测评教学结果，这种课程化的考试应逐步转向教学全过程的、学生充分参与的评价，充分发挥其引导大学生心理健康教育教学改革的作用。 

 

二、构建大学生心理健康教育课参与式教学模式的目标 

 

教学模式是为了完成某一教学任务和实现教学目标，在一定教育思想、教学理论和学习理论指导下，在某种教学环境和资源的支持下，教与学活动中各要素之间稳定的关系和活动进程结构。心理健康教育是指通过教学的途径帮助学生学到保持或恢复心理健康的知识，自觉地培养关心自己心理健康的态度，形成健康的行为，从而使自己达到最佳的心境状态。心理健康教育遵循一般的教学规律，同时有其自身的特殊性。因此，心理健康教育课教师应由传授者转向学习的参与者、指导者、促进者；由教材的被动使用者转向新课程的主导者、塑造者；由面向全体学生转为面向全体与面向个体相结合，为教师提供更为广阔的进行教学探索和教学创新的平台。完善大学生心理健康教育课的考评体系，把团体辅导的技巧融入大学生心理健康教育课程之中，让学生在课堂中进行角色扮演、情感宣泄，从而丰富教学方法、方式。这种教学模式使学生在参与教学时独立思维，已经将知识与其产生和应用的情景融合到一起。知识不再是与学生生活无关的东西，这样的知识的学习变得格外富有意义。 

 

三、构建大学生心理健康教育课参与式教学模式路径和程序 

 

参与式教学作为一种教学方法，其心理学依据是皮亚杰的构建主义学习理论和弗洛姆的学习期望理论。皮亚杰认为，知识不是通过教师传授得到的。知识是学习者在一定的情境下，借助教师和学习伙伴的帮助，利用必要的学习资料，通过构建意义的方式而获得的。学生是信息加工的主体，是知识意义的主动构建者，教师是学生主动构建意义的引导者、帮助者、促进者。弗洛姆认为，每一个人都是决策者，人们往往会在各种可供选择的行为方案中选择最有利的行为，在备选方案的有利性和自己认识能力有限性的范围内进行选择，它的哲学依据就是人的主体性。用历史唯物主义的观点来分析人，人是自然主体，是社会主体，是自身主体，主体性是人的本质属性，教育的根本任务就是要不断提高教育者、受教育者的主体意识，并使之成为能进行自我教育和自求发展的社会主体。构建大学生心理健康参与教学模式可以发展学生思维能力。参与式教学策略，改变了过去只注重分析知识之间关系以及直接呈现这些知识的做法，强调知识与问题、任务与活动的紧密结合，让学生通过参与教学而获得知识和情感体验。参与式的心理健康教育教学安排了大量的合作学习，如研讨会、小组讨论、团体辅导等活动，通过这些多种形式的合作交往，为学生提供了不同的观点和思路。在教学理念上，学生主体得到了创造更新和表现自我的机会，这使他们内心产生了实现个人价值的满足感并由此产生了价值追求的新目标。 

 

(一)研讨会 

研讨会的主题十分广泛，围绕着学生中存在或易于出现的一些问题展开讨论。教师在进行指导时融入心理学的知识、原理和技巧，使参与的学生从中体验心理的细微变化，进行自我反思与反馈，领悟其中的道理，达到自我教育的目的。研讨会主要包括两个部分：一是学生个人的自我认识与反馈；二是团体研讨。以理性情绪理论部分的教学为例，可以引出一件有争议的事，如宿舍中有人丢了钱，丢钱的人说只有“我”知道钱在哪里，“我”怎么想，怎么办?或者利用主体统觉测验(tat)中的图片，让学生猜想人物的想法及延续的做法。当学生在表达看法时，不同的认识方式与自动化思维呈现出来。接下来可以引导学生思考为何同一件事看法不同，不同看法会引起什么样的情绪和行为，并就这个问题讨论，也可以利用心理测评的方法提出问题。用心理测验找出学生中较普遍的一类问题，让学生表达自己心理方面的困扰(教师可以做一定的自我暴露以降低学生的自我防卫。必须具有普遍性，学生才能勇于作出问题描述)。提出的问题必须切合学生生活实际，其目的在于引起学生的兴趣，问题必须是为理论服务的。如果提出的问题最终无法围绕即将介绍的理论开展，那就得不偿失了。问题必须是可以引发争论的，问题没有标准答案， 学生可以从不同出发点进行探讨。此外，研讨还有助于转变个人的态度。学生对心理健康的认识存在很大的差异，通过讨论使学生可以发现分歧、发现看问题的其他角度，也可以更好地从他人角度理解问题，这既是学习方面的提高，也是维护心理健康能力的提高。提出问题并讨论是整个教学中的关键一步，是后面几步的基础，其作用主要是激发兴趣、加强求知需要、集中学习关注点和充分暴露旧经验，明白旧经验与新理论的相互关系。 

(二)讲授理论 

在这个阶段教师可以利用传统的讲授法进行教学。讲授法是指教师通过口头语言，辅以板书(幻灯片)等向学生传授言语信息的方法，是一种教师讲，学生听的活动。讲授法能在短时间内让学生获得大量系统科学知识，但也存在学生比较被动、师生难以及时获得反馈信息以及难以照顾个别差异的缺点。讲授法中的讲述法、讲解法和讲演法都可以根据知识的特点而选择运用。从学生认知准备方面来看，学生头脑中关于心理健康的认识是杂乱的，而且有不少经验性的认识是错误的。教师的讲授可以尽快使学生形成对心理健康的系统认识，同时及时扫除错误认知，为科学认识的系统化打下坚实基础。需要注意的是，讲授决非照本宣科，教师应结合前阶段的讨论结果有所侧重点地讲授。虽然讲授的内容必须是为解释、解决问题服务的，但并非就事论事，要强调理论高度。 

 

(三)团体辅导 

团体辅导(又称团体咨询、集体咨询、群体咨询、小组咨询)是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。团体辅导主张以人为中心，提倡真诚、无条件的积极关注和共鸣。可以组织“交朋友小组”、“敏感性小组”、“个人成长小组”、“潜能发展小组”、“团队建设小组”、“基础交友小组”、“感知小组”等多种形式。这些团体都强调团体中的人际交往经验，其目是促进个人的成长。团体辅导主要是以教师和学生共同组成一个团体，以讨论的形式来解决问题的一种方法。其优点是感染力强、影响广泛、效率高、省时省力、效果容易巩固。团体辅导可以弥补课堂单方面传授知识的缺点，还可解决高校心理辅导教师不足的问题，得到师生的好评，在高校心理健康课中应受到重视。团体辅导的授课方式为理论知识+互动活动，开展形式为结构式、开放式。在以往的研究中开放性团体辅导未见有报道。在我国，高校所进行的团体辅导一直都是以结构性、封闭性的形式开展的。封闭性是指团体内成员一经选定不得任意退出，团体外成员也不得随意加人，而且成员人数一般要求8—12人为宜。封闭性不符合心理健康教育课大班教学的要求。开放性是指团体内成员在人数上不做任何规定，可以随时加入也可以随时退出，但不论有无成员加入或退出，辅导方案和辅导进程都按计划进行，不做任何改动。开放性团体成员人数较多，不但可以降低参加者的紧张情绪，而且其中不乏活跃分子，活动气氛容易带动，加上其对活动场地的要求较低，在辅导过程中对成员的要求和限制较少，很符合当前大学生的心理特点，因此容易组织实施。在团体辅导中，对于不自信和情绪波动较大的学生应给予较多的关注和帮助；对于没有想让自己更自信的愿望的学生，应多与其沟通，帮助其树立提高自己心理素质的愿望。在团体辅导中应根据以上影响因素多设计一些相关活动，如音乐冥想可以用来平复情绪，共同完成一项任务可以学习与他人沟通、交往等。在团体辅导中适当增加理论分量将有利于大学生的自我教育和自我调节能力的培养。 

(四)评价 

大学生心理健康教育课重在学生的体验、感悟和成长，因此，对这门课的评价应从原来单一测评教学结果的课程化考试，逐步转向教学全过程中学生参与评价，尤其重视形成性评价，加强对学生在学习过程中的自我反思能力、自我评价能力等发展情况的检测，建立多样化的评价体系，完善自我整体监控和评价，充分发挥其引导大学生心理健康教育教学改革的作用。评价既要起到检验教学效果的作用，又要对学生心理健康发展起到良好的导向作用。课堂教学效果可以采用量表评估、过程评估和追踪评估相结合，让学生自己填写自评问卷，自评和他评、定量与定性评估等维度评估手段对课程效果进行评估。而学生真正的心理反应和成长才是教学效果最真实的评价，也符合我们心理健康教育课的初衷。 

 

四、大学生心理健康教育课参与式教学模式的特点 

 

(一)学生的主动参与性和合作性强 

在此教学模式中，在提出问题与讨论、团体辅导和评价三个阶段都有学生参与。在合作学习中，学生们通过相互解释来学习。当学生们在给其他组员作解释的时候，他们就必须想办法组织自己的思想，并且必须详尽地阐述一些认知的细节，这样一来，他们自己的理解力也大大提高了。 

 

(二)显性教育与隐性教育相结合 

心理健康课的课时有限，要把理论学习与实际运用结合起来，要发挥学生的参与，仅仅课内时间是不够的。此模式的团体辅导和评价的一部分虽然是在课外进行的，比如，团体活动中角色扮演、心理剧等就是由学生在课后自行组织，在学生的日常生活中进行的，但在心理健康的学习和应用中起到举足轻重的作用。隐性教育包括学生的学习资源，除了课堂与教材，还包括图书馆、网络、同学问的互教互学。 

 

(三)实践性强 

此模式把握住学生需要的实际以及课程目标的实践性，强调教学要从生活实践中来，到生活实践中去，问题的提出来源于学生的生活，理论的应用也发生在实际中。 

 

(四)灵活性强 

由前面分析可知，学生实际需要具有多样性，认知准备具有复杂性，教学目标具有多层次性。这样，心理健康课的教学必须灵活，否则以上要求不可能实现。问题的提出可以有多种形式，以适应不同教学内容和学生的实际情况，团体辅导有不同方案让学生选择，以适应学生特点和学习目标。 

 

(五)反馈性强 

这种教学模式并非单向的，不是由第一阶段开始到第四阶段结束。比如，评价阶段既可能因为发现教学中的问题而回到讲授阶段，也可能因为提出新问题而引出新的讨论以及又一轮教学。它克服了以往教师教与学生学之间反馈不及时的矛盾。 

教学实践表明，该模式能顾及学生的个体差异有助于发挥学生的主体性，提高学生的实践能力。学生在此种模式下学习心理健康课，不仅能灵活深入地掌握健康知识，而且可以在实践中进行扩展和发挥。学生在学习过程中情感上受到触动，深层心理发生变化，而且行为上产生相应的变化，如学生在人际关系方面、情感生活方面以及对今后发展道路的选择和人生意义的理解方面都有感触并努力调适。在学习后，学生自主学习和继续学习的能力得到加强，学会在新的问题情境中分析和解决问题，可以说学生获得了自助的能力，这正是心理健康教育课应该达到的效果。 

 

参考文献： 

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[4]黄希庭，郑涌，大学生心理健康与咨询[m]，北京：高等教育出版社，2002. 

[5]黄希庭，等，当代中国大学生心理特点与教育[m]，上海：上海教育出版社，1999. 

[6]马建青，心理咨询流派的理论与方法[m]，杭州：浙江大学出版社，2006.