一周实训总结例1

本课程的教学目的是培养学生的实际操作能力，熟练运用广联达软件正确计算工程量，并进行招投标文件的编制。我院从08年开设建筑工程计量与计价实训课程，安排在第四学期，时间为两周，学分为2学分。从对历届毕业生反馈信息看，识读施工图并进行工程量的计算是所有从事造价员岗位的毕业生的最基本的技能，而这恰恰是同学们的薄弱环节，不知道如何把学校所学的知识与岗位要求快速对接，拿到图纸感到无从下手。所以怎样提高学生们的识图能力和计算工程造价的水平，是我们面临的重要课题。

建筑工程计量与计价课程是建筑类高职的专业骨干课程，我院建筑工程系在制定人才培养方案时为探索工学交替、任务驱动、项目教学等有利于增强学生能力的教学模式，广泛开展企业调研，请企业的技术人员参与到教学计划的制定和课程改革中来。利用辽宁省工程造价行业广泛使用的广联达建筑工程造价管理整体解决方案，根据图纸进行真题真做，最总形成工程造价文件。实训是建筑类高职高专的重要的实践性教学环节，有助于提高学生对计量与计价理论课的兴趣，是提高理论课教学质量的有利保证。我院开设的建筑工程计量与计价课程实训，主要是利用广联达图形算量软件、钢筋抽样软件和计价软件进行计量与计价工作。

本课程的教学目的是培养学生的实际操作能力，熟练运用广联达软件正确计算工程量，并进行招投标文件的编制。我院从08年开设建筑工程计量与计价实训课程，安排在第四学期，时间为两周，学分为2学分。从对历届毕业生反馈信息看，识读施工图并进行工程量的计算是所有从事造价员岗位的毕业生的最基本的技能，而这恰恰是同学们的薄弱环节，不知道如何把学校所学的知识与岗位要求快速对接，拿到图纸感到无从下手。所以怎样提高学生们的识图能力和计算工程造价的水平，是我们面临的重要课题。

一、课程目标

（一）知识目标：通过实际工程图纸使学生熟练掌握预算软件的操作方法、步骤及技巧，能够将建筑工程计量与计价、建筑结构基础与识图及预算软件应用等课程中的重要知识有效结合起来。

（二）能力目标：

1、运用图纸数据完成图形算量软件中基础、柱、梁、板、门窗、过梁等构件的绘制并汇总计算工图形程量。

2、运用图纸数据完成钢筋算量软件中基础、柱、梁、板、门窗、过梁等构件的绘制并汇总计算钢筋工程量。

3、运用图形算量软件、钢筋算量软件所得到的工程量，编制清单并运用计价软件进行计价。

（三）素质目标： 在教学过程中，注重对学生进行行业社会责任的教育和职业道德的培养，提高学生观察、分析和判断问题的能力，严谨的工作作风、实事求是的工作态度，以及诚实守信、善于沟通合作的优良品质。

二、课程实训周的内容

《建筑工程计量与计价》课程是建筑类相关专业的骨干课程，它包含理论教学环节，又要有实践环节作为支撑。这样才能保证学生正真掌握相关知识，具备相应技能。通过理论教学部分的学习使学生具有计算工程量、套定额、组合综合单价等能力。课程实训是为了加强学生对建筑工程概预算知识的系统掌握。我们采用的图纸为一个三层的框架结构的办公楼，具体内容及时间安排见表格。

本实训课程按项目法进行课程设计，分为三个项目，具体课程设计见下表。

项目一：图形算量软件操作

项目二：钢筋计算软件

项目三：计价软件

通过两周的实训，使学生具有较熟练操作广联达软件的能力，达到造价员的能力目标。

三、实训周质量保证模式

建筑类高职院校的人才培养目标是培养应用型、技术型人才，为了满足学生对专业技能的期望，保证课程实训周的总体质量尤为重要。《建筑工程计量与计价》课程实训周在教学实践中建立并实施一套适合的运行模式，明显提升了实训课的整体质量和教学效果。

（一）监理完备的资料库

实训周需要的资料有工程图纸、建筑工程计价定额、工程量清单计价规范、图集等资料。经软件公司推荐，我院教师和企业相关人员共同选定4套图纸作为实训周的基础资料。机房配备了60台电脑，能满足学生上课的需要，并配备了正版广联达整体解决方案，配有加密锁。相关工具书等能满足2个班同时做课程实训的要求，初步建立了本课程实训的资料库。

（二）分项目教学，有效提高教学效果

课程实训在机房进行，按教学大纲的要求，分为“图形算量软件应用”、“钢筋算量软件应用”和“计价软件应用”三个项目进行。教师先演示基本操作方法，然后让学生根据图纸进行练习。并再发一套图纸做为学生的课后作业，动手能力强的同学还可得到第三套图纸，做到了因材施教。让学生在学中做、做中学，教师在旁边指导。这样既锻炼了学生的动手动脑探究问题的能力，又提高了其软件操作技能，受到了学生的欢迎。

（三）强化实训周纪律管理

良好的组织纪律是保证实训周顺利进行的前提，我院实训周对学生的管理采取自律与强制相结合的原则，效果较为理想。一般来说，绝大多数学生较重视这个掌握专业技能的机会，能够自觉的遵守纪律，保证出勤。但为了督促个别组织性纪律性差、甘于落后的学生，实施指导老师点名，督导老师抽查等手段，强制学生到机房接受指导。并使用机房的教室管理系统，让学生把每节课完成的项目行进提交，既督促学生出勤，在一定程度上又提高了教学的质量。

（四）要求学生做实训总结

实训周完成的同时，要求学生将实训周过程中的体会、收获等用文字记录下来，自拟题目进行总结。通过总结大部分同学能够从头到尾系统的梳理实训周获得的知识，总结经验教训，为以后的工作打下良好的基础。指导老师也能从学生的总结中体会学生的动态，为下届课程实训周的指导工作积累经验。

（五）量化实训周成绩评定标准

实训周成绩评定标准为：

纪律及表现占15%；

利用工程造价软件绘制的图形占50%；

书面总结占15%；

一周实训总结例2

一、课程内容整合：追求序列建构

1.单元主题线。我以教材为依托，结合各个单元的阅读课文主题，对学生进行主题序列写作训练。比如《范进中举》这篇文章中：屠户把银子攥在手里紧紧地，把拳头舒过来，道：“这个，你且收着，我原本是贺你的，怎好又拿回去？”“屠户连忙把拳头缩回去，往腰里揣……”“攥”“舒”“缩”“揣”等一系列写实动作，将那个屠户见财眼开却又假意推辞的性格描写得淋漓尽致、入木三分，本单元的同步写作训练主题就为“人物的动作细节描写”。

2.课文写作特点线。我以教材为依托，结合具体阅读课文的写作特点与课后练习的提示、要求，对学生进行微格写作技法的序列写作训练。如对应语文版七年级第六单元中的《伤仲永》设计题目：“在《伤仲永》中，王安石只安排了一句语言描写：‘泯然众人矣！’这一句话，把王安石的惋惜之情清晰地表达出来了。同学们，你们能不能也描摹出一个场景，用一句语言进行概括？”

3.时鲜主题线。我以班团活动、社会热点、传统节假日为依托，对学生进行时鲜主题的序列写作训练，紧扣时代的主题，通过写作把握和感受时代的脉搏。

二、写作时间调整：追求主体落实

1.把两节作文课分成大课（60分钟）和小课（30分钟）。这样设计的目的是在学生的精力、体力允许的前提下，给学生充足的时间经历一次（可以是一次日常训练也可以是一次综合性训练）完整的写作过程，打破原先在45分钟内学生的写作思维容易中断、写作行为反复的僵局。

2.把作文课设置在周一上午的第三节课（大课）、第四节课（小课）。把作文课调整到周一，一是为了对本周的日常训练目标进一步明确、拆解，对学生的写作进行集中辅导；二是为了把综合训练目标的部分子目标合理地分解到本周的每一天来进行拆解性训练；三是为了便于学生自主训练，学生的写作学习在周一时有了明确的方向、任务，学生可以随时在条件允许的前提下，进行自主写作练习。

3.以每三周（约一个单元的训练任务）为一个分析时段。由教师根据实际需要，自主选择一节课来全面地总结本单元日常训练的情况，或者是进行一次综合性训练。每三周，拿出一节课来总结本单元的日常训练情况，不会多占课时。此外，平时上课时，教师也会在阅读课堂上总结学生的日常训练情况，但毕竟时间有限，内容单薄。且学生们反复地修改自己的写作序列训练文章，写作水平提高是稳定的，需要阶段性地总结一下。尤其是一些比较繁杂的综合训练任务，多个子目标的训练效果的合成，需要在一个时间段里积淀完成。比如，在“描写”的写作训练中，我意图进行想象、景物描写、人物描写的综合训练。我便在第一周出示了一张繁花盛开的小巷的照片，让学生给这条小巷命名，并结合《从百草园到三味书屋》的景物描写，发挥想象，采用多种修辞、多种感觉、动静结合、虚实结合等方法，描写出小巷的美景，不少于150字。第二周时，我又出示了一张阴暗的小巷的照片，假设这里曾是个陈旧、阴暗、肮脏、冷清的小巷，让学生发挥想象，运用景物描写描述它的样子，不少于150字。第三周时，我让学生写半命题作文“××小巷的‘传奇’”，让学生发挥想象，假设造成小巷陈旧、阴暗、肮脏的原因是什么？又是什么人的到来让小巷变得非常美丽？在这条小巷中发生了怎样的“传奇”故事？让学生写不少于500字的作文。同时，我们让学生把前两周的景物描写的最终结果自然地融合到这一次的作文写作中。这样的写作跨周进行，让学生真正经历一次完整的写作过程。

三、写作课型运用：追求环节驱动

一周实训总结例3

本次赛前的安排共包括准备周、冲量周、冲强度周、诱导周、比赛周，最后还有调整周。在这些周中有不同的目标和要求，运动员应该尽力完成，以达到最佳效果。

1.1准备周(赛前第四周)，此阶段主要训练内容主要有以下几个方面：

(1)训练要求：恢复体力，做好集训阶段的各项准备。

(2)训练方法手段：本周前两天为枪支配备器材准备，后为恢复性训练

(3) 训练负荷量：较小小。

(4)训练强度：较小。

(5)竞赛竞技状态体现：96%。

(6)技术动作量化训练(每天)：空枪120―150次，实弹20―35发。

(7)一般专项身体训练：占总时25%。

(8)一般专项心理训练：占总时5%。

(9)运动员思想教育：占总时5%。

1.2冲量周(赛前第三周)，训练内容如下：

(1)训练要求：增加专项量，提高专项耐力和比赛的能力。

(2)训练方法手段：逐进尤其训练量：用两天时间进行耐力训练，要求举枪次数和时间：进行一次多组次中心密度要求练习。

(3)训练负荷量：中次大大次大。

(4)训练强度：小中。

(5)竞赛竞技状态体现：96%―97%。

(6)技术动作量化训练(每天)：空枪200―300次。

(7)一般专项身体训练：占总时10%。

(8)一般专项心理训练：占总时5%。

(9)运动员思想教育：60′。

1.3冲强度周(赛前第二周)，本周训练内容如下：

(1)训练要求：减少训练课时，提高训练强度；加强实战性，对抗性的训练。

(2)训练方法手段：进行一次实战性对抗考核；进行一次密度要求练习。

(3)训练负荷量：中小。

(4)训练强度：中次大大次大。

(5)竞赛竞技状态体现：98%―99.5%。

(6)技术动作量化训练(每天)：空枪180―280次，实弹10―150发。

(7)一般专项身体训练：占总时10%。

(8)一般专项心理训练：占总时10%。

(9)运动员思想教育：60′。

1.4诱导周(赛前一周)，训练方案如下：加强实战性，对抗性的训练。

(1)训练要求：减少训练次数和强度。积极性休息和体会；强化10环动作感觉的练习。

(2)训练方法手段：以精练，精打为主；进行二次10发单发要求练习。

(3)训练负荷量：小。

(4)训练强度：中。

(5)竞赛竞技状态体现：96%―98%。

(6)技术动作量化训练(每天)：空枪150―180次，实弹60―90发。

(7)一般专项身体训练：占总时5%。

(8)一般专项心理训练：占总时15%。

(9)运动员思想教育：70′。

1.5比赛周，主要要求如下：

(1)训练要求：做好赛前准备工作，熟悉适应比赛场地、环境，安排放松，转移性训练，力争赛出最佳成绩。

(2)训练方法手段：加强心理调控，根据比赛方案做好各项技术等方面的准备；制定比赛方案，规定运动员必须执行。

(3) 训练负荷量：小。

(4) 训练强度：小。

(5)竞赛竞技状态体现：378―384环，578―584环。

(6)技术动作量化训练(每天)：空枪150―180次，实弹60-90发。

(7)一般专项身体训练：无。

(8)一般专项心理训练：无。

(9)运动员思想教育：30′。

1.6调整周，具体安排如下：

(1)训练要求：休息、恢复体力，总结比赛经验。

(2)训练方法手段：反馈信息。

2. 参赛运动员的心理训练

在射击比赛中.若想发挥出最佳水平，最重要的是摆正心态。把注意力集中到动作的规范性和稳定性上来，克服各种干扰和杂念。要想做到这些就必须具有良好的心理素质，能够调控自己的情绪，因此心理训练是非常必要的。

(1)5分钟放松入静练习，回忆正确动作的运动过程表象。

(2)调正好正确的心理定向，把好动作关，才能自然出现好成绩。

(3)正确对待压力和动力，把压力变成动力，正确处理好得与失的关系。

3.参赛运动员的医务监督与恢复内容

(1)积极性休息，注重训练后的整理活动、水疗(较长时间淋浴)、按摩穿行

(2)了解整个过程中的脉搏情况进行分析。

(3)注重视觉器官的疲劳恢复，具体措施：眼保健操、医药。

(4)准备好夏令防暑药品，强调食品和饮用水的卫生。

(5)根据比赛时间，调整好运动员的作息时间，在赛前了解住宿情况。

(6)音乐、药物、营养，调整心理定向

4.参赛运动员的信息反馈内容

一周实训总结例4

拳击是西方人类文明的产物，它发源于埃及，流行于古希腊，毁灭于古罗马，发展于英国，成就于美国，遍布于全世界，已成为世界人民喜爱的运动。在1904年的奥运会上，拳击被列为正式比赛项目。中国恢复拳击运动项目至今已有二十多年，这期间我国拳击运动训练走了许多弯路，经过几代拳击人的共同努力，总结出了一套适合我国拳击发展的“全、快、连、变、准、控”训练理念，使中国拳击运动近几年来得到迅速提高和发展。白崇光在1990年北京亚运会上为中国夺得历史上第一枚亚运会拳击金牌；邹市明先后在雅典奥运会上摘得铜牌，在世锦赛上力夺金牌；在2006年的多哈亚运会上，邹市明和胡青各获得1块金牌。北京奥运会前，拳击已是我国奥运夺金的潜优势项目。为了确保奥运会上中国拳击队实现零的突破，2007年国家体育总局拳跆管理中心成立了《国家拳击队重点运动员备战奥运会综合科研攻关研究及应用的研究》课题组，课题组的成立对国家拳击队在北京奥运会上夺取2块金牌，实现历史性的突破，提供了有力地科技保障平台。为了总结奥运会的成功经验，本文对胡青备战奥运会赛前训练期机能变化的规律进行了分析。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象中国男子拳击队取得第29届北京奥运会60kg级决赛资格的运动员胡青。身高183cm，平时最高体重65Kg左右，进入赛前训练期（赛前5周）体重63Kg；年龄21周岁；第十届、十一届全运会冠军，多哈亚运会冠军，世界锦标赛亚军。

1.2 研究方法

1.2.1监测指标的选择与控制指标的选择：HB、BUN、CK、T、BLA等

样本采集：对进入赛前训练期运动员的早晨安静HB、BUN、CK、T进行监测，作为机能评定的基础参考值。把每周一晨、每周三晨和每周日晨的血样进行HB、BUN、CK、T测试，把三次测试的结果进行比较和分析，为教练员提供运动员在各阶段的训练负荷和机能情况数据。每周一、每周三和每周日肘静脉血采集的时间为早晨8:00点，血乳酸采集分别在每周一、每周三和每周六上午或下午大强度训练结束后即刻。血常规用EDTA负压管，BLA用氟化钠破膜液，其它用肝素钠负压管，所采集的血样要求2小时以内出结果。

1.2.2 训练负荷安排从正式比赛前六周进入赛前训练期。第一周、第二周为初期，第三周、第四周为中期，

第五周和出发前为调整期。第一周属适应性身体素质训练，主要是素质跑和中小力量训练，训练强度和总量中偏大；第二周开始进入赛前训练的大负荷训练阶段，量中等，运动强度中偏大；第三周和第四周属赛前强化训练阶段，以打实战对抗为主，每周一对一实战2次，近战和车轮战各1-2次，打强度靶2-3次，量中偏下，强度在90-95%以上；第五周属赛前调整阶段，量中偏下，2次中偏上强度手靶和短距离冲刺跑；第六周出发到赛区参加比赛。

1.3 仪器和试剂HB测试使用美国产Beckman Coulter AC-T diff血球分析仪及其配套试剂；血BUN和CK使用美国产Beckman CoulterCX4 PRO全自动生化分析仪，试剂由其配套产品试剂厂提供；T测试使用美国产AXSYM型第三代全自动标记免疫发光分析仪，试剂由其配套产品试剂厂提供；BLA测试使用美国产YSI1500型手提式血乳酸仪及配套试剂。

1.4 数据统计处理全部数据均在计算机上处理，使用Microsoft Office2003 Excel软件，以x±SD表示，以t检验进行分析，P

2 结果

2.1赛前训练期各阶段机能平均值变化情况(见表1)

表1 赛前训练期各阶段机能平均值变化情况（x±SD）

注：血乳酸测试为每周一、三、六上午或下午大强度训练后即刻，体重称量时间为每周六训练结束后。：第四周与第五周相比P

2.2赛前训练期每周一、三、日机能平均值变化情况(见表2)

表2 赛前训练期每周一、三、日机能平均值变化情况（x±SD）

注：血乳酸测试为每周一、三、六上午或下午大强度训练后即刻。：每周日与每周一相比P

3分析与讨论

3.1 赛前训练对HB的影响

人类生活于不同环境，其血红蛋白尚有自身特征[1]和适应进化特点[2]。有研究发现，拳击运动员HB随着机体对负荷的适应而变化。郭子渊对6名拳击运动员赛前训练个体机能变化特点的研究发现，赛前训练期拳击运动员个体或整体平均HB基础值与赛前训练期相比变化无显著性差异[3]。HB的主要功能是运输氧和二氧化碳，并参与对酸性物质（H+）的缓冲，对运动能力影响很大。运动员机能状况良好时，HB应在14-17g%。从表1和表2可以看出，赛前训练5周HB有变化，每周一、周三和周日也有不同程度的变化，但均无显著性差异。这一结果说明，赛前训练对胡青的HB有一定的影响，但影响的幅度不大。这一方面说明他自身的有氧代谢能力比较强，另一方面也说明其赛前训练期基本营养状况良好（与服用营养补品有一定关系），能量的消耗与补充基本平衡。同时也说明教练员在赛前训练负荷（总体运动量）的安排上比较合理。

3.2 赛前训练对BUN的影响

血液中BUN的变化可以反映出运动员蛋白质分解代谢的情况，它是人体内蛋白质和氨基酸代谢的最终产物。当负荷量增加、较长时间的大强度训练时，血BUN明显增加。我国优秀运动员晨起BUN正常值为4－7mmol/L[4]。拳击运动员全年测试的尿素氮平均值为6.56±3.17mmol/L（n＝146），冬训前五周为8.93±3.85mmol/L（n＝40）[5]。国外研究表明，一次训练课后BUN值在8.4 mmol/L以下较为合适。BUN在拳击运动员中存在一定的个体差异，尤其是控降体重的运动员与非控重运动员之间差异明显[2]。胡青备战多哈亚运会赛前训练期尿素氮平均值为7.97±0.69mmol/L[6]。从表1和表2可以看出，赛前训练5周BUN基本保持在6－8 mmol/L，每周一、周三和周日有升高趋势，但均无显著性差异。说明赛前训练期胡青的蛋白质的消耗与补充基本平衡，赛前训练总负荷量不大，导致BUN变化不明显。

3.3 赛前训练对CK的影响

人体以骨骼肌中含CK最多，它是骨骼肌能量代谢的关键酶之一，其作用是催化三磷酸腺苷和磷酸肌酸之间高能磷酸键可逆性的转移。正常情况下CK很少渗透到细胞膜外，安静时男运动员正常值10-300U/L，女运动员10-200U/L[3]。大强度运动后CK升高幅度大，能较好地反映运动量的大小及运动后的恢复过程，是一个灵敏度较高，便于运动实践中应用的有效指标[7]。有研究表明，散打运动员在大强度训练阶段CK有显著性变化，在对抗实战阶段CK仍有显著性差异 [8]。高水平举重运动员整个赛前训练期周一恢复值与周日训练后的结果相比具有显著性差异[9]。胡青备战多哈亚运会赛前训练期CK基本在200－450U/L之间波动[10]。从表1可以看出，赛前训练对CK的影响很大（P

3.4 赛前训练对T的影响

血睾酮是人体内活性最高的一种雄激素，因其是类固醇类化合物，大多与血清结合后才能运输，血清中游离睾酮很少，但生理活性最强，它与白蛋白结合后很容易被组织利用。关于运动对垂体系统影响的报道颇多，但分歧也较大，大多认为短时间、高强度运动后血浆睾酮浓度升高；长时间运动后升高、不变或降低；中等强度、持续时间不长的运动可使睾酮明显升高，进一步研究表明，T的变化似乎与运动负荷的大小有一定关系，当运动员负荷达到一定限度时才能使睾酮升高[4]。有研究表明，拳击运动员赛前训练和比赛阶段的血清睾酮浓度较低，与体重控制张力加大和心理应激水平增高有关[3]。胡青备战多哈亚运会血清睾酮呈现逐级下降趋势，但出发前开始回升[11]。T是男性的主要性激素，与的生成和成熟有关[12]。正常男性促性腺激素和睾酮水平存在着周期性变化，但引起这种变化的机制尚不清楚[13]。睾酮水平在一天中也存在着有规律的涨落变化，但这种变化的幅度很小[14]。从表1可以看出，赛前训练对T有一定的影响，赛前训练初期，从第一周开始到第三周有升高趋势，第四周明显下降（P

3.5赛前训练对BLA的影响

乳酸是人体运动时无氧酵解供能的代谢产物，主要在骨骼肌中生成，然后透过细胞膜进入血液，形成BLA。在剧烈运动时，糖酵解加速，BLA生成增多，运动强度越大，LA生成越多。运动后的血乳酸浓度与运动强度、运动量、训练水平、糖原含量以及缺氧等因素有着密切的关系。测定和分析血乳酸能了解运动时的能量代谢特点。一般认为，在训练或比赛时测得的最大血乳酸越高，说明机体产生和耐受乳酸能力都较高。有研究表明，经常测定血乳酸可以了解体内乳酸生成和代谢特点，作为训练中掌握运动强度的依据或评价运动员无氧代谢和有氧代谢的能力[4]。德国学者曾建议用血乳酸值的高低来划分训练强度的高低[15]。从表1可以看出，在五周的赛前训练中，第一周乳酸值最高，第二周略微下降，第三周回升，第四周下降，第五周降到最低，第五周与前四周相比具有显著性差异（P

4 结论

4.1 奥运会赛前训练期对胡青的HB有一定的影响，但无显著性差异（P>0.05）。

4.2 赛前训练期胡青的BUN变化不明显，说明蛋白质消耗与补充基本平衡或赛前训练期总负荷量不大。

4.3 短时间大强度训练CK迅速升高，长时间均等负荷训练CK先升高后下降。

4.4 短时间大强度训练T迅速下降，长时间均等负荷训练T先下降后回升，调整期回升幅度可以超过赛前训练出击水平。

4.5 胡青赛前素质和实战对抗训练的强度均超过全国比赛后的血乳酸浓度。

参考文献

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一周实训总结例5

中图分类号：G642.4 文献标识码：A

心肺复苏是指用人工的方法对患者持续实施胸外心脏按压和口对口人工呼吸，有效的心肺复苏能够缓解组织缺氧，避免细胞不可逆性损伤。①心脏分为左右心房及左右心室，由右心房吸入上下腔静脉自全身运回含二氧化碳之血液，经右心室压出由肺动脉送至肺泡经由透析作用，换得含氧之血液再经由肺静脉送入左心房再进入左心室压出经大动脉输送至全身以维持。心搏骤停一旦发生，如得不到即刻及时地抢救复苏，4～6min后会造成患者脑和其他人体重要器官组织的不可逆的损害，因此心搏骤停后的心肺复苏至关重要。

1 研究对象与实验方法

1.1 实验对象和分组

所有对象均没有参加过任何心肺复苏技能培训，在知情同意的情况下参加全程培训。随机分为观看视频自学组和观看视频加老师指导组两组，每组12名受试者，即对照组和实验组两组。②

1.2 实验过程

1.2.1 培训方法及流程

对照组：受试者先观看心肺复苏视频30分钟，培训视频为南昌大学公开课：现场生命急救知识与技能之心肺复苏术，该视频包括理论知识及操作要点的讲解。观看视频结束后，受试者先在仿真模型上进行测试，然后进行心肺复苏技能操作练习，对照组的受试者只能自己通过仿真模型的提示来获得结果反馈，结果反馈是关于操作结果的反馈信息，每人练习20分钟，20分钟后在仿真模型上进行测试，一周后再次进行测试。

实验组：受试者先观看心肺复苏视频30分钟，观看视频结束后，学生先在仿真模型上进行测试，然后进行心肺复苏技能操作练习，在技能操作练习的过程中可以获得老师的指导，老师进行语言指导及动作示范，即实验组获得绩效反馈，绩效反馈是关于操作过程中运动特征的反馈信息。③每人练习20分钟，20分钟后在仿真模型上进行测试，一周后再次进行测试。

1.2.2 测试指标及方法

根据2015版心肺复苏指南制定的测试指标及考核方法。其中仿真模型记录的指标是按压深度及频率和胸廓起伏幅度，选取按压深度及频率、胸廓起伏幅度和各项指标的总分来进行比较。

1.3 统计学处理

使用SPSS20.0统计学软件，各指标数值均以平均数北曜疾畋硎荆哉兆楹褪笛樽樵谌鍪奔涞愕母飨钪副杲兄馗床饬渴莘讲罘治觯P

2 结果与分析

2.1 培训前按压深度及频率、胸廓起伏幅度及总分的组间比较

经检验，培训前两组之间的按压深度及频率、胸廓起伏幅度和各项指标的总分均没有显著差异，说明分组差异对于本实验无较大影响。

2.2 培训后即刻按压深度及频率、胸廓起伏幅度及总分的组间比较

对于培训后即刻的练习绩效进行比较，经检验，培训后即刻对照组和实验组两组之间的按压深度及频率、胸廓起伏幅度和各项指标的总分均没有显著差异。

2.3 培训一周后按压深度及频率、胸廓起伏幅度及总分的组间比较

对于培训一周后的保持绩效进行比较，发现培训一周后两组之间的按压深度及频率、胸廓起伏幅度和各项指标的总分均没有显著差异。

2.4 三个时间点之间按压深度及频率、胸廓起伏幅度及总分的比较

根据实验组与对照组在培训前、培训后即刻、培训一周后的按压深度及频率、胸廓起伏幅度及总分的平均数及标准差，分别将这三个指标分开在三个时间点分析比较。

2.4.1 按压深度及频率指标在三个时间点的比较

培训后即刻与培训前的成绩相比，按压深度及频率得分的P

2.4.2 胸廓起伏幅度指标在三个时间点的比较

胸廓起伏幅度指标在培训前与培训后即刻之间（P

2.4.3 各项指标总分在三个时间点的比较

各项指标总分在培训前与培训后即刻之间（P

3 结论与建议

3.1 结论

在观看视频的基础下，只要有仿真模型，无需通过老师指导，学生们便可以在仿真模型的提示下获得反馈进行不断的练习，从而拥有一定水平的心肺复苏技能，这样可以节省很多的人力资源，这是一种符合我国国情的、高效的、适合普通大学生的心肺复苏培训方法。

3.2 建议

我国人口基数庞大，专业培训人士又十分有限，故而在心肺复苏知识的普及过程中，难以做到让所有人都有专业人士指导。本研究表明无需老师的指导，同样可以取得显著的培训效果，所以在大学生心肺复苏技能培训过程中，有良好的培训视频及有恰当反馈的仿真模型，无需老师的指导，便可以展开培训。

注释

① 杨曼瑾，吴艳梅.社区居民心肺复苏技能培训的效果评价[J].上海医药，2013.34（10）：120-121.

② Plant N，Taylor K.How best to teach CPR to schoolchildren A systematic review[J].Resuscitation，2013，84（4）：415-421.

③ 王丽姿，王丽萍，王新等.对社区居民心肺复苏培训效果评价[J].中国实用护理杂志，2009.25（28）：4-5.

一周实训总结例6

鲜奇松

（成都市菱窠路小学  四川省成都市610066 ）

总目标：目标导航，引领思维，综合文本训练的重难点，巩固知识，提高技能，引领学生掌握有效的思考应用方式。

一、         具体思路：整体文本——篇章结构——段中层次——品词析句——整合训练——提炼升华

二、         实施板块（一）：课内部分

1、              总体构想：启迪思考，勤于动手，强化摘录，落实训练

2、              训练模式：概括归纳、品词析句、整合提炼。

3、              操作实施：

（1）“概括归纳”的训练：从文本全局到部分内容，提炼关键词句，浓缩主题内容，长文短读，扣住要素（谁？做什么？）一句话内容。如我在教学《劳动的开端》一文时，由于文本信息量大，我便由文到段，由段到层，引导学生抓关键词语（在家准备---上路前---在路上---回家），再结合关键词句复述要点，最后浓缩一句话（要求学生附在摘录本的提纲笔记之下）：吴运铎的挑煤经历。

（2）“品词析句”的训练：整合单元训练之重难点，或拆分、或合并，归类整理，触类旁通，重点指导思维模式，引领有效解题技巧。如讨论课后习题一“‘劳动的开端’的含义”，我告知学生思考方向：（1）本义指：--------（字面意思、基本含义）；（2）文中指---------（联系语境、重视应用）；（3）引申义--------（或比喻、或象征，深化主题，拓展延伸）。在启发学生讨论交流之余，我引导他们将讨论内容整理，作为课堂摘录练习的内容写在摘录本上。

（3）“提炼升华”的训练：学习文章写法，提炼文本主题，从而引导学生掌握“文本关键词句在文中的作用”这类问题的答题要点。如教学《劳动的开端》，我将文末段设计为摘录本的随堂练习内容“‘从此，我走上了艰难的生活道路’这一句话在文中的作用是什么？”。我在提醒答案的提示语之后写上答题要点：（一）结构上------（读懂篇章结构，学习写作方法）；（二）内容上------（回归文本内容，突出实际应用）。这样，引领学生思维方向，避免答题茫然。

 

总之，课堂作为教学的大练场，扎实有效的训练将是永恒的主旋律。

 

三、         实施板块（二）：课后部分

课后拓展作为课堂的巩固与延伸，诸如“星级作业”、“周练”、“单元小结”等都不可或缺。下面以“周练”为例予以说明：

1、“周练”的预期达成目标：紧扣文本重难点及关键知识点，巩固课堂知识要点内容，适时拓展延伸文本，升华文章主题内涵，精练实练，及时反馈。

2、“周练”的实施步骤：

 （1）整合单元知识点，提炼训练突破点。如三单元以“诚信”为主题，在《信任》一课是以“侧面描写”为表现手法。所以在周练7中，结合课堂摘录的内容设计了关于侧面描写的判断及其作用的练习；又如《凡卡》一文内容较长，为便于学生有效掌握文本内容要点，我在周练7中又结合课堂摘录的内容，设计了为《凡卡》一文拟定小标题的训练。诸如此类，作为一周学习内容回顾的周练，紧扣重难点的精心练习将是真实有效的。

（2）巧练实练，务求扎实。我将周练制成小卷，周末在家独立完成，然后结合摘录本予以订正（因为有很多内容是在课堂摘录时随堂练习过的内容，这样，既复习了摘录笔记，又强化了学习知识）。同时，我将周练卷适当增删调补，制成周考小卷，于次周一在校集中小测试，及时订正并向家长反馈。

（3）整理归类，及时鼓励。将周练（或周考）中的利弊得失在“单元小结”予以“归档”，便于将知识系统化；同时，将周练(或周考)作为“星级作业”的凭据（星级高者量少难度大，星级低者量多难度小），这样，既激发学生练习的积极性，又融通各练习题目之间的知识，都是不可或缺的。

一周实训总结例7

关键词：建筑工程技术实践教学 高职

中图分类号：TU198文献标识码： A

前言

建筑工程技术专业是以服务建筑行业为主，以建筑工程一线施工员岗位（群）为就业目标，具备建筑工程施工、管理、测量、质检等核心职业能力，能够胜任建设行业施工员岗位，或造价员、质量员、材料员、安全员、资料员、测量员等相关职业岗位工作的高端技能型专门人才。

为达到上述目标，必需制定完善的教学体系，在建筑工程技术专业教学体系中，专业实践教学体系是一个非常重要的组成部分。它对学生掌握知识、发展能力、提高素质起着关键性的作用，为加强实践性教学，根据建筑工程技术专业学生的培养目标和要求，研究本专业实践性教学体系如下。

一、实践教学的目的和要求

实践教学是课程教学的重要组成部分，是教学活动过程的关键性环节。通过实践性教学，可以提高学生的实际动手能力和技术能力，并将理论与实际结合起来，提高学生的解决问题的能力，进一步培养学生科学研究能力及严谨的科学态度，为今后更好地服务社会打下坚实的基础[1]。所以在实践教学的环节中，要求学生和教师能从思想上予以重视，积极主动地参与实践教学，充分发挥其积极性与创造性。

二、实践性教学体系的主要内容

建筑工程技术专业实践性教学体系由专业基础课基本技能训练、专业课专业技能训练、综合技能训练等环节组成。本实训体系是根据专业培养计划的总体要求来确定的。

（一）专业基础课基本技能训练：

1、课程基本技能训练的目的

通过课程基本技能的训练使学生能加深对课堂教学内容的理解，更好地完成教学大纲所规定的教学任务。

2、课程基本技能训练的主要内容有计算机基础应用、建筑材料实验、电工电子实验、建筑CAD制图、测量实验、建筑制图大作业等。

1）建筑材料实验：了解材料的力学性能，掌握试验方法。其内容有水泥样品的鉴赏和水泥试验（包括水泥细度的测定、水泥标准稠度用水量的测定、水泥浆凝结时间的测定、安定性试验及水泥胶凝强度的检验）、混凝土骨料试验、普通混凝土试验（混凝土拌合物和易性测定、混凝土抗压强度的试验）、砌墙砖试验（抗折、抗压强度试验）、钢筋样品辨别和钢筋试验（拉伸及冷弯试验）。

2）建筑CAD制图：掌握Auto CAD计算机绘图软件的基本绘图操作环境，掌握Auto CAD软件系统的绘图命令、编辑命令、尺寸标注、文字标注、图层使用、图块使用及三维命令的一般操作，掌握建筑工程图的基本绘制方法，培养建筑工程图的计算机绘制能力。其内容包括：建筑CAD设计概论、Auto CAD绘图命令、Auto CAD编辑命令、Auto CAD标注命令、图层与图块、三维图形的绘制及实际应用部分。

3）建筑制图大作业：了解、掌握画法几何的基本理论；熟练阅读建筑施工图，掌握较扎实的绘图技能。

2、课程基本技能训练的组织

由任课教师编制计划书，记录在每学期教学进度表中，其实训方式可采用现场参观与观摩、实际操作等方式来进行。

3、课程基本技能训练的考核

课程基本技能训练的内容和效果可通过现场实际操作情况、提交的实验报告（实验数据）或设计电子图纸等综合打分，并按一定比例（20%）记入该课程的期末考核成绩。

（二）专业课专业技能训练：主要有工程测量实训、施工组织设计、概预算大作业、建筑素描、房屋建筑学设计、钢结构及钢筋混凝土与砌体结构实训。具体安排如下：

1、工程测量实训：（时间2周）

根据教学大纲的要求，组织两周测量实习，对学生知识的巩固和深化，基本能力和职业道德的培养有重要的意义，其具体任务是：

1）通过测量实习，使学生对测绘和测设的任务、内容、方法和要求有比较全面的了解，培养学生理论联系实习、解决问题的能力。

2）培养学生认真负责、实事求是、艰苦奋斗、遵守纪律、团结互助、爱护公物的优秀品德和作风。

具体实习内容和计划如下：

实习动员、领仪器、仪器检校1天；水平角测量1天；水平距测量1天；水准测量1天；水准测量和导线测量计算1天；地形图测绘1天；地形图测绘1天；建筑物的放样1天；圆曲线测设1天；写实习报告、上交资料1天。

2、施工组织设计：（施工组织1周，施工设计1周）

1）施工组织设计的目的

施工组织总设计的内容及编制依据；施工布置及施工方案；施工任务的组织分工及程序安排；重点工程的施工方案、主要工种的施工方法、临时设施的规划；施工总进度计划编制原则、要求、内容及步骤；各项资源需要量计划；施工总平面图编制原则、内容、编制依据及编制方法；建设项目风险预测和安全目标。

2）施工组织设计的课时安排

模块1施工准备 1)编制施工准备工作计划 针对北京某实际工程项目，编制施工准备工作计划;2)图纸会审实训 针对同一个实际工程项目，分组模拟进行图纸会审仿真实训

模块2 单位工程施工组织设计3)编制分部工程施工方案 针对同一个实际工程项目，编制分部工程施工方案4 )编制分部工程施工进度计划 针对同一个实际工程项目，编制分部工程施工进度计划 5)施工平面图设计 针对同一个实际工程项目，设计施工平面布置图

模块3 施工组织总设计 6)编制网络计划 针对同一个实际工程项目，编制分部工程网络计划7)单位工程施工组织设计 针对同一个实际工程项目，编制单位工程施工组织设计

3、建筑工程预算大作业：（时间1.5周）

1）建筑工程概预算大作业的目的

建筑工程概预算大作业是学生在学习《建筑施工技术》、《建筑工程定额与预算》后所进行的专业实训，通过该实训，使学生加深对课程内容的理解，进一步提高和巩固所学的理论知识，并将理论与实际相结合，提高实际操作技能。

2）建筑工程概预算大作业的主要内容有：

根据详细图纸，进行工程量的计算；利用定额计算各项费用如人工费、材料费、机械台班使用费、间接费、规费、利润、税金等；进行工、料、机分析、编制工、料、机用量汇总表；编制工程造价汇总表并计算综合单价造价。

4、建筑素描：（时间2周）

本课程是建筑学专业本科生的专业基础课。通过本课程的学习，培养学生掌握必要的绘画表达能力，提高学生的艺术修养和审美能力，素描课内容要求：构图完整，造型准确和素描关系表现合理，质感强烈，空间感强，并能应用它辅助学习水彩、速写、表现技法和专业设计课程。

5、房屋建筑学设计(时间1周)

房屋建筑学设计的主要内容：

⑴平面设计

①根据建筑功能要求和家具布置及人的活动空间要求确定使用房间的平面尺寸

②根据使用人数确定辅助房间平面尺寸

③根据消防要求确定垂直交通的数量及位置

内容包括：使用房间平面布置图、卫生间布置图、底层建筑平面图、标准层建筑平面图、顶层建筑平面图、屋顶排水平面图

④据建筑性质进行功能分析进面进行平面组合

⑵剖面设计

根据建筑功能及使用性质确定建筑物各部分的净高，进而确定建筑层高和空间组合。根据图纸的表达情况绘制1~2个剖面图

⑶立面设计

根据建筑物的性质，运用建筑美学的原理及处理手法确定建筑立面造型，根据建筑所处位置及城市规划部门的要求绘制主立面、侧立面、背立面图。

⑷总平面设计

根据城市设计和场地设计的知识，进行总平面布置，绘制施工总平面图

①确定场地的主次入口的位置

②场地道路布置及绿化布置

③确定建筑物的位置及消防间距、日照间距等其它安全距离的确定

④人流、车流的组织

⑤建筑构造详图

根据建筑方案的特点、准确表达设计构思，将相关构造绘制建筑详图

6、钢结构及钢筋混凝土与砌体结构实训（钢结构48学时，钢筋混凝土与砌体结构48学时）

钢结构实训的主要内容有：

(l)屋盖支撑布置一一说明布置原则和根据。

(2)设计一个普通钢屋架：节点荷载计算，杆件内力计算，杆件内力组合，杆件截面选择，设计四个典型节点，全部计算书。

(3)按给定比例绘制一张2号图，内容包括支撑单线图；屋架单线图，图中要求注明杆件计算内力和选定的截面；画四个典型节点大样图：支座节点、上弦一般节点、下弦拼接节点、屋脊节点。

(4)要求辅导教师讲解桁架内力图解法。

钢筋混凝土与砌体结构实训的教学要求有：

1）掌握一般工业与民用建筑结构的选型与布置，结构设计方法，构造要求及施工图的绘制；

2）掌握砌体结构各种基本构件的受力特征与截面设计方法，及砖混结构房屋的设计方法和构造要求。

专业技能训练的组织与管理

专业技能训练由系部统一组织，在专业教师的指导下实施，各实训过程均配备专业指导教师1-2名，进行日常管理和专业指导。

专业技能训练的考核

考核内容分日常考核和训练成绩考核两部分，以全面衡量学生的专业训练能力。

（1）日常考核

实训期间，学生必须遵照学校正常作息时间到指定地点进行实训；

学生必须按实训计划，保质保量地完成各阶段实训任务；

考察其动手协作能力和团结能力。

（2）训练成绩考核

训练成绩的考核工作由系部，安排指导教师负责进行。根据学生的实训成果，分优秀、良好、中等、及格和不及格四等，单独计入学生的学习成绩。

（三）综合技能实训

1、毕业综合实训（时间18周）

1）毕业综合实训的目的

毕业综合实训是实践性教学的重要环节，通过毕业综合实训，可以培养学生综合分析的能力及实际应用能力，培养学生理论联系实际、踏实、认真、严谨的科学作风以及建筑工程技术人员必备的建筑结构、建筑施工的全局观点和经济观点。使学生能综合运用所学的基础理论知识和专业知识分析、解决工程建设项目设计过程中的实际问题。

2）毕业综合实训的要求和主要内容

分两阶段进行：第一阶段为测量实习，时间5周；第二阶段为结构设计与结构计算，时间为6周；最后一阶段为制图，时间为6周；最后一周让学生总结并准备工作面试。

具体要求有：熟悉制图规范和相应的建筑规范；了解和掌握建筑方案设计和建筑施工图的设计；正确进行多（高）层房屋的结构选型、结构布置；正确进行结构计算及结构施工图的设计；掌握用工程图纸全面而准确地表达设计意图的技能。

3）毕业综合实训的组织与管理

毕业设计由系部各专业组织和管理，并指派专业指导教师进行辅导。（专业指导教师可提出具体意见及建议）

4）毕业综合实训的考核

分日常考核和成果考核，其中日常考核是指毕业综合实训期间要求学生遵照学校正常作息时间到指定地点进行毕业综合实训；必须严格遵照时间安排,分阶段保质保量地完成设计。成果考核是指应按毕业综合实训中的规定完成工作量，所绘制的工程图纸应符合制图标准及相应的规范要求；应有完整的设计说明及完整的计算书；考核由专业指导教师根据综合实训期间学生的实际应用能力、成果情况综合评定，成绩分优秀、良好、中等、及格、不及格五等。

2、毕业（顶岗）实习（实验阶段）

1、毕业（顶岗）实习

1）、毕业（顶岗）实习的内容与要求

要求学生实习过程中，能阅读施工图和内业资料；了解和掌握施工的全过程；了解施工组织设计的编制过程和内容；了解施工方案和施工措施；了解施工新材料、新工艺、新方法；了解安全生产质量管理措施并参与各工种的施工，完成实习报告。

2）毕业（顶岗）实习的组织

实习单位的落实由系统一安排和学生自己解决相结合；由实习单位安排具有一定资质的人员担任现场指导，并由系指派专业实习指导教师进行具体检查、指导和协调工作。

毕业（顶岗）实习时间在第六学期进行。前几周进行综合性的实践活动，最后一周进行实习过程的总结，撰写实习报告。

3）、毕业（顶岗）实习的考核

实习考核由以下几部分组成：实习报告、实习过程的表现

要求学生每日记载实习情况，包括实习内容、实习体会等，实习结束后应按实纲的要求做实结。根据在实习期间的表现及实际业绩，由实习单位的指导教师作出鉴定，并由主管部门签章。学校的专业指导教师组成实习考核小组，根据上述资料给出学生的毕业实习成绩，成绩分为优秀、良好、中等、及格、不及格四等，单独记入学习成绩。

三、课时分配：

公共课理论学时424, 实践学时160,占总学时比例21.69%；基础课理论学时176,实践学时176,占总学时比例6.54%；专业基础课理论学时306, 实践学时102, 占总学时比例15.16%；专业课实践学时126,占总学时比例20.95%；专业实训实践学时360,占总学时比例13.37%；实习实践学时600,占总学时比例22.29%。合计理论学时占总学时比例49.93%，实践学时占总学时比例50.07%

参考文献

一周实训总结例8

2、各地级市、各厅局委办每年年底要对下一年度县处级以上领导干部教育培训情况作出计划安排。凡拟举办培训班时间在两周以上的（含两周），必须填写年度《干部教育培训计划申报审批表》，在每年的11月30日前向自治区党委组织部申报。

3、申报内容主要包括培训目的、培训对象、培训内容、师资安排和经费预算等。

4、自治区党委组织部按照整体规划、统筹安排的原则，对各地区各部门申报的年度培训计划进行初审后，提交自治区干部教育领导小组审核，并于每年的12月底前下达次年培训计划。

5、凡是由上级有关部门临时下达的培训任务，或根据实际需要临时决定举办的培训班，时间在两周以上的（含两周），各地级市、各厅局委办必须提前一周向自治区党委组织部申报，同意后方可组织实施。

6、各地级市、各厅局委办要严格按照审核批复的干部年度培训计划组织实施培训工作，做到培训前合理安排课程内容、培训过程中具体抓好组织落实、培训结束后认真做好总结汇报，确保培训效果。

7、主办单位要在培训班结束后15天内，将培训通知、参训人员名单、课程安排表、培训总结等相关材料整理成册，报送自治区党委组织部。

8、凡时间在两周以上（含两周）、未列入全区干部教育培训年度计划或未经自治区党委组织部审批同意的培训班，一律不得开办。

9、各地级市、各厅局委办举办的各类县处级以上领导干部政治理论培训班、专题学习班等，时间在两周以下的，应在开班前1周到自治区党委组织部备案。

一周实训总结例9

__县地处松花江中游北岸，小兴安岭南麓，全县幅员面积5678平方公里，县辖6镇2乡，82个行政村，224个自然屯。全县总人口23.6万人，其中农业人口10.7万人。

截止20__年12月底，全县人才总量达8594人，其中党政人才1052人，占人才总量的12.2%；农业人才1841人，占人才总量的21.4%；卫生专业人才808人，占人才总量的9.4%，教育人才3794人，占人才总量的44.2%，二三产业人才1099人，占人才总量的12.8%；县直人才6230人，占人才总量的72.5%，乡镇人才2364人，占人才总量的27.5%。

党政机关及事业单位管理人员1357人，占人才总量的15.8%，农村实用人才1230人，占人才总量的14.3%；专业技术人才6007人，占人才总量的69.9%；专业技术人才中具有高级职称的177人，占人才总量的2.1%；具有中级职称的2706人，占人才总量的31.5%；具有初级职称的3124人，占人才总量的36.4%。

（一）党政人才队伍现状及结构

全县党政人才1052人，其中县处级正职4人，县处级副职14人，乡科级正职55人，主任科员32人，乡科级副职131人，副主任科员135人，科员681人。1052人党政人才中，具有在职研究生学历者34人，占党政人才总量的3.2%；具有本科学历者395人，占党政人才总量的37.5%；具有大专学历者596人，占党政人才总量的56.7%；中专学历者27人占党政人才总量的2.6%。35周岁以下人员148人，占党政人才总数的14.1%；36至40周岁207人，占党政人才总量的19.7%；41至45周岁269人占党政人才总量的25.6%；，45至50周岁217人，占党政人才总量的20.6%；51至54周岁211人，占党政人才总量的20%。

（二）农业人才队伍现状及结构

全县农业人才1841人，其中管理人才67人，专业技术人才544人，农村实用人才1230人。具有大学本科学历184人，占农业人才总量的10%；具有大专学历310人，占农业人才总量的16.8%；具有中专以下学历1347人，占农业人才总量的73.2%。35周岁以下人员333人，占农业人才总量的18.1%；36至40周岁331人，占农业人才总量的18%；41至45周岁521人，占农业人才总量的28.3%；，45至50周岁506人，占农业人才总量的27.5%；51至54周岁67人，占农业人才总量的3.6%；55周岁以上83人，占农业人才总量的4.5%。

（三）卫生人才队伍现状及结构

全县卫生人才808人，其中管理人员71人，专业技术人员737人。具有大学本科学历233人，占卫生人才总量的28.8%；具有大专学历421人，占卫生人才总量的52.1%；中专以下学历154人，占卫生人才总量的19.1%；。35周岁以下人员183人，占卫生人才总量的22.6%；36至40周岁185人，占卫生人才总量的22.9%；41至45周岁141人，占卫生人才总量的17.5%；，45至50周岁94人，占卫生人才总量的11.6%；51至54周岁95人，占卫生人才总量的11.8%；55周岁以上110人，占卫生人才总量的13.6%。

（四）教育队伍人才现状及结构

全县教育人才3794人，其中管理人才303人，专业技术人才3491人。具有在职研究生学历1人，占教育人才总量的0.03%；大学本科学历992人，占教育人才总量的26.15%；大专学历2117人，占教育人才总量的55.8%；中专学历684人，占教育人才总量的18.02%；。35周岁以下人员1095人，占教育人才总量的28.9%；36至40周岁877人，占教育人才总量的23.1%；41至45周岁648人，占教育人才总量的17.1%；，45至50周岁465人，占教育人才总量的12.3%；51至54周岁403人，占教育人才总量的10.6%；55周岁以上306人，占教育人才总量的8%。

（五）二三产业人才队伍现状及结构

二三产业人才1099人，其中管理人才165人，专业技术人才934人。其中具有大学本科学历350人，占二三产业人才总量的31.9%；具有大专学历547人，占二三产业人才总量的49.8%；具有中专学历人才202人，占二三产业人才总量的18.3%。35周岁以下人才227人，占二三产业人才总量的20.7%；36至40周岁250人，占二三产业人才总量的22.7%；41至45周岁192人，占二三产业人才总量的17.5%；，45至50周岁131人，占二三产业人才总量的11.9%；51至54周岁133人，占二三产业人才总量的12.1%；55周岁以上166人，占二三产业人才总量的15.1%。

二、存在的问题

通过对我县人才数量、质量，专业技术职称、学历和年龄结构等现状的分析，我县目前人才队伍现状还存在以下一些问题。

（一）人才总量不足，高层次人才匮乏

近年来我县人才队伍在质量和数量上虽然有了一定的增长，但在总量上还严重短缺，特别是高层次人才，成了制约我县人才队伍建设的一个突出问题。截止20__年12月底我县人才总量为8594人，仅占全县人口总数的3.6%，距离国家人事人才十五规划要求的6.3%还差2.7%。二三产业人才、乡镇人才占人才总量还很低，虽然农业人才占人才总量有一定比例，但

农业人才的总体水平不高，具有专业技术职称和专业学历的人员还比较少，特别是高层次人才仅占人才总量的2.4%。 （二）人才分布不合理，结构性矛盾突出

一是在专业结构上，存在技术人才缺乏，中级人才多，高级人才少的问题，高、中、初级职称专业技术人员结构占人才总量的比例为：2.1：31.5：36.4，高层次人才比例严重偏低。二是在专业分布上，卫生、教育专业技术人才多，其他专业技术人才偏少，卫生、教育专业技术人才占人才总量的65.2%，其他行业专业技术人员总和只占到人才总量的16.3%。三是在学历结构上，高学历人才比例偏低，本科以上学历人才不到人才总量的30%，并且第一学历人员少，在职第二学历函授毕业较多。四是在年龄结构上，35周岁以下党政人才偏少，后备力量明显不足，教育人才40周岁以下人才居多，农业人才年龄偏大。五是人才地域分布不平衡，将近85%的党政及专业技术人才都集中在县直，只有15%的党政及专业技术人才在乡镇，特别是乡镇农业养殖、种植、农村经济人才极度匮乏，高层次人才更是凤毛麟角，严重制约了农村经济发展。

（三）传统型人才多，创新型人才少

近年来，我县人才特别是专业技术人才主要分布在教育、卫生等事业单位，传统型人才多，而技术创新型人才和产业化人才缺乏。现有专业技术人才队伍自主培养、自主创新、自主创业能力不强，更缺乏科研成果；部分事业单位人才高职称低水平，有的高、中级专业技术人才安于现状，责任心、事业心不强，学习创新意识不高。部分党政人才理论水平和科学发展、执政能力都有待提高，解决复杂问题的能力和自身素质与时展要求还有一定差距。我县经济发展需要的创新型人才、产业化人才、农业人才缺乏的现状，现有的各类人才支撑和带动我县产业结构调整和经济发展的现状还有待进一步改善。丰厚的自然资源、旅游资源、矿产资源、畜牧资源没有得到充分开发利用，不能产生应有的社会和经济效益，现有人才队伍没有结合全县经济结构调整、产业结构调整提出科学合理、建设性的改革建议，人才队伍服务经济建设的作用还没有得到充分的发挥。

（四）人才机制相对僵化，流通不畅，需求不旺

主要表现在：人才的引进、培养、使用、能上能下、能进能出等方面，政策不配套，流动机制不健全。一些部门和单位对人才工作不重视，以人为本的观念淡薄， 缺乏忧患和危机意识。一是财政问题，既需要人才，财政负担又过重，难以引进和储备人才。一方面大量毕业生就业困难，人才闲置，另一方面急需人才缺乏，造成人才富余与奇缺并存的现状。二是引进和流动渠道不畅。党政部门入口、出口不畅，党政机关已经多年没有招考公务员，有的部门和乡镇出现了公务员严重缺乏的情况。有的技术部门非专业技术人员占了三分之二，占岗又占编，富余人员出不去，急缺人才进不来，形成恶性循环；即使发现了某些急需人才，由于受编制、单位性质和身份等因素限制而不能聘用。调研中发现，农业、畜牧、水产等部门多年未引进人才，既使补充人员多是退伍安置的，专业人才特别是高层次人才缺乏，不改变状况就会出现人才断层危机。三是人才政策不配套，吸引力较弱。我县对高层次人才缺乏政策倾斜，没有引进和稳定的体制。其中一个突出的表现是：事业单位还没有真正落实岗位聘任制，还没有实现按岗位的不同，兑现薪金待遇，事业单位也没有一个确切的标准或先例来聘请一个高薪的高层次人才。同时，乡镇人才开发力度不够，缺乏必要的激励机制，学生不愿到基层就业，大中专毕业生不愿到非公有制企业工作。四是人才市场化程度不高。目前在我县人才市场上唱主角的是非公有制企业，国有企事业单位基本没有进入市场，加上人才引进户籍、社会保障体制度等配套政策不到位，影响了人才的供求和流动。

三、我县人才资源建设的对策及建议

（一）深入实施人才强县战略，建立人才引进工作机制，切实加强党委和政府对人才工作的领导和政策引导。一是 结合我县人才工作的现状和国民经济发展需求，完成好全县“十一五”规划中人才开发专项规划的编制工作，新时期的人才工作规划应紧紧抓住培养、吸引和用好人才三个环节，以转变观念为先导，以现有人才队伍建设为重点，以调整和优化人才结构为主线，从解决人才缺乏的突出矛盾入手，引进急需人才，深入实施人才强县战略；二是进一步贯彻落实好全市人才工作会议和人才工作规划的有关精神，抓紧制定出适宜我县实际的《 __县五年人才引进、开发工作规划及实施方案》，根据县域经济发展需求的人才结构，出台具体的人才引进、培养和使用政策，制定出每年录用和引进人才计划，扩大公务员招考的数量，加大所需专业技术人才聘用和引进工作力度，吸引和鼓励各类人才到我县工作，切实解决我县人才总量不足和人才流通不畅的问题，为我县经济的发展提供坚强有力的人才支持；三是制定具体考核规划，敦促各部门、各单位对人才工作目标责任制的贯彻落实；四是建立县政府高级人才特殊津贴和实施重大贡献奖励制度、真正营造起人才建设的良好政策环境。

（二）以执政能力和管理能力建设为重点，切实加强党政领导干部、公务员队伍建设。加强党政人才队伍特别是领导干部队伍建设，要以提高执政能力为核心，以领导干部德政、勤政、廉政教育为着力点，制定出完善的领导干部考核机制和办法，加强干部教育管理； 抓好党政领导干部学习和培训工作的落实，以科学发展观和正确政绩观、科学执政、民主执政为学习培训重点，切实提高党政干部队伍的综合素质，增强领导班子的整体功能和活力；以《公务员法》实施为契机，加大招考工作力

一周实训总结例10

2 板块周期理论的核心思想

以色列学者弗拉基米尔・伊苏林明确指出，训练负荷的集中是板块周期理论最关键的和最基本的原理。所以说周期板块就是高度专项化集中式训练负荷的周期训练模式。邦达尔丘克在指导他的链球运动员时，又提出了3种专门的中周期板块类型：发展板块、竞赛板块、恢复板块。随后人们接受这种序列中周期并将其归结为：积累（运动员积累基本的运动和技术能力）、转换（运动员将他们的运动潜力转变为比赛专项能力）、实现（运动员实现比赛准备工作并达到预期效果）。同时，由布莱恩和詹姆斯・康希尔曼提出的训练痕迹效应也对板块周期训练产生了影响。训练痕迹效应是指在训练停止后，由系统训练引起的身体变化超出一定时间后的延续效应。训练痕迹效应持续的时间和不同的运动能力有关，例如有氧耐力和最大力量的持续时间显著大于无氧糖酵解耐力和最大速度。所以说当各项能力由同步发展变为序列发展时，训练痕迹效应变得尤其重要，由痕迹效应决定各项能力发展的先后顺序和时间。

板块周期所要改善的是在训练中受到的同步影响降到最低，应用序列式训练解决了所需训练的专门能力过多的问题以及实现了应用专门化和结构化的中周期（积累、转换、实现）。

3 W球运动比赛周期性特征

网球是世界上第二大普及的球类，这是得益于它自身的魅力以及非常成熟的赛制。网球在世界各地都有赛事，而四大公开赛与年终总决赛可以做为网球运动员一年之中竞技能力达到高峰的时间点。网球运动员想要参加这几场比赛必须要有一定的积分排名，而且年终总决赛只有世界前8才能参加。世界高水平运动员想要参加大满贯比赛都是先要参加一定数量的大师赛或者小型公开赛，等到积分排名足够参加大满贯的比赛时才有资格进入大满贯赛场。世界网球三大组织每年都会有大量网球赛事供运动员选择，仅在2015年ATP（男子职业网球联合会）就给世界网球运动员提供了48站的网球赛事。而优秀网球运动员每年大概参加13～20站比赛，呈现出水平高的运动员参赛数量少，年龄大的参赛数量少的趋势。

优秀运动员的年周期划分一般是以四大满贯、年终总决赛划分的，遇上奥运会年还要加上一个周期，此外还有一系列的一级赛是强制参赛的。每3至4个比赛周后有一个训练周期，这样全年大致会有6个大周期。每个大周期的时间并不是平均分配的。冬训作为第一个大周期，它的持续时间是最长的。跨年尾和年初的冬训，既要对一年的比赛结束作调整，也要为新一年的比赛做准备。一般从11月到1月初，大概8周时间。但是由于法国网球公开赛和温布尔顿网球锦标赛间隔时间很短，那么这个周期的时间就比较短，只能有2周的准备期[2]。从上述我们可以得知，网球比赛周期划分多，在年周期中需要运动员具备多次竞技状态。而在每个比赛中间，可能没有足够时间给运动员用来进入准备周期。每年法国网球公开赛结束后2周就迎来了温布尔顿网球锦标赛，这段时间除了给运动员恢复外，就是要求运动员最快速度进入到竞技状态。

4 当今职业网球运动员的周期训练理论与应用

4.1我国高水平网球运动员训练理论的创新

我国从职业网球全年赛事特点以及高度个性化的特点等方面入手，加强对项目规律的研究和认识。在训练方面实现了“五个方面的转变”，即在全年赛练节奏安排上，实现了由“传统全年大周期”向“全年多周期”训练模式转变；由“以训代赛”或“以赛代训”向“练中有赛，赛中有练，以赛促练，赛练结合，练有实效，赛有质量”转变；由“集体训练”向“个性化，针对性”训练模式转变；由“重数量，重时间，轻强度”向“高标准，短时间，大强度”的训练课模式转变；由“重技术，轻体能”向“技战术与发展专项体能并重，专项能力发展与伤病预防、康复训练、有效恢复互为促进”转变[4]。

4.2 板块训练理论在网球比赛中的作用

4.2.1 板块训练理论在网球比赛中的时间界定

因为网球比赛不同于其他比赛时间确定，网球比赛有时能够在一小时左右结束，有时却要用时两小时以上。由于有这种不确定性，所以安排板块训练的时间必须要依据运动员的身体状态和问题进行积极调整，对赛场上的问题进行查漏补缺，调整自己的状态。同时由于比赛都是采用单淘汰赛制，所以每个赛事的间隔时间也会有不一样。在安排板块训练中，需要充分考虑到训练可用的时间，这样才能用较多的时间解决主要问题。

4.2.2 板块训练理论在网球比赛中个性化特征