大学学习计划方法例1

一、价值意义这属于意识形态上的问题，即：为什么要制定学习计划?有无学习计划对大学生的人生发展会有什么影响?第一个问题的答案是：为了实现自身的人生价值——具有广泛意义的人生理想目标。无论古今中外，对于人生有一个共同的度量标准：时间!任何人的人生都是可以用分分秒秒的时间来计算的，这对于每一个人来说都是绝对公平的，而且具有不可回溯的特性。所以有人讲，人生最大的资本是时间，人生最短缺的资源也是时间。在智力正常的前提下，每个人的人生成就的大小，人生价值能否实现，在很大程度上取决于其时间观念，以及对于时间的支配能力。所以，古往今来许多仁人志士往往感叹人生苦短，终生勤勉有加，才成就了记载青史的人生伟业。正是由于时间对于人生如此重要的价值意义，所以人们对于时间的哲理性思考才从未有停止过。如：“时间就是生命”，这是人生哲学的命题;“时间就是金钱”，这是经营哲学的命题;“时间决定着成败”，这是成功学和失败学的共同命题。有了第一个问题的答案，则第二个问题的答案也就涵盖于其中了。有无学习计划，能否严格地执行即定的学习计划，对于未来的人生发展显然具有决定性的影响。可以认为，确立正确的时间观念，掌握计划时间的基本方法，科学的利用和支配宝贵的时间，是我们必修的第一课!有一门新兴学科就叫做“时间学”，这必须认真地学习研读才是。

大学学习计划方法例2

在具体的设计方面，两个不同的教学内容编排计划都是结合实际的问题来对分数运算的方式进行讲解与推理.在教学内容的编设方面都创设了真实的情境，尽可能地让学生在真实的生活情境中感受分数以及四则运算的算法.两个不同的教学内容编排计划中均没有出现过多的文字描述，而是通过一些图画或情境模拟来进行教学，以激发学生对学习内容的影响，使得学生可以在情境中更加深刻的理解分数的乘除法运算.两个不同的教学计划是根据学生不同的思维方式分别设计了一些形象的、直观的，容易吸引学生注意力的，可以让学生亲自动手操作实践的点、线、面以及绘画方式，充分激发了学生在学习过程中的兴趣.相比教学A计划来说，教学B计划在这方面的设计更加有趣.教学B计划中在每一节后面都设有一个小小的数学故事，同时可以通过数学问题来对小故事进行解释.总体来说，教学A计划与教学B计划的编排内容方面都是以单元来进行划分，以保证学生学习的有效性.两个不同的教学计划的每一单元均由不同板块组成，教学A计划包括正文、做一做、算一算、练习以及解决问题；教学B计划包括正文、涂一涂、算一算、试一试、做一做、讨论、数学故事、练习等.

二、课程内容的对比

两个不同的教学计划课程内容的编排方式大致都是相同的，根据课程知识之间的练习以及小学生学习数学的心理特征，在其中穿插图形、对话、数学故事等形式的教学内容.两个不同的教学计划在内容顺序、时间上有一定的区别.在课时的安排方面，教学A计划的分数乘法内容一共分为12个课时，其中分数乘法为5课时，解决问题4课时，倒数的认识1课时，整理与复习2课时，分数的除法一共13课时，其中分数除法5课时，解决问题3课时，比与比的应用3课时，整理与复习2课时.教学B计划的分数乘法一共为8课时，分数除法一共9个课时.

三、例题与习题的特征对比

两个不同的教学计划的小学数学都是由正文、例题与习题三个部分组成的.在数学教学中例题与习题是最为关键与最为重要的.其在教学过程中占据了重要的位置.教学计划编写者的主旨思想、意图均能够在例题、习题中充分的表现出来.学生可以利用例题与习题来将课堂中学习到的数学知识进行巩固，进而形成系统的学习技巧.

1.选材

在材料的选择方面教学A计划与教学B计划都比较注重与生活的联系，大多数习题都是将学生十分喜爱的、熟悉的事物作为背景.所采用的数据也很多都是来自于生活的.两个不同的教学计划各有其特征.教学B计划所选择的习题更加贴近生活，蕴含着童真、童趣，尽可能的让学生在其中看到生活中“分数”的应用，让学生充分意识到数学在生活中的实用性，以激发学生的兴趣，让学生能够在潜移默化下利用所学知识来解决现实生活问题.教学A计划本在习题的材料选择上更加注重思维逻辑性.

2.插图

教学A计划与教学B计划在例题与习题的安排过程中都穿插了大量的可操作性内容与插图，以激发学生对学习内容的兴趣.相对教学A计划来说，教学B计划在激发学生兴趣这一目的的设计上更加生动有趣.教学B计划选择了大量有着浓厚趣味性的情境，学生在情境中可以利用数学知识来解决问题，还能够巩固知识，并且享受到了学习数学的成就感与喜悦.例如，教学B计划通过引入学生喜欢的孙悟空、猪八戒等人物，将其设计为各种吸引学生注意的情境，来使得学习氛围更加融洽.更为教学B计划来设计了“数学故事”的小栏目，如图1所示.这样不单单可以强化学科之间的联想，同时还能够让学生在讲述数学故事的过程中充分体会到数学的乐趣.

大学学习计划方法例3

1.“时间型”学习计划

这种学习计划主要体现在时间的分配上，把一天中的学习时间定为若干个时间段，并刻意规定某一时间段中的学习内容，以确保每一个时间段的学习正常进行。如，在有的学生的学习计划中定有“晨起：朗读、背诵”一项，如果是夏季，有的干脆写有“5：30―6：20朗读、背诵”字样，再如有的学生计划“睡前：写日记”等。

2.“内容型”学习计划

这是以攻克某项学习内容为主的学习计划，此种计划重在强调学习内容，时间的分配要视学习的内容而定。如，有的学生制订了《文言文学习计划》，还有的学生制订了《习作计划》等。

3.“方法型”学习计划

有一种学习计划，重点强调了学习方法，即方法型学习计划，如“早自习：默写古诗”“放学后：搜集、积累关于母爱的名言警句（半小时）”，再如“周六上午：诵读课文精彩片段（一小时）”等等。

另外，学习计划还有长远学习计划、短期学习计划等。比如，在开学伊始，就要制订本学期的个人学习计划，谓之“学期学习计划”；在学校开展某项活动，如儿童节庆祝活动期间，由于这一阶段的学习状况定会较以往有所改变，所以就要制订一个“临时学习计划”；临近期末，就要对本学期的学习做以总结，继而需要制订一个“期末复习计划”。

二、学习计划的基本特征

1.学习计划的科学性

学习计划的科学性就在于符合学习者本人的知识基础与学习发展的状况，与自己的学习目标接轨，避免向他人“看齐”。学习计划的科学性还在于合理地分配学习时间，不能加重学习负担，培养学习兴趣等。

2.学习计划的适用性

大学学习计划方法例4

“园林规划设计”具有很强的理论性和实践性，是园艺园林专业重要的专业基础课程，在园艺园林课程体系中占有重要地位。其课程内容和人才培养目标，决定教学过程中教学手法和手段应始终突出实践性强的特点，在夯实理论基础的前提下，充分锻炼学生的实践能力[1]。然而，从用人单位的反馈情况来看，学生理论与实践脱节的现象仍十分严重。本研究以河南农业职业学院“园林规划设计”课程为例，分析授课过程中存在的问题，并提出相应的解决方案。

1课程设置

河南农业职业学院“园林规划设计”课程共90学时，其中理论40学时、实践50学时。课程采用高等教育社出版，董晓华、赵建民主编的《园林规划设计》，共分为以下6个模块。(1)模块1是园林规划设计基础知识：主要内容包括园林规划设计的意义、国内外园林规划的发展历程及发展方向、学习的园林规划设计课程内容及学习方法。模块1占6学时，以多媒体为教学工具，要求学生能区别中西方园林规划的内涵；对我国园林规划设计发展现状进行分析，并提出应用开发建议；同时明确学习任务和目的，制订下一步的学习计划。(2)模块2是园林规划设计艺术方法：主要内容包括学习园林艺术的形式和特征、园林布局方法、园林造景的艺术手法等。模块2占22学时，采用多媒体和现场教学相结合的手段，要求学生掌握作图技巧。(3)模块3是园林绿地组成要素：主要内容包括园林地形设计、园林水体设计、园林植物的种植设计、园林建筑和小品设计、园路的设计。模块3占22学时，以多媒体和现场实践相结合，促进学生对各种形式的单项元素进行绘图表示，且自主设计方案。(4)模块4是城市道路广场绿地规划：主要内容包括城市道路绿地设计、城市道路绿地规划、城市广场的规划设计等。模块4占10学时，采用多媒体和现场教学相结合的教学方法，要求学生能熟练运用绘图工具进行规划设计。(5)模块5是居住区绿地规划设计：主要内容包括居住区绿地规划设计的基本知识、原则要求、园林植物的种植设计、园林建筑和小品设计、园路的设计及居住区绿地规划设计。模块5占20学时，采用多媒体和现场实践相结合的方法，要求学生用绘图工具进行设计。(6)模块6是单位附属绿地规划设计：主要内容包括校园绿地规划设计、工厂绿地规划设计、医疗机构绿地规划设计、机关单位绿地规划设计。模块6占10学时，采用多媒体与现场教学结合的教学方法。

2授课过程中存在的问题

从上述课程设置不难看出，除模块1外，其余模块均要求结合现场，强化学生实践能力。从教学过程中的观察可发现，该课程设置模式总体上取得较好的课堂效果，学生表现出较浓厚的学习兴趣，但是学生在学习过程中仍存在以下问题。2.1主动学习意识较弱、自主学习能力较差大多数学生在高中阶段接受的是“填鸭式”教育，它极大地压抑了学生在学习过程中的主动性和创造性，忽略了学生才是教育过程主体的事实。高中阶段缺乏创造力和学习兴趣等问题被悄然带至大学课堂。在“园林规划设计”授课过程中，大部分学生主动学习意识弱、自主学习能力差，老师布置设计任务时无从下手，通过适当引导开始设计时又存在设计思维局限性大、解决困难能力不足等问题，少数学生的设计作业几乎完全照搬案例。2.2课堂汇报总结归纳能力有待加强规划设计说明的编写是规划设计中重要的组成部分，完善的规划设计说明能充分展示汇报者的设计工作，相反，不合理的规划设计方案则无法表达设计者的中心思想，因而使整个设计效果大打折扣。授课过程中笔者发现，一些学生设计工作做得很好，但书写能力和口头表达能力较弱，部分学生会紧张、语无伦次，反映出在公共场合自我展现的能力未得到有效锻炼。2.3设计工具掌握不够熟练“园林规划设计”需要掌握基本的电子绘图工具，目前较常用的为CAD软件。然而，从学生规划设计情况来看，电子绘图工具的掌握情况并不理想，对于快捷键的操作仍十分陌生，直接导致作图效率低、出图时间长，与实际工作需要脱节。

3解决对策

针对“园林规划设计”授课过程中存在的以上问题，提出以下解决方案。3.1采用启发式教学模式启发式教学是在学生有求知动机时，通过启发的形式促使其获得知识。启发式教学被认为是一种科学可靠的教学方式[2]。采用启发式教学模式取代填鸭式教学模式，可更好地鼓励学生积极思考问题、增强学生学好知识的自信心、解放学生被压抑的学习积极性、提高学生的学习参与度和责任心[3]。还可考虑加强大学高中合作的教学模式，改变大学与高中2个重要教育阶段各自为政，“老死不相往来”的现状，将大学老师自身对科研的兴趣、认真务实的科学态度、克服困难的坚毅品质传送到高中课堂，潜移默化培养高中学生的创新素质，为其在大学阶段学习意识和学习能力的培养打下坚实基础。3.2优化相关课程设置，灵活运用教学方法针对学生总结归纳能力、表述能力较差，课堂汇报易紧张等问题，可考虑采用优化课程设置的方法，多增设以学生为主体的课程，使学生成为课堂中的主角。同时，在学生汇报过程中，增设评审组点评的环节。评审组由教师和多名学生组成，教师起到穿针引线的作用。学生在点评他人设计方案不足的同时，强化了自身的学习效果。该模式不仅有助于提高课堂参与度，更有助于实现互帮互助、互相促进的学习氛围。而教师在此过程中的宏观把控和合理引导，可起到事半功倍的效果。3.3强化工具学科的教学质量，提高学生运用“工具”的能力工具学科是学好专业课程的基础，无论是高中还是大学阶段，工具学科的学习都应得到高度重视。针对学生CAD掌握情况不理想的问题，可通过延长学时、提高考核频率等方式来强化教学质量。

作者:杨倩 单位:河南农业职业学院

参考文献：

大学学习计划方法例5

（二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

（三）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

（四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

有些学生学习毫无计划。"脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，这是很不好的。高尔基说："不知明天该做什么的人是不幸的。"有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。

由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。

怎样制定学习计划呢？ 一份好的学习计划大致包括三方面的内容。

一、进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

二、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

大学学习计划方法例6

分层次教学法是根据学生学习的综合素质，包括学生的观察能力、理解能力、记忆力、模仿能力及表达能力等进行划分的动态分层教学方法。在不同时期，分层次教学法的具体贯彻落实方式不同。在计算机教学开始之前，计算机教师需对学生及课程的教学目标进行层次划分:

(一)综合划分学生层次，明确不同层次学生的递进空间。

划分学生层次，是指按照学生的现有学习水平进行等级划分，再根据学习水平的等级给出相对应的层次目标，进而针对性地给学生灌输知识，使学生在掌握计算机知识的同时又提高学习自信。这也要求，计算机教师在正式上课前要积极了解学生对计算机的感兴趣程度、学生偏爱的学习方法、计算机知识基础现掌握状况，进而合理有效地对学生进行结构分层。

(二)以教学大纲为根据划分目标层次。

在学生层次划分的基础上，职中计算机教师还需做好教学目标划分。一般而言，教学目标的划分需以教学大纲为依据，结合学生的层次综合划分。目前，教学目标总共可划分为知识性目标、计算机技能目标、情感目标三大部分，其最终的目的是让学生实现全面发展。

二、课中做好提问、练习与指导层次划分

分层次教学法的最终目的是促进学生全面发展，不仅完成计算机教学目标，还充分掌握课程内容，把握理论与实践技能。要实现这些目标，计算机课程老师还要做好适度的提问、练习与个别指导层次划分工作。

(一)分层次提问掌握学生的学习情况。

在计算机教学课堂中，教师与学生沟通交流的最直接方式就是提问。教师通过提问，可以大致了解学生对课程内容的掌握情况;学生通过回答问题，可以自行检查自身知识点掌握的不足。但以上两点的实现，都离不开提问的正确划分。通常，提问可划分为模仿性问答、示范性问答和检查性问答三种。其中，模仿性问答是针对中等生和后进生提出的问答，重在让中等生和后进生掌握教师所讲的课堂内容，使其能够牢记课堂知识点;示范性问答则是针对优等生提出的问答，重在让学生积极思考，回答与计算机知识相关的更具创新力的答案，也强化中等生和后进生对课堂内容的印象;检查性提问对各层次学生都适用，重在检查不同层次的学生是否达到其对应的教学目标层次，进而反馈计算机老师的教学效果。

(二)让学生做不同层次练习，提高学生学习自信。

职中计算机教学与普通初中、高中计算机教学不同，它更偏向技能训练而非理论背诵，因此，让学生积极操练计算机功能是非常必要的环节。在这个环节，计算机老师也需做好练习层次的划分。以输入法练习为例。对头脑灵活，计算机知识掌握快的优等生，可让其做五笔输入法练习，提高其输入字型的能力;对于反应较迟钝，学习速度较慢的中等生和后进生，则可让其做全拼输入法或拼音输入法，以保证字型的准确性。

(三)做好适度个别指导层次划分提高学生学习能力。

计算机老师是否能够针对不同层次的学生做好个别指导，将直接影响优等生、中等生与后进生的能力提升力度，也关系中等生与后进生的向前递进的能力。这也要求，计算机老师必须要在教学目标层次与学生层次划分的基础上充分做好个别指导层次划分。在中等生和后进生方面，无需过分严格要求，适当其加大知识性和技能性知识的练习容量，并略微提高难度，让其有所进步即可。

三、课后做好评价层次划分

课后评价是教师检查教学效果和学生学习能力提升情况的常用方式。过去，职中计算机教学在这方面主要采用统一表格对所有学生进行知识性目标评估，以至于学生的优等、中等与后进界限极度明确，进而影响了中等生与后进生进步的积极性。针对这一点，分层次教学法做了分层次评估改进。分层次评估，即对不同层次的学生采用组内合作、组间竞争的方式进行综合评估，评估指标包括学生的计算机基础知识掌握情况、技能操作情况、同学交流情况。换言之，分层次评估使得每个学生的焦点不再只聚集在计算机知识方面，还同时分散于技能操作与同学情感交流方面。

大学学习计划方法例7

1. 学习计划 包括制订、调整和执行学习计划。制定一个操作性强，符合个人实际的学习计划是学生学习前应做好的准备工作。在制定学习计划前，学生首先应明确学什么、怎么学、学习的目标是什么及进展速度如何等问题，才能做到心中有数，知道自己努力的方向，在此基础上才能循序渐进地去实践、耕耘和收获。由于英语总复习对高三的学生来说都是第一回，大多数学生把复习等同于平时的上课，只满足于听课和做练习，老师讲什么就听什么，老师让做什么就做什么。而且总复习阶段，由于时间所限，教师通常只做大纲式或概括性的讲解。学生如果单靠每周几个课时的课堂学习和几份练习，是很难取得良好的复习效果。俗语说得好，“师傅领进门，修行在个人。”老师的授课只是起到引领的作用。每个学生都应根据自己的实际情况制定切合实际的学习计划，才能真正提高复习效率。

学习计划可分为长期计划和短期或近期计划。就高三总复习而言，学生主要是制定短期计划，如每个星期、每个月要复习完哪些内容、完成多少练习等，甚至还可以把学习计划具体到每天要背几个单词、每个时段要做几篇阅读理解，每个晚上要复习多少页笔记内容等。如果每个学生都有这样的计划并按照自己的能力和计划的实施情况及时加以调整，那么他不但在知识的积累方面能够实现量变到质变的飞跃，为实现其长期计划夯实基础，在心理上也会产生成功感，增强自觉性和自信心。

2. 自我评估 自我评估是指学生对自己的学习状况、学习方法和学习效果的优劣进行总结和评定。更确切地说是对自己是否在学习上取得了进步做出自我判断。学生可以通过各种方法判定自己的英语学习是否有进步，如课堂上是否听懂平时已学过但老师在复习课上点到为止却没有深入详细讲解的语言点或语法知识、考试成绩是否提高了。评估的结果有高低优劣之分，但评估的目的并非单纯是要判断优劣，更主要的是总结出造成高低优劣的原因，找出解决办法并切实加以改进，以达到提高英语水平的目的。试卷分析不失为评估的一种好办法。大多数学生考完试卷总是只关心成绩而不在意自己在哪些方面失分，能够将自己的错误改正过来甚至将试卷重做一遍的学生更是寥寥无几。这虽然与教师的要求有一定关系，但主要是学生自己学习方法和态度的问题。其实，对于每个学生来说，上课有的问题听不太懂说明自己在该方面的知识没有掌握或掌握得不够熟练；每次考试都可能暴露出他的几个弱点，这些都是他需要立刻付诸努力之处。在英语考试的听力、单选，完型填空、阅读理解、改错和书面表达这七大题型中，很少有学生在所有的这些题型中都答得完满，很多人都会有一、两项低分。若学生每次考试后都能针对常出错的问题多花费一点时间和精力，有意识地补缺补漏，就能改善复习效果，提高成绩。不断暴露和发现弱点，总结经验教训，才能日臻完善。由此可见，自我评估的过程就是不断修正和完善自我的过程。

3. 调整学习方法 调整学习方法是指经过自我评估后，根据自己的学习情况采用更有效的方法提高学习效果的过程。学生在英语学习中的某些薄弱环节或许是学生在复习过程中花费的时间和精力最多的地方。这说明学生的学习方法欠妥。例如，许多学生在记忆单词方面下了很大的功夫却收效甚微，原因可能在于他们整天只背词汇表而没有结合阅读、没有注意构词法、没有注意同义词、反义词及同形异义词的辨析，不懂得运用辐射联想法来记忆词汇。再如，有些学生上课只注重听讲而不懂得做笔记，结果课外没有材料可复习。有些学生把大部分复习时间花在看课外参考书上，没有认真复习笔记内容和平时的练习，结果复习效率低下。部分学生热衷于总结应试技巧，想摸索捷径而忽视语言知识和语法知识的复习与巩固，殊不知只有具备的扎实的语言底蕴，才能使自己在考试中立于不败之地。因此，总复习的过程实际上也是一个探索与总结的过程。总复习中的根本问题其实就是学习方法的问题。只有切合自身实际的科学方法才能使英语总复习取得事半功倍的效果。所以，及时调整学习方法是学习管理中的重要环节。

大学学习计划方法例8

中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）06-0013-03

引言：

大学学习任务繁杂而沉重，不仅需要完成学校规定的课程，通过各类资格考证，面临各种能力的提升，还要规划将来的职业发展与人生幸福。因此，学会如何管理时间，充分利用时间，是提高学习效果，规划人生发展的关键。

一、大学时间管理存在的问题

与高中相比，大学在学习方法、自我支配的时间、各类课外活动、管理方式学习等方面有着很大的不同。这就需要每位学生根据自身的特点，合理规划大学阶段的时间。

总的来说，大学生的时间管理不太理想，存在以下几点问题。

1.学习目标不明，缺乏规划意识。很多学生在大学学习期间长久处在“不知道做什么”的状态中。一方面他们期待着外部环境使自己目标明确，另一方面他们又难以给自己做决定，目标不明确，行动易盲目，缺乏人生规划。

2.面对突发事件，自制能力差。大学学习的同时，社团活动、QQ聊天、课外书籍、网络游戏、手机娱乐等活动也时时刻刻吸引着学生。大学生面对干扰时，往往放任自流，难以理智地控制自己的感情和行动[1-2]。

3.面对学习挫折，存在拖延现象。大学学习是通过自我锤炼获得知识或技能的艰辛过程。面对学习困难，难免出现情绪压抑和高焦虑，进而表现出对学习敷衍了事的拖延行为。调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延[3]。

针对大学生时间管理方面存在的种种问题，本文在分析学生性格的基础上，提出一种基于性向因子模型的团队时间管理法，并在控制专业的学生群体中加以实践。

二、基于DISC性格的团队时间管理法

1.DISC性格模型。DISC性格模型是一种测量性向因子的性格测验方法。它根据人们遇事的行为表现，将性格特质划分为四种：支配型（Dominance）、影响型（Influence）、稳健型（Steadiness）与服从型（Compliance），简称DISC性格模型[4-5]。

支配型性格的人做事有着明确的目标和清楚的计划，喜欢竞争和挑战，做事果断且坚持不懈。不足之处在于性格急躁，容易固执己见。

影响型性格的人乐观自信，好交际，常常能创造性地解决突发问题，激发他人为目标奋斗。但缺乏持久关注的耐心，做事过于马虎粗心。

稳健型性格的人通常是友善亲切的，具有逻辑性的思维和合作精神。缺点是容易表现出犹豫不决，且不喜欢变化的环境。

服从型性格的人善于发现潜在的问题，具有很强的观察和研究能力，有较强的责任心。但在压力环境下显得过于悲观、紧张。

正确利用性格模型，有助于改善学生的行为方式、人际关系、团队合作和学习效果。

2.番茄时间管理。番茄工作法由弗朗西斯科・西里洛建立的一种简单实用的时间管理方法，旨在帮助人们完成工作，实现既定目标[6]。它要求人们采用新的学习工作方式，妥善设定目标，详细安排计划，合理分配时间、面对干扰权衡轻重等。具体来说，番茄工作法是由“活动清单”、“今日待办”和“记录表单”组成的。

活动清单，也称为长期计划，需要列出个人的工作计划。今日待办也称为短期计划，是从活动清单中选出数项要在今天完成的任务，并预先估计花费的时间。修正计划是从记录表单的原始数据中提取有用信息，并对其进行统计分析。

番茄工作法的具体实施步骤：

第1步，打开今日待办清单，根据任务的轻重缓急，选择一项任务;第2步：设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），通常设为25分钟;第3步：开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）;第4步：停止工作，并在列表里该项任务后画个X;第5步：休息3～5分钟，活动、喝水、方便等等。第6步：开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。第7步：每四个番茄钟后，休息25分钟[6]。在某个番茄钟的过程里，遇到中断事件（除非紧急迫切），通常在该项任务后面标记符号表示打扰，待这一番茄钟完成后再处理。

3.基于性格模型的番茄时间管理。我们根据学生的性格，让学生自由组合成6～10人的学习小组。教师根据学生的性格测试结果，动态优化学习小组的成员，确保小组包含支配型、影响型、稳健型与服从型的学生。通过小组讨论，细化每一项长期计划的学习内容。每位同学根据任务完成情况，动态调整团队或个体番茄管理学习方法。

有效的学习过程是不断计划、执行、检查和更新的过程，与番茄时间管理方法相吻合。计划（Plan）主要指确定学习目标和制定学习计划;执行（Do）是指具体运作每个学习任务，实现计划中的内容;检查（Check）是总结执行计划的结果，检测学习成效，分析学习方法的谬误，找出存在的问题;更新（Update）是对检查的结果进行处理，发现存在问题，总结经验并吸取教训。

每个个人和学习团体根据各自学习目标，都有自己的计划、执行、检查和更新（PDCU）学习循环体系，形成大环套小环，小环保大环，推动大循环的结构，见图2所示。它围绕着同一学习目标，将每位成员和团体有机紧密地联系起来，彼此协同，互相促进，不断进步。

三、番茄工作法在大学学习中的实践

我们针对《Matlab语言与计算机仿真》课程入门难，实践性强，学生学习被动，参与不积极等问题，将基于性格模型的时间管理方法引入进教学中，促进了学生主动学习，充分发展了其自我管理能力和沟通能力，提升创新素质。我们从2012年开始学习时间管理的学习方法，到2013年逐渐规范，并趋于成熟。图3为2011年度和2013年度学生的期末考试对比柱状图。

由图3可见，采用科学的时间管理方法后，2011年度与2013年度学生成绩优秀（90～100分之间）的比例虽变化不大，但成绩良好（80～89分之间）的比例有很大提高。此外，学生不及格的学生比例有显著下降，从2011年度的13%下降到2013年度3%。

除课程学习外，学生的团队协作与自主学习的意识有了很大提高。在团队合作参加“飞思卡尔”杯智能汽车竞赛，大学生电子设计竞赛，物联网竞赛等竞赛中屡获佳绩。

四、结论

善于管理时间是对生命的一种高效经营。我们在充分认识到大学生时间管理存在问题的基础上，分析学生的性格模型，提出一种团队时间管理法，并在控制专业课程的学习中进行群体实验。实践证明，该方法不仅激发了学生学习的主动性、积极性，提高了学习成绩，还培养了学生的合作、沟通和创新的能力。

参考文献：

[1]王悦.基于时间管理的大学生思政教育创新调研与分析[J].浙江中医药大学学报，2011，35（6）：930-933.

[2]尹志丽.对当代大学生时间管理技能训练的思考[J].教育科学，2010，（3）：155-157.

[3]Nonis S A，Hudson G I，et al. Influence of perceived control over time on college students’ stress and stress-relatred outcomes. Research in Higher Education，1998，39（5）：587-605.

大学学习计划方法例9

一、如何确立学习目标

目标的确立是制订单元教学计划的第一步。在确立学习目标时，根据不同水平学生的年龄特点，可以把五个领域的目标进行细化地加以表述出来，再在制订单元教学计划时体现出来，也可以不用那么具体地细化，也不需要分别具体地表述五个目标领域，只有简短的几句涵盖就可以了，但是这简短的表述一定要根据新课程标准的目标来定，不能超越其界限。“为什么教”一定要体现在单元学习目标中，因为“为什么教”是教了后有什么意义，是不是值得教，也就是说老师的教学行为对实现教学目标将有什么样的促进效果。这也就是我们平常所说的“内容统领目标的说法”。那么“教学目标统领教学内容”与“教学内容统领教学目标”就不再难理解了。现在已经有了答案。这里，我们对这一问题作一解释：对于“目标统领内容”一说，它的指导思想并不是包括了所有的层面，它只是在大的层面上适合，但不能包括更下位的层面，比如说在单元教学计划中的课时目标就不是目标统领内容了，不是先制订目标再选内容，而是通过所选择的课时内容来反映出教学目标。总目标是由多个课次目标来完成的，所以在制订课次目标时就不能继续用“目标统领内容”来要求。因为学习内容在课次目标制订之前就已经确定了，我们只能依据学习内容的功能和价值来制订课次目标，这仍然遵循“目标统领内容”的指导思想。

二、如何选择、分配内容

由于新课程标准对于教学内容没有作做出具体的规定，所以在制订的单元教学计划中，其学习内容也不能确定，具有很大的灵活性。基于此，在制订单元教学计划时，应先确立教学目标，我们可以在一个目标下，用不同的内容来达成这个目标，所以说，在上完这一个单元的内容之后，目标如果没有完成，那么，我们可以再选择一项教学内容，对没有完成的目标加以补充，直到达到目标。另外，在教学内容的分配上依据教材内容的特点与学生学习这项内容的认识规律，如果不能遵循这一规律，就可以对所选的内容作出适当的取舍与修改，以符合学生的身心特点和实际需要。只有这样，才能既保证学生的认识规律，也保证某项动作的学习规律。

三、如何对难点与重点进行说明

传统的体育课有主教材，也有副教材，新课程标准下的内容安排也不例外，一节课的学习内容有主有次才是正常，不可能没有主次，也就是说也产生了教学的重点与难点的突破。确定了重难点，才能有组织地进行我们的课堂教学节奏与组织管理。

四、如何选择多变的学习方法

大学学习计划方法例10

1、目标

列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。

高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力大学生

高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力大学生暑假学习计划。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

3、要求

列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字“详、实”就足够了。

首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

4、注意

①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用。