定向越野活动总结例1

众所皆知，我国中学生的身体素质、健康水平呈现出逐年下降的趋势，据有关部分的统计数据显示：与上个时代相比较，现在的中学生无论是在跑步速度、耐力还是力量等素质上都有所下降，从中学生体侧中的肺活量测试、握力测试及1000米测试的成绩来看，我国的中学生整体身体素质下降明显。同时由于缺乏足够的体育锻炼，中学生的视力下降、肥胖症增多等现状也是随之而来。在这样严峻的形式下，改善现状，提高中学生的身体素质势在必行。而作为体现一个人身体综合素质的一大重要指标――耐力的发展显得尤为重要。定向越野，作为一种形式多样，娱乐兼有体育竞技的项目，正好恰合发展中学生耐力的目标。在本文的论述中，笔者将从定向越野的概要内容、定向越野锻炼与耐力的关系及基于多年教学经验对定向越野定向越野对发展中学生耐力的作用等方面对定向越野对发展中学生耐力的作用进行一番论述。

一、定向越野概要

（一）定向越野简介

定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。但随着发展，定向越野在形式上与早期有了很大的改变。

（二）定向越野的形式

在不同的国家，定向越野的形式各不一样，在中国，定向越野的形式主要有以野外定向、公园定向、夜间定向为主的徒步定向；以滑雪定向、山地自行车定向、轮椅定向的工具定向，以百米定向、中距离、长距离、接力赛、团体赛等形式的定向越野比赛；还有以平原、山地、丘陵不同地形的定向越野。

（三）定向越野的特征

定向越野是一项体现参与者耐力、解决问题等综合素质的项目，同时也是一项兼具娱乐性与竞技性的活动，其活动形式多式多样，不需要特殊的仪器设备，经济方便而又富有挑战性。

二、定向越野锻炼与耐力的关系

定向越野通过其富有娱乐性兼具竞技性的特征让参与者在活动中思想时刻保存着高度警备的状态，让参与者全身心的投入到定向越野活动中来，同时具有挑战性的定向越野让参与者更加的有兴趣去完成任务，这很好的为参与者的耐力发展提供一个契机，同时，不同层次的任务难度及不同长短的规定时间也可以很好的检验参与者耐力的水平层次。最为重要的一点是，竞技性的定向越野能够最大程度的激发参与者的耐力，让他们突破自己的耐力，不断的进步。

三、定向越野对发展中学生耐力的作用

从多年的教学经验来看，定向越野对发展中学生的耐力有着相当大的帮助。无论是在“纪念5.12汶川大地震”2013年广州市青少年野外地理实践及定向运动科技教育活动还是在中学生生百米定向越野，我们的定向越野活动在教学过程中对学生耐力的提升有了一个最为直观的检验结果；同时，从团队学生取得的区级比赛个人奖项：第一名一人次、第二名一人次、第三名两人次区级比赛团体奖项：第一名一次，第三名两次、市级比赛团体奖项：第一名两次等成绩来看，定向越野活动让学生的综合能力，特别是耐力有了一个明显的提升。从事体育教学几年以来发现，定向越野与以前体育课的教学内容和耐久跑等活动有着明显的优越性，其不但在锻炼学生的心肺功能、有氧运动的能力及耐力发展上很更好的让学生得到提升，还能更好的调动学生的积极性和参与热情，其实际效果远比那些较为枯燥的体育训练方式好的多。同时从相关开展了定向越野活动的学校的反映情况来看：引入定向越野活动到体育教学中后，中学生无论是在体能测试，还是在比赛中的成绩都有了很明显的提升，这也从一个侧面反映出定向越野活动着实有着帮助中学生发展耐力的作用。基于这样的分析，我个人认为：在新课改的体育教学中，我们应该大力的推行定向越野活动，通过形式各异的定向越野活动，在学校教学设施、场地等允许的情况下，让更多的中学生参与到定向越野活动中去，从参与定向越野活动的过程中，让中学生能够主动的、更为富有兴趣的完成活动任务，达到锻炼身体，发展耐力，提升综合体能的目的。总之，定向越野活动能够很好的发展学生的耐力，其锻炼学生体能效果十分明显。

四、结语

通过上文从定向越野的概要内容、定向越野锻炼与耐力的关系及基于多年教学经验对定向越野定向越野对发展中学生耐力的作用等方面对定向越野对发展中学生耐力的作用进行的一番论述，我们不难得出：定向越野作为一种全新的锻炼项目，其对参与者的巨大作用可见一斑。因此，将定向越野活动运用到中学生的耐力发展、身体锻炼上去，能够取得很好的效果，对中学生的体能、耐力等有着优于传统教学方式的价值，是一项具有重要意义的活动。

参考文献：

[1]定向越野 舒进军， 闵腊根 - 体育学院学报, 1999

定向越野活动总结例2

1　研究对象

江西省六所高校(江西师范大学、南昌大学、江西农业大学、江西中医学院、江西财经大学、南昌航空大学)的在校本科生533名和六所高校体育部的教师128名。

2　研究方法

2．1　文献资料法

通过大量查阅国内外户外及定向运动资料，以及与学校体育教学改革和课程资源开发相关的文献资料，同时，通过网络查阅、下载国家教育部有关的法规、文件、重点阅读国内有影响的体育类期刊、各体育学院学报以及有关体育理论、教育学、社会学、人文学等，收集下各方面的相关资料，为本文的研究做好理论上的准备。

2．2　问卷调查法

本文根据研究的目的和主要内容，遵循调查问卷的设计原则和要求，在初步设计、制订问卷的调查内容完毕后，邀请江西省高校等有关专家、教授对调查问卷进行了审核、论证和修改。

2．2．1　问卷的信度检验

采用内部一致性检验方法，通过对问卷进行检验，存在显著性差异(p<0．o1)，可行程度较高，可靠性较强。

2．2．2　问卷的发放与回收

调查问卷的发放与回收时间是在2008年5月一2008年12月进行的，问卷发放范围是江西省六所高校在校本科生和各高校体育部的教师。

问卷设计分为没有开展定向运动学校的教师和学生问卷。全部问卷的发放严格按照问卷发放的有关要求，学生问卷由本人亲自发放，并且当场回收；教师问卷由委托人发放、回收，基本上保证了问卷的回收质量。本问卷共发放533份，回收500份，回收率为93．84％，有效问卷481份，有效率为93．99％。经统计整理，本次调查问卷的回收率和有效率均符合社会调查统计的标准和要求。

2．3　专家访谈法

2008年5月一6月在问卷的发放过程中，与高校相关教师、专家以及在校的部分大学生进行访谈，收集问卷中无法获取的资料信息，为本文的撰写积累理论依据和材料。

2．4　数理统计法

问卷调查的所有数据通过excel软件进行数据的整理、处理和统计分析。所有数据录入表格通过聘请专业人员设计编制。统计结果经过专业人员审核无误后，用于本研究工作的分析与论证。

3　结果与分析

本课题问卷调查起止于2o08年4—12月，对江西省六所本科高校的部分男女学生就学生对定向越野运动的认识情况、对学校开展定向越野运动的态度、定向越野运动开展的形式及体育教师关于对定向越野运动的喜好程度，是否愿意从事此课程的教学等等方面进行了调查。

3．1　对江西高校部分学生定向越野运动相关情况调查

3．1．1　学生对定向越野运动的认识情况

从调查结果可以得知男、女学生中只有5．25％的学生听说且非常了解该项运动；19．32％的学生是比较了解的；而大多数的选择都集中在“听说过但不太了解”和“听说过非常不了解”，其选择率分别为43．90％和10．13％；也有21．39％的学生根本就没有听说过该项运动。而在这其中男生听说过的比例远远高于女生，这主要是因为男生一般比女生喜爱体育运动，因此对新兴体育运动项目关注程度也比女生要高。调查显示，仅仅只有5．95％学生曾经参加过该项运动，而且这些学生中大都参加的是非正式的定向越野运动，只有很少一部分热爱户外运动的学生曾经参加过由江西省户外社组织的定向比赛。参加过比赛的学生主要是以男生为主。

3．1．2　学生对学校开展定向越野运动的态度

结合学生自身情况的调查时，当问及“如果有一些体育运动项目能培养你们良好的意志品质和克服你们现在的一些不足，你们是否愿意参加这些运动项目”时，7．28％的学生非常愿意参加这类型的活动，28．7l％和19．5l％的学生愿意和比较愿意参加这种类型的活动，而只有3．19％和1．31％的学生是不愿意和非常不愿意参加。同时在问及“如果在自己学校开展定向越野运动是否参加”时，37．34％的学生非常愿意参加；42．78％的学生比较愿意参加的。其中愿意参加的理科生占54．22％；文科生占总人数的45．78％，这说明理科生比文科生更喜爱参加这类的活动。只有9．94％和0．75％的学生是不愿意和非常不愿意参加这项运动；还有9．19％的学生对于是否参加这项运动持说不清楚的态度。在这些数据中前两者数据达80％以上，这充分说明定向越野运动在大学校园中是有很好的发展前景。

3．1．3　学生对定向越野运动在高校开展形式的意愿

为了使定向越野运动更好在校园中开展，其开展的形式也是关键，从表1中可以看出：学校公体选项课排在第一位，有263位学生选择该种形式，占总人数的49．34％；接下来是俱乐部的形式，其次是学校公共选修课，而学校与社会合作形式和学生社团形式分别排在第四和第五的位置上。

这充分说明学生倾向于通过系统的教学方式来认识和了解定向越野运动，并希望在教师的指导下有组织、有计划的开展该项运动。

3．1．4　学校没有开展定向越野运动的原因

学校领导的重视程度直接影响新兴项目在学校的开展以及教师的积极性。在瑞典，国家领导相当重视定向越野运动，瑞典国王就是定向越野运动的权威支持者，很多政府要员、公司经理或商业巨头都纷纷出钱资助，使定向越野运动在瑞典得到迅速发展。因此，学校各级管理部门应该不断更新观念，关注新鲜事物，认识到学校开展定向越野运动既可以有利于学生，也可以最大限度地拓展体育课程的时间和空问，使体育课程资源得到充分利用。排在第三和第四位的分别是学校经费问题和师资问题，其实只要学校相关领导给予一定的重视，定期组织一部分体育教师出去参加这方面的学习，提高体育教师的业务素质，那么从事定向越野运动教学的师资就不成问题。至于经费问题，学校也可以利用各种定向越野运动寻求赞助，这样一方面可以使学校有更充足的经费开展定向越野运动；也可以在寻求赞助的同时让学生从中锻炼自己的社交能力。学校在组织定向越野运动时应充分发挥学生的主体作用，让学生自己绘制地图和布置赛点，尽可能用最少的钱、最简单的办法来组织最好的定向比赛。这样不仅可以锻炼学生的实际动手能力，还可以使学生在组织筹办一场比赛或活动中学会更好的调配资源。访谈中了解到学生的安全问题也是影响学校开展定向越野运动的原因之一。通过其他省市院校组织的多次定向活动和比赛，可以证明只要校方和指导教师在活动或比赛前做好充足的准备工作，以及在平时训练和学习中加强学生自我安全意识的培养，那么在比赛中学生的安全就基本能得到保证。

3．2　对江西高校部分体育教师定向越野运动相关情况调查

3．2．1　体育教师对于定向越野运动开展形式的看法

按照教师对于定向越野运动的开展形式选择的频数来看(见表3)，教师在对于定向越野运动以何种形式在学校开展与学生希望的开展形式基本是一致的，学校公共选修课是排在所有选项的第一位；其次是俱乐部形式；还有59．60％的教师选择学校公体选项课的形式；35．09％的教师选择学校和社会合作的形式；排在最后的是学生自发组织的社团形式。这说明定向越野运动以学校公共选修课、俱乐部、公体选项课三种形式进驻高校是完全可行的，同时也说明了在定向越野运动进入高校后师生之间就定向越野运动的开展形式方面会达成良好的协作关系。

3．2．2　体育教师对学习和从事定向越野运动教学的意向

高校体育教学中一名教师往往从事多项运动的教学，调查结果显示：目前87．72％的教师从事乒乓球教学，占据第一位；34．21％的教师从事篮球教学；25．44％教师从事足球教学；15．79％的教师从事排球教学；15．79％的教师从事健美操教学；12．28％的教师从事体育舞蹈教学；11．4o％的教师从事田径教学；l1．40％的教师从事羽毛球教学；9．65％的教师从事体操教学等等。而在这些所有的教师中，80．7％教师是愿意从事定向越野运动教学的；而只有7．89％和1．75％的教师是不太愿意和非常不愿意转项进行定向越野运动教学；还有9．65％的教师持无所谓的态度。

同时，调查还显示：愿意转项进行定向越野运动教学的教师中排在第一位的是篮球；其次是排球、健美操和街辫教师，而不愿意转项教学的教师排在首位的是乒乓球教师；其次是体育舞蹈教师。这与教师年龄有很大的关系，调查中发现2／3乒乓球和体育舞蹈教师年龄都处于45岁以上，这一年龄段的教师不太愿意去学习新的体育项目，主要是因为他们即将面临退休，所以认为自己完全没有必要去花太多的精力投入到新兴体育项目中，而篮球、排球以及健美操和街舞教师的年龄段基本处于28—40岁之问，这部分体育教师正是学校教学的核心力量，对于新兴的体育项目充满了热情，他们认为学习新鲜事物不仅可以扩充自己的知识面，而且对自己也是一个很好的挑战。通过统计数据表明(见表56)：在问及“如果有机会参加这方面的学习时，您是否愿意参加或者自费参加学习”时，在愿意参加学习的教师中，有31．05％的教师是十分愿意自费参加学习；38．60％的教师是比较愿意自费参加学习的。这表明江西省高校高校体育教师中，有超过半数的体育教师在条件允许的情况下，是愿意自费参加定向越野运动相关知识的学习。

通过以上的调查结果显示：定向越野运动在江西省高校高校具有很好的发展平台，只要学校切实有效的加大力度，定向越野运动走入江西省高校体育教学指日可待。

4　结论

通过对江西省部未为开展定向越野运动的高校的学生和体育教师就在高校开展定向越野运动的可行性的调查，结果表明：

1)在高校开展定向越野运动，学生和体育教师们都非常喜欢，它可以改善学生的心理素质和身体素质，使学生的身体和心理的发展更加适应社会的变化需要。

定向越野活动总结例3

关键词 定向越野 运动员 特征

一、前言

随着社会的快速发展，人们对于体育事业的要求也越来越高，于是定向越野运动就进入了人们的生活。定向越野运动是将健身运动、竞技活动结合起来，集观赏性和娱乐性为一体的体育项目。它是以寻找检查点标为目标的“寻宝活动”，在运动的过程中充满刺激性和不确定性。在定向越野的过程中，主要工具是事先准备好特定的地图和指北针，根据地图上的规定路线和提示，找到目标点。在运动的过程中既要考察运动者的体能，还要全方位地考察运动者的智力、观察能力、方向感、记忆力等综合素质。近几年来，定向越野运动在我国有了很好的发展，并且在很多重大比赛中被列为正式的比赛项目。以此看来，仅仅在训练中注重运动员方向感的培养和运动员体能的训练是不够的，应该从更多方面对运动员进行培养，进行全方位的分析和研究。从而提高运动成绩，促进项目的发展。

二、优秀定向越野运动员的身体素质特征

（一）身体素质的重要性

对于一名优秀的定向越野运动员，身体素质是其完成整个过程的保障。由于定向越野是在野外复杂地形上的越野跑，绝对没有相同的路程，迈出去的每一步所遇到的路况都不一样。这就要求运动员具有适应各种地形，并能长时间越野奔跑的能力。

（二）对于优秀定向越野运动员身体素质特征的分析研究

定向越野运动员所需要具备的身体素质大体可以概括为以下三方面，分别是：体能、越野跑技术以及运动员的身体协调能力。定向越野的运动特殊性决定了运动员不可能以均速在场地中奔跑，而是要依据场地中不同的地势不断进行变速跑。这就要求运动员的体能能够适应高强度的变速跑。对于越野跑技术，在行进的线路上，运动员将面对不同的地物，如河流、山坡、草丛、荆棘等，且对绝大多数运动员来说是未知地带。这就需要运动员不断改变自己的跑步姿态以使自己的身体始终保证在最佳状态。协调能力是运动员机体不同部位、不同系统、不同器官协同配合完成练习动作和技战术活动的能力，是形成运动技术的基础。其实质是有机体为了保证动作的完成而使身体各部分的活动得到良好配合的能力，它是掌握技术动作的前提。定向越野训练和比赛往往是在野外复杂环境中的间歇式变速疾跑，要求肌肉的紧张与放松，体力和智力、生理负荷与心理负荷不断地交替变化，因此要求运动员有良好的协调能力。

三、优秀定向越野运动员的思维能力特征

（一）思维能力特征的重要性

定向越野运动是一项“体力”与“智力”并重的运动项目。相较于中长跑项目运动员来说，定向越野运动员在运动中的思维能力表现尤为突出。面对地形不断变化的地图，快速的思维转换有利于我们选择最适合运动员自身的路线，这将为运动员省去大量的时间。在多数情况下，思维能力在定向越野运动中的重要性甚至大于运动员的体能。

（二）对于优秀定向越野运动员思维能力特征的分析研究

对于一名优秀的定向越野运动员，他的思维能力主要表现在运动中的识图能力、路线选择能力两方面。识图能力首先建立在地图与指北针相结合的基础之上，运用简化地图、记忆地图、概略读图和精确读图等读图技术，通过标定地图、对照地形、确定站立点、选择路线，最后按图行进。选择路线的能力是建立在掌握其他定向越野技能，尤其是识图用图能力基础之上的，是体能与技能在比赛中的综合运用。运动员应该遵循省体力、省时间、最安全的原则，结合自己的技术特点，最终选择一条最适合运动员自己的路线。运动员的思维能力还包括运动员在行进路线错误的情况下及时调整行进方案的能力。通过重新确立站立点，再次选择适合自己的到达目标点的路线。

四、优秀定向越野运动员的注意力特征

（一）注意力特的重要性

由于定向越野运动的比赛场地比较复杂，而且对于运动员的读图能力要求极高，这时就需要培养运动员的注意能力，让他们能够熟练掌握定向技术。培养定向越野运动员的注意能力，是运动员良好心理素质的保障，为他们在比赛中取得优秀成绩打下基础。对运动员进行针对性的注意特征的评价，有利于提高他们的运动水平，为他们今后的训练提供科学的依据。

（二）对于优秀定向越野运动员注意力特征的分析研究

心理学家研究表明，注意力特征由很多不同的方面组成，有一部分是相对稳定，不会在较短时间内改变的，而另一部分是会随着环境而调节的，具有调节性。定向越野运动对于运动员的方向感和距离感都有较高的要求，并且这些要求可以决定定向越野运动员的注意能力。注意力可以从注意广度、注意分配、注意转移和注意力集中的稳定性这四个方面来进行研究。研究表明，优秀的定向越野运动员的注意力广度明显高于普通公民。这点充分说明定向越野活动能够提高运动员的注意力广度，并且优秀的越野运动员必须具有良好的注意力广度。造成这种结果是由于在训练过程中，培养出运动员的观察能力和方位定向能力，训练出他们的注意力广度。但是在注意力的分配能力上，优秀的定向越野运动员普遍低于普通公民。主要是因为定向越野运动需要运动员的高度集中，从而使得他们不善于分配注意力。如果运动员的注意力分配能力过高，他们在比赛中容易迷路、找点不清的状况，而耽误比赛时间，影响比赛结果。优秀定向越野运动员与公民的注意力转移能力上不存在明显的差异，这时由于在比赛和训练过程中，对这方面的要求不高。优秀定向越野运动员的注意集中稳定能力要明显高过普通公民，这时应为比赛的刺激性，并且比赛处在恶劣的环境下，所以刺激运动员的注意力集中。总结来说，注意力特征是优秀定向越野运动员的必要特征。

五、优秀定向越野运动员的心理特征

（一）心理特征的重要性

在技能占主导地位的运动项目中，心理素质起着极其重要的作用，对定向越野运动来说，更是起决定性的作用。当运动员一人置身于陌生的野外环境中、比赛氛围下，一切选择、决定、行动只能靠自己完成，没有良好的心理调节能力，很难顺利正确地跑完所有检查点，完成比赛。在复杂多变的野外环境，对运动员的意志力也是考验。

（二）对于优秀定向越野运动员心理特征的分析研究

运动员的心理素质包括压力控制能力、自信心、意志力等方面。当面对比赛中的特殊情况，如比赛中发生意外、地图制作欠佳、看到其他参赛者、天气糟糕、后出发运动员赶超自己时，如何及时调节自己的心态，不受外在因素的影响或尽量减少外在因素对自身的影响，保证正常的思维，对有运动员取得好成绩有着至关重要的作用。优秀的定向越野运动员往往能正确的处理这些突况，化压力为动力，更大程度激发自己的比赛潜力。运动员的自信心往往能够帮助运动员创造性的以高效的方式在未知的情形下完成比赛。自信心的来源则更多是运动员对自己实力的真实把握以及比赛中间的不断自我激励。最后，运动员自身意志力对训练与比赛的影响。对于定向越野运动，运动员要面对种种困难情况，特别是长距离比赛，是对运动员身体与心理的巨大考验。能不能越过艰难险阻，战胜困难取决于运动员意志力的强弱。这与运动员的个性特征（性格、能力、气质）情绪状态和意志品质有着密切的关系。训练中如果运动员的态度积极，情绪良好，可以延缓疲劳现象的产生。意志坚强者比意志薄弱者的耐力表现要好得多。研究表明，在训练和比赛过程中，运动员心理控制能力对运动员机体的利用起着重要作用，甚至可以改善运动员的能量储备。

六、结束语

总而言之，优秀定向越野运动员的身体素质与心理素质以及压力下的思维能力对于其运动生涯具有重要的作用。优秀定向越野运动员普遍具有稳定性、聪慧性、集体凝聚力等人格特性。当处在野外恶劣的环境中，运动员要懂得面对困难，保持清晰的思路、稳定的比赛发挥；当运动员在激烈的比赛氛围中，要有准确的判断能力，争取能够又快又准地找到目标；当进行团体比赛时，要懂得协作，学会信任团队中的其他选手。对于优秀定向越野运动员的注意力特征也有具体研究，从注意广度、注意分配、注意转移和注意力集中的稳定性这四个方面来进行说明，比较优秀定向越野运动员与普通公民的差别。希望以上研究能够给相关人员一些启发，为定向越野运动出一份力。

参考文献：

定向越野活动总结例4

中图分类号：G826 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-01

定向越野又称徒步定向，是定向运动的一种，是各种定向运动比赛中组织方法比较简便、开展最为广泛的一种，参加者借助于地形图和指北针，按顺序到访地图上所显示的各个点的点标，以最短的时间跑完赛程为胜的运动[1]。定向越野运动最早起源于瑞典和挪威，最初只是一项军事体育活动，后慢慢发展成为一项体育运动。定向越野运动1983年引入我国，1992年中国成为国际定向越野运动联合会的正式成员国[2]。而后定向越野运动在我国迅速推广，并且成为迅速蓬勃发展的一个新兴运动项目，特别是在我国高校中的发展更加迅速。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本研究以赣州市高校定向越野运动的开展现状为研究对象，以赣州市九所高校为调查对象，结合实践调查研究状况，从赣州市高校定向越野开展的形式、教学现状及场地器材等进一步进行深入分析和讨论。

（二）研究方法

1.文献资料法。根据本研究需要，通过学校图书馆、体育学院资料室等查阅收集定向越野开展现状相关资料，通过中国学术期刊网、超星数字图书馆、维普科技期刊数据库，百度和GOOGLE两大检索服务商等查阅与本研究有关的纸质和电子资料。

2.实地考察法。对赣州市所有高校进行实地调研，了解各高校开展定向越野的基本状况，掌握定向越野在赣州市高校开展现状的第一手资料。

3.逻辑分析法。运用逻辑分析法对查阅文献所掌握的有关定向越野资料及实地考察后，了解赣州市高校开展定向越野的实际状况进行归纳与分析。

二、研究结果与分析

（一）赣州市高校定向越野运动开展的形式

在被调查的9所高校中，仅有4所高校开设了定向越野课程：其中有2所是以选修课的形式开课，占22.2%，有1所是以公共体育课形式，占11.1%，有一所是以体育学院体育专业学生普修课形式，占11.1%。据调查：有5所高校组建了定向越野训练队，坚持常年训练并参加各类全国和全省定向越野比赛，占总数的55.6%。

（二）赣州市高校定向越野运动师资队伍情况

通过调查统计得知，赣州市高校定向运动教师均为男性，教师的年龄结构以30到40岁的为主，占62.5%，其次是小于30岁的年轻教师，占25%，而年龄在41～50岁的中青年教师，所占比例仅为12.5%；教师的职称结构与年龄阶段基本相符，讲师占到了62.5%，助教占12.5%，副教授占25%；有研究生以上学历的教师仅占37.5%，主要以本科为主，占总调查人数的62.5%。其中，有87.5%的教师只参加过1—2次定向运动培训，只有37.5%的教师参加过3次或3次以上的培训，另外有12.5%的教师从来没有参加过培训。作为非定向运动专业的教师来说，定向运动的知识水平与技术水平还有待于通过参加培训的手段来提高。

（三）赣州市高校定向越野运动教学现状

由于识别地图的需要，定向运动课程需要上一定量的理论课，因此，本文对定向运动的理论与实践课程内容分别进行了统计。调查显示，在实践内容上，主要以专线定向、素质练习为主，占100.0%；其次是百米定向（占89.8%）、接力定向（75.6%）、定向游戏（占69.2%）、公园定向（占62.9%）及积分定向（占39.7%），有极少数的学校采用了山地车定向和轮滑定向的方式。大部分学校理论教学内容以定向简介、地图与指北针及如何定向为主，其次是野外急救和定向赛事的组织，仅有个别学校简单讲授定向制图与点标知识的内容。

（四）赣州市高校开展定向越野运动的场地器材设施

高校开展定向运动，其教学场所既可利用校内场地设施，也可到校外选择城市内公园、郊区森林公园等公共场地，或是到野外进行.从调查的结果来看，只有2所院校进行了1-2次野外教学，其他院校的教学场地全部是在校园内，活动场所比较单一。同时通过调查得知，在开展定向越野的赣州市高校中，使用的器材设备多是自制的简易设备，只有2所高校购置了一套定向越野专用的电子器材设备。由此可见：赣州市高校定向越野场地器材设备紧缺。

三、结论

通过对赣州市高定向越野开展现状的调查发现：赣州市高校定向越野开展较晚，目前正处于前期的起步发展阶段，在很多地方存在着许多不足之处，亟待解决。如师资的缺乏，且现有教师队伍业务素质较低，不能满足教学与训练需要；场地资源开发力度不够；器材设备投入不足等。领导与教师应充分认识到高校开展定向越野的意义，要加大宣传力度，积极组织各高校开展定向越野课程教学。同时，针对存在的不足之处，积极找出解决对策。使定向越野运动在赣州市各级各类学校得到普及，真正深入到体育课程教学中并持续发展，成为促进学生身、心、智、能全面发展，提高学生综合素质的一种新型运动方式。

定向越野活动总结例5

1.前言

定向越野运动起源于20世纪初的瑞典，1983年初传入我国，最初被用于军事运动，近年来被列入为体育课程的教学。定向越野运动是一项综合智力与体力的户外运动，是参与者在借助地图和指南针的帮助下进行的，按照预先设计在图上的点标，在野外徒步赛跑，以最短的时间到达终点者为胜的一项运动，定向越野又称“定向运动”、“定向跑”、“识图越野”、“野外定向”等等。定向越野因刺激性而独具魅力，适合年轻人的特点，能培养学生独立思考、独立解决问题和团体协作能力，是集健身、娱乐、竞技、趣味于一体的新兴的体育项目，深受学生喜爱，是素质教育的有效的形式。

2.研究对象与方法

2.1研究对象

以江西科技师范学院、南昌大学、中医学院、江西农大、华东交大、南昌航空工业学院、东华理工学院、江西理工大学、旅游商贸学院、蓝天学院、南昌理工学院、大宇学院为研究对象。

2.2研究方法

主要采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法。调查过程中发放问卷600份，回收589份，其中有效问卷585份，有效率97.5%。为了确保问卷调查的真实性，答卷采用记名方式。

3.结果与分析

3.1南昌高校定向越野课程开展的现状

3.1.1南昌高校定向越野课程授课情况

2002年国家教育部颁发了《全国普通高校体育课程教学指导纲要》，纲要中指出：充分利用空气、阳光、水、江、河、湖、海、沙滩、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等条件，开展野外生存、生活方面的教学与训练，开发自然环境资源。根据纲要精神，笔者对南昌高校开展定向越野课进行了研究（见表1）。

根据调查结果显示，目前南昌高校中参加定向越野课程的学生占调查人数的7%，5%的学生曾参加校外开展的定向越野运动，近86%的学生没有参加过这项运动。由此可以看出南昌高校的定向越野课程开展得并不广泛，学生对定向越野课程的认识不多，学校对新兴项目的宣传和传播不够。

3.1.2对定向越野课程的认知和兴趣

3.1.2.1对课程的感性认识

从表2可以看出，了解定向越野运动的学生人数占调查人数比例的19.1%，说明学生对于定向越野课程的认识程度较低，不足1/5。

3.1.2.2对课程的兴趣

在发放问卷调查之前，笔者对学生进行了定向越野运动的宣传和介绍，他们对该项运动有了初步的认识，认为定向越野运动符合学生的特点，学生有参加的意向。

表3调查表明，只有占调查总人数20.9%的学生不想参加定向越野课程，79.1%的学生都有参加的意向。

综合表1、2、3调查结果发现，虽然学生对定向越野运动了解程度较低，但是他们对这一新兴的项目期望值很高，学生希望学校能开展这类的运动或课程，丰富学生的课余生活。学生对定向越野运动有着一定的兴趣性，说明它对学生具有一定的吸引力和潜力，在高校易开展。

3.1.3高校对定向越野专职教师的师资匹配

高校定向越野课程的教师师资能力也决定着定向越野课程的发展。调查表明：目前在南昌市内的高校担当定向越野课程的教师不足10位，其中江西科技师范学院3位，教师已经授课（该校公体和专业教师合并）；南昌大学医学院1位；江西农业大学1位；华东交大1位。可见定向越野在高校中师资欠缺，无法适应定向越野运动的发展趋势，满足不了学生对新兴体育的运动的要求。

3.1.4缺乏定向越野课程教材

从2002年开始到现在，定向越野运动在高校逐渐发展，有些高校也开展了此类课程，深受学生的欢迎。但是至今定向越野课程没有规范的教材，教材缺乏系统性和科学性，使得项目的开展受到了制约。

3.2参加定向越野课程的动机

我们对参加了定向越野运动的12%的人群进行了进一步的调查。调查中发现，学生参加定向越野运动的动机各不相同；20.3%的人是为了提高交际能力；11.8%的人是为了社会适应能力；17.7%的人是为了丰富课余生活；23.9%的人是为了愉悦身心；18.7%的人是为了强身健体；2.5%的人是为了争取学分；0.9%是为了参加竞赛；还有4.2%的人属于盲目跟风者。

3.3定向越野对学生全面发展的作用

3.3.1定向越野课程有利于学生体育理论知识和实践的结合，进行身体素质锻炼、强身健体，使学生养成良好的锻炼习惯和形成终身体育的意识。

3.3.2定向越野课程有利于学生在生理、心理、环境和社会适应能力方面的全面提高，促进学校体育教学改革和素质教育的发展，有利于发展学生的心理素质，发挥学生主体性，提高学生独立能力。

3.3.3定向越野课程有利于拓展学校体育的空间和内容，在一定程度上缓解学生人数增多而带来的矛盾；有利于丰富学生课余生活，缓解学习压力，劳逸结合，使学生能更好地投入到学习中去。

3.3.4定向越野课程有利于增进学生间的交流，能帮助学生认识更多的朋友，开拓视野，不再局限于书本上的知识；有利于发展新的校园文化，丰富学生的课外生活，培养学生的自觉锻炼习惯。

3.3.5目前，随着高校办学规模扩大，校园面积也在不断扩展，很多高校校园是依山畔水，有山、有水、有树林，而且地物明显，这为定向越野运动开展提供了较理想的场所，我们只要根据自己校园的地形地貌绘制标准的定向地图，就能够充分开展定向越野运动。

3.3.6定向越野运动集娱乐性、益智性、健体性、竞争性为一体，深受大学生的喜爱，它十分适合大学生身心发展的特点，有助于培养他们的竞争意识与当机立断的品格作风，能锻炼和提高学生的生存能力，促进学生素质的全面发展。因此，在高校中发展定向运动是非常可行和必要的。

4.结论与建议

4.1结论

4.1.1南昌高校中大部分还没有开设定向越野课程，仅有的也处于起步阶段，有待于发展。

4.1.2南昌高校定向越野课程的师资还比较欠缺，有待于进一步的加强培训，提高师资力量。

4.1.3没有规范的教材，缺乏教材的系统性和科学性。

4.1.4学生对定向越野这类新兴的运动了解还太少，需要加大力度进行宣传，也可以多开展一些此类的运动，既加深学生对定向越野运动的了解，又增强同学间的交流。

4.2建议

4.2.1通过各种途径加强对高校定向越野专职教师培训，提高专业技术技能。

4.2.2建议教育主管部门组织相关专业教师编写定向越野课程的教材。

4.2.3加大宣传力度，积极开办有关定向越野课程运动的网站和报刊杂志，在定向越野课程开展比较好的地区和学校设立专门的组织机构，推广和普及定向越野运动。

4.2.4通过学校组织开展一系列的定向越野比赛、游戏等，增强各系之间学生的交流，开拓学生视野，丰富校园文化生活。

4.2.5开展校园定向，把参加者所携带的校园地图“简单化”、“不精确化”，从而适当增加游戏参加者寻找标记的难度。这样既可降低游戏的危险性，又可以增加参加者的活动兴趣和积极性，从而达到锻炼身体的目的。

4.2.6取得上级主管领导的支持，增加产地器材和设备的投入是该课程顺利展开的关键。场地器材的简单、易备恰恰又是定向运动自身存在、发展的优势所在。

4.2.7举办各种形式的比赛，加强高校间的交流和合作。通过比赛不但可以加强学生之间定向越野课程技能的交流，而且可以加强高校之间学术和人文交流。

参考文献：

［1］肖波，郑豫东.江西省高校开展定向运动的可行性研究［M］.赣南师范学院学报，2005年.

［2］陈小蓉.定向运动与野外生存训练［J］.中山大学出版社，2005年.

定向越野活动总结例6

活动之后的一段时间，就是10月底协会招新的时间，特别得了奖的，都很热情，很乐意进入我们定向越野协会，为“定向”献上一份力量。招新会员以后，就是训练的日子。分别定在每周开一次会议，总结本周存在的正否问题，还有每周一次训练，老会员怎样带动新会员等等问题和使用地图和指北针的初步知识。还有老会员自身也加强训练。并要求会员写活动后的总结和新闻稿等。

十一二月份中就是搞夜游园活动期间，要求每个协会都出一个活动项目，让更多的校园师生们参加，体验一下协会里面的无穷乐趣，和大无畏的精神——发奖品耶。而我们定向越野协会也不例外。出了一个很有新意的活动，吸引不少师生们前来参加。而我们新会员也非常能干，很团结，很积极。夜游园搞得十分成功，也没什么后顾之忧，我想协会有我们这帮人一定棒的。夜游园一周后，就是我们协会去连州旅游的一天，目的就是让我们协会内部的人能够相互认识，相互了解对方，方便我们以为的沟通，把协会搞得更好，更准。

12年1月份差不多进入考试阶段，各个协会都停止训练了。

第二个学期开学后，我们加强训练，各个陆陆续续的新会员们都正式成为部长的一份子，分别有组织部，秘书部，制图部，财务部等等部门。还有训练也开始每两周一次，学搭帐篷，培训方向感，体能和识别地图上的图标等知识。

三月份就是我们这年第一次出外面搞活动的一次，地图也是这一届会长和一个部长去画的，画了几周才完成，觉得他们很有毅力，很有耐性。为我们提供了一个很好的活动空间，我很佩服他们俩。这次活动路人虽然很多，东奔西走的人连续不断，但是没有影响到我们的培训比赛。，也算是得到了一次野外的训练吧！恰好实践一下使用指北针的机会呢。

时间一天一天过去，我们会长向社联那边申请到搞活动的一次机会，机会难得。这次也是个团体赛，自由组合的四人赛，并有证书和奖品颁发。那时候我不在学校，请假回家了，应该搞得不错的。之后我们的旅游也进一步向大芒山进发，游山水，目的都和上面一样，相互沟通了解。

四月份中旬，有些干部开会也不来了，不知道是某种原因。听说有些是忙本科吧，还有几个是进几个协会的，说忙不过来，还是我们协会本身存在不好的问题，也不知道。逐渐就退出了这个协会。人数也将越来越少了，这个搞得我们很头痛。

定向越野活动总结例7

为满足民生银行客户的兴趣爱好，中国民生银行总行营业部“民生财富”摄影俱乐部于2012年9月正式成立并举行了首站活动—— “草原牧歌 镜下张北”自驾游之旅。在俱乐部的倡导和安排下，俱乐部会员乘坐越野车穿越群山，前往张北草原感受自然、淳朴的景致，并将其记录在自己的镜头中。

山路、碎石、泥泞、山岭重叠、沟谷纵横，这里人烟稀少、山路崎岖，却独有蒙古高原向华北绿林过渡带的多种地貌和风光。途经燕山余脉桦皮岭时，摄影俱乐部的会员们纷纷将相机聚焦于成片的莜麦田，一位会员兴奋地喊道：“这种成片的金黄田地搭配着远处的草原、群山，中间还有红白相间的房屋，太有画面感了！”

创新营销 摄影俱乐部回馈客户

从客户的实际需求出发，用更优质的服务和高端定制服务回馈客户，中国民生银行在金融业务得到发展的同时，希望通过此类活动回馈广大爱好摄影的客户，为摄影爱好者搭建一个互相提高、切磋技艺的平台。

本次活动中受邀的中国摄影家协会理事李树峰全程参与，同“民生财富”俱乐部会员一起体验张北草原的迷人魅力，并与会员交流心得、分享摄影经验。“此次乘坐越野车穿越群山，前往人力难以到达的地方感受自然之美，这是非常难得的摄影体验，希望‘民生财富’俱乐部未来能举办更多非同一般的摄影活动。”李树峰说。

据俱乐部负责人介绍，未来“民生财富”俱乐部将进行全方位的资源整合，推出更多以俱乐部为主题的一系列非金融服务平台增值活动，回馈老客户，吸纳新会员，与客户共度美好时光，共享财富成长带来的快乐。

1.2012年9月15日，中国民生银行总行营业部“民生财富”摄影俱乐部正式成立并举行了首站活动——“草原牧歌 镜下张北”自驾游。

2.车友正在做出发前的准备工作。

3.随着一声“出发”，31辆越野车按序出发，壮观的车队驶向张北草原。

4.成群结队的越野车穿越群山，深入以往摄影爱好者难以到达的山谷地区。

5.行车途中，会员们在风景如画的“老掌沟”中进行拍摄。

6.此次活动是中国民生银行总行营业部为回馈贵宾客户特别定制的活动，摄影俱乐部为摄影爱好者搭建了一个互相提高、“切磋”摄影技艺的平台。

定向越野活动总结例8

关键词 广东省高校 定向越野运动 训练方法

一、引言

定向越野是定向运动的主要比赛项目之一，是运动员按顺序通过各检查点，然后到达终点，在准确通过各个检查点的前提下，以全程耗时最少者计为优胜[1]。在高校开设定向越野运动课不仅可以锻炼学生的身体、启发智力，对个性发展、心理健康和终身锻炼等都将产生积极的影响。本文对广东省高校定向越野运动训练方法进行了研究与分析调查，为制定科学合理的训练方法更能促进学生健康的成长，为促进高校定向越野运动的开展、普及提供一定参考依据。

二、研究对象与方法

利用CNKI“中国期刊网”全文数据库、中国优秀硕士学位论文全文数据库、中国优秀博士学位论文全文数据库，以检索项“主题”、检索词“定向越野”进行检索，得出论文579篇。通过对论文的统计、阅读可以发现，我国现阶段对于该项目教学的研究比较多，而有关于训练方法的论文较少，且研究成果和结论较为混乱，相对于其它运动项目科研水平较低，十分不利于我国定向越野训练水平的提高。据此，本研究通过文献资料法和逻辑分析法，对国内外定向越野训练方法的研究成果进行分析、归纳、总结，并根据笔者的实践提出一些看法，为我国定向越野训练方法更加科学合理化提供一定的理论依据。

三、从“三从一大”的科学原则来分析定向越野运动的训练方法

（一）“三从一大”训练的基本核心——从实战出发

“三从一大”训练原则即从难、从严、从实战出发，大运动量训练，这四条实际上不是一个并列的关系，从概念上来说，应该是一总三属的关系，最重要的核心是从实战出发[2]。从“三从一大”的训练原则来看，从实战出发就是定向越野训练的基本核心。回顾中国竞技体育这么多年来所取得的发展与进步，也是在这一训练原则的指导下，经过广大教练员和运动员的不断努力而取得的，并且将继续是我们今后应该遵循和不断取得胜利的有利武器。如何把握“三从一大”训练原则的基本核心——从实战出发，就成为中国竞技体育不断进取的关键所在。

（二）从实战出发——把握定向越野训练的主导思想

从实战出发是定向越野训练的基本核心，把握这一主导思想，就要从日常训练入手，在安排常规训练及强调技能应用等方面都要根据比赛的实际要求着手，从实战出发培养运动员的比赛适应性。

1.强调准备活动——日常训练等同比赛实际情况

定向越野比赛中不论是某项，都要做好充足的准备活动，但这也是许多运动员在训练中忽视的问题之一。在定向越野的日常训练中，尤其是在野外训练中，大多数教练员和运动员认为是以技能训练为主，好不容易进行一次野外训练一定要在技术上有所提高[3]。

2.抓技术求稳定——争取取得佳绩

能够在大赛中充分发挥水平、特别是超水平发挥是每个运动员的目标，但要做到这一点并非易事，其中很重要的一点就是需要运动员具备非常稳定的专项技术和成绩水平。因此，必须在专项技术训练中提高在稳定性和成功率方面的要求，提高训练的质量，以便不断增强运动员的专项技术和成绩的稳定性，同样是从实战出发进行训练的一个重要内容。

3.控制训练时间——多时段训练与比赛要求结合

定向越野专项体能训练区别于普通的田径训练，定向越野的比赛场地是非固定的，特别是山地比赛，遇到的情况会极其复杂。专项体能训练时间一般安排在上午10点左右，下午安排在2点半左右。开始可能会有队员不太适应，但这就是比赛时可能出现的问题，只有运动员从机体到心理对此时间有适应性，在比赛中才能有足够的承受能力。这样运动员在比赛时间内容易产生兴奋性和形成好的身体状态，在同等条件下更有利于发挥水平。

4.坚持以赛代练——加强运动员比赛适应能力

从实战出发目标很明确，就是针对比赛，提高运动员对比赛的适应能力。如何能把每场训练作为比赛对待才是以赛代练的关键。首先要从思想上着手，加强理论指导，强调把训练当比赛的重要性，其次，在日常训练中要有竞争机制，提高运动员的积极性，加强运动员的重视程度，路线设计、场地情况、布点的准确性、比赛流程等，都要与比赛一致，营造比赛的气氛增强自信心。日常训练要坚持以赛代练，这样才能更好地提高运动员比赛的适应能力。

（三）从实战出发——重视比赛客观因素的存在

比赛中常常会遇到不同的问题，比如天气、人为、心理等，我们应重视这些客观因素的存在，从实战出发在平时训练中有意识地加强对这些客观因素的意识。

1.适应不同天气状况

定向越野是一项户外运动，因此天气条件对运动员的成绩有较大的影响。所有的运动员都是在同场地内进行比赛，所受到天气的影响也是同等，所以谁能更好地适应比赛时的各种天气情况，谁受到的影响就会少相对取得好成绩的可能性就大。

2.严格控制无效成绩

定向越野比赛的偶然性是非常大的，一点点小的偏差可能就造成无效成绩的出现，造成无效成绩的可能性有两方面：一是运动员在比赛中打错或打漏，二是运动员在比赛中出现违规的现象。一般大型定向越野比赛对运动员在比赛中的违规现象监管得比较严厉，为了给所有运动员一个公平竞赛的环境。因此，在平时的训练中，每一次外场训练都必须严格按照比赛规则的要求，努力做到能够在不犯规的情况下高质量地完成训练任务，只有这样才能加大在比赛中充分发挥的把握性。

3.提高比赛心理素质

如果说以上几方面都是实实在在的能力，或者说是“硬实力”，而这一条则可以说是一种无形的“软实力”，虽然看不见、摸不着，但它的作用却非常重要，甚至可以说它是发挥硬实力的前提条件和保证。因为没有良好的心理素质、顽强拼搏的斗志和丰富的比赛经验，专项素质和技术再好、平时训练的成绩水平再高，也往往难以在关键和重要的比赛中发挥出来，而且运动员水平越高，“软实力”的重要性和作用越大。相信如果我们能够从思想上真正认识到以上因素的重要性，并真正从思想上重视起来，下大力气去抓的话，一定会有所收获，大大提高实战能力，从而提高在重大比赛中发挥水平的把握性。这与提高运动员的技术和素质水平同样的重要，甚至在某种意义上可以说更为重要，万万不可忽视[5]。

四、结论与建议

（一）通过学习和参与训练实践证明，“三从一大”科学合理训练方法不仅能让学生学到了定向地图知识，加深对所学图例的理解、记忆和掌握，而且培养了他们主动思维、善于观察事物的能力，对提高定向运动识图与用图能力有明显的作用。

（二）“三从一大”科学合理训练方法可以丰富定向运动教学，引发了学生的学习兴趣，充分发挥了学生的主体作用，开拓学生的知识领域，缩短了教学时间，提高了教学效率。它以生动活泼的教学形式使定向运动教学与训练得到事半功倍的效果。

（三）建议运用“三从一大”科学合理训练方法进行训练，再组织多层次定向比赛活动。随着广东各地定向运动的蓬勃开展，各地市均有能力组织省级的定向比赛。各地市要先经过比赛选拔，选派最强前3-5所学校参加省级的比赛，这样不仅可以为各地学校节省开支，而且能给运动员提供更多的锻炼机会，为参加省级赛事积累更多的比赛经验。

参考文献：

[1] 张晓威.定向越野[M].北京:星球地图出版社.2003.

定向越野活动总结例9

关键词 定向运动 定向技能 训练方法

定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指北针按规定顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短时间跑完全赛程为胜的体育运动项目。其训练方法有别与一般行的耐久跑训练。无论是训练方法还是训练场地都有较大区别。本文从体能、技术、心理三个方面来探究定向运动训练方法。

一、定向运动的专项体能训练

定向运动的专项体能特指越野跑的能力，训练场地一般选择野外山地、公园或大学校园。

（一）专项耐力素质。定向运动的专项耐力不同于中长跑运动员在整个奔跑过程中保持如一高速。它一般有长、中、短距离的比赛，各种距离的比赛线路检查点的相间距离各不相同，在检查点停下来打卡后又要迅速起动，这就要求运动员具有高速奔跑一段距离停下，几秒钟后接着快速奔跑的能力。训练中可采用在公园内或校园里规定路线（500～800米）后，让运动员安路线跑，跑4次为一组，训练强度在80%～90%。

（二）速度素质。速度有三种表现形式，绝对速度、基础速度和相对速度，相对速度对定向运动员来说是关键，相对速度是建立在基础速度和专项耐力的基础上，基础速度又建立在绝对速度和速度耐力的基础上。中、短距离比赛时，各检查点之间的距离一般在300m～500m，所以定向运动的速度素质相对于长跑来说要求就更高，没有一定的速度，在比赛中就取不到好成绩。

（三）有氧训练和无氧训练。有研究表明，只有氧债占70%为无氧代谢；氧债30%时为有氧代谢。长距离定向运动属于有氧代谢运动，短距离的公园定向介于有氧和无氧之间，所以我们在训练时不但要让运动员有良好的耐乳酸能力，还要配合无氧训练。

二、提高定向越野技能的训练方法

（一）识图训练

定向越野的识图训练是一种在理论上的训练，使定向越野运动员能够快速读图和利用地图判定地形能力的训练。训练的方法主要有以下几种：

1.对定向越野运动图的地物地貌识别的训练。运动员对于识别越野图的符号能否正确，对使用越野图是十分重要的。地貌就是地表面的高低起伏的状态，在定向越野图上是用等高线法来表示地貌，熟练地应用等高线图形理解地貌是很重要的。

2.检查点说明符号的识别训练。检查点说明符号对于运动员在野外找点及迅速扑点是很重要的，因此对于国际定联规定的检查点说明符号必须要训练牢记，达到在野外找点时运用自如。

3.用堆积简易沙盘进行地图立体感的形象训练。让运动员堆积简易的定向运动地图沙盘图是训练立体形象化感觉的一种很好的辅助方法。此种方法可使运动员看到定向越野地图就能联想出图上地物、地貌的特征，有利于运动员更快地掌握其技能。

（二）用图训练

用图训练是运动员在野外进行的综合性的技能训练。从定向越野运动训练的内容上可分为运动中的方向感的训练，站立点和目标点的确定，标定地图与地图上地物地貌的判断和实地对照等技能训练

1.运动中的方向训练要和方位角训练相结合。在实际定向越野比赛中，有时由于地形复杂，多个相近或相同的地物或地貌，多条叉路，覆盖范围较广，又无明显方位物的情况下，运动员很难根据地形特征来确定前进的方向或捕捉点标。遇到这种情况，运动员如果方向感不强，又不能运用方位角行进，就会造成盲目被动、无目标地乱跑，或是立地看越野图，白白地耽误时间，从而影响比赛的成绩。

2.运动中站立点和目标点确定训练及实地对照训练。在定向越野运动训练中确定站立点和目标点是关键的技能训练，而确定站立点和目标点是与实地对照结合在一起的，通常是相互配合的进行训练。

三、定向运动员的心理素质训练

定向越野作为一种竞技运动，和其它的运动项目一样，有着自己的心理训练方法。定向越野又有别于其它运动，定向越野要求运动员独自一人在野外独立完成比赛任务，在此期间，他不可能得到任何提示或帮助，因此在心理上会有很大的压力。一个优秀的定向运动员在训练或比赛中，不论发生什么样的情况他都能表现出顽强、冷静、理智的心态。在比赛中，前三个点和最后一个点是非常重要的，运动员要把全部的心思用在前三个点上。当运动员找完前三个点时，一般都进行了6-10min左右的时间，没做开的准备活动这时已经做开了，紧张的心情已开始进入了类似训练的状态。这时只要按正常技术发挥，稳中求快，打好每个点。到最后一个点时，运动员不能让胜利冲昏了头，这时更应保持清醒，打好最后一个点。

四、结论与建议

本文对定向运动所需具备的基本技能及训练方法进行了研究，意在提高从事定向运动人员的定向训练水平。各种训练方法都是总结日常训练过程中的经验及参考国内一些相关资料得出，对现今定向运动的训练方法做了很好的总结。

定向运动在我市还属于新的体育项目，其训练方法较田径训练有所不同，在这方面的研究还不是很深刻。教练员在日常的训练过程中，要注意理论与实践的结合，合理安排体能和技术训练，利用现有场地和地图练习，培养运动员的定向技能和读图能力。

在今后，要加大定向运动的宣传、开展工作，多组织各种形式的比赛，通过比赛的形式以检验定向运动训练方法的成效。

参考文献：

[1] 李德银，陈松乔.定向越野指导[M].北京：测绘出版社.1989.3.

[2] 张晓威.定向越野[M].北京：星球地图出版社.2003.6.

定向越野活动总结例10

一、积极应对，全面部署，坚决防止野鸟疫情向家禽扩散，坚决阻断禽流感病毒向人传播

黄河湿地自然保护区是部级自然保护区，总面积2 2780 公倾，共有鸟类130 余种，部级二级保护鸟类34 种。主要保护对象为天鹅、鹤类等珍禽及内陆湿地生态系统。是中原地区重要的水禽栖息越冬地，也是南北侯鸟迁徙的重要停息地。其中保护区三门峡段位于河南西部的豫、晋、陕三省交界处。山西省平陆县黄河湿地自然保护区则属于该自然保护区，总面积6 691.2 公倾，每年来此越冬栖息的大天鹅等越冬侯鸟达10 000 多只。近年来山西省平陆县政府先后投入1 个亿，加大湿地基础设施建设和天鹅保护力度，强化依法管理，开展监测巡护、投放鸟食等工作，使平陆黄河湿地成为名副其实的“天鹅湖”和教育人们观鸟、爱鸟、护鸟的旅游教育基地。今年1 月15 日，农业部新闻办公室，我国黄河湿地三门峡库区发生野鸟禽流感疫情。国家林业局通报，黄河湿地三门峡库区陆续出现大天鹅、红头潜鸭、野鸭等野鸟死亡。截止1 月14 日已死亡野鸟93 只。1 月14 日，经国家禽流感参考实验室确诊为H5N1 亚型高致病性禽流感疫情。

农业部新闻办疫情信息后，山西省农业厅立即向省委省政府报告有关疫情情况，并根据省委省政府主要领导批示精神，紧急安排部署。要求畜牧兽医部门按照国家和我省禽流感应急预案有关要求，配合林业部门积极做好疫情处置工作，做好疫区周边区域家禽禽流感防控工作，做好全省家禽疫情排查，补免、封闭管理等防控工作。坚决防止野鸟疫情向家禽扩散，坚决阻断禽流感病毒向人传播, 防止人感染禽流感，切实维护家禽业健康发展和公共卫生安全。同时，省农业厅还派出防控专家组赴平陆县指导野鸟疫情处置和家禽禽流感防控工作。

二、密切配合，联防联控，果断处置野鸟禽流感疫情，积极开展家禽和人的禽流感防控工作

在国家农业部兽医局和中国动物疫病预防控制中心的指导协调下，山西省畜牧兽医部门积极与河南省和三门峡市开展联防联控，互通疫情信息，交流防控经验，开展紧密配合，共同应对和处置黄河湿地三门峡库区野鸟禽流感疫情。省动物疫病预防控制中心根据省农业厅安排部署，组织全省各市、县立即开展家禽疫情排查、禽流感紧急免疫和补免、野鸟栖息地、水网地区野禽和家禽的疫情监测工作，防止野鸟疫情向家禽扩散，防止家禽业发生高致病性禽流感。

在运城市委、市政府和平陆县委、县政府的领导下，林业、畜牧、卫生等部门明确责任，全面开展疫情处置和家禽、人的防控工作。在疫点处置上，畜牧部门积极配合林业部门开展防控，立即关闭景区，防止人鸟近距离接；加强人员防护和健康监测，对所有接触、参与打捞、焚烧或营救天鹅的工作人员进行防护知识培训，提供防护服、手套、口罩；对发病死亡的野生禽类严格按照有关规定进行焚烧、深埋等无害化处理；对发病的天鹅进行隔离救治；对景区野鸟活动区域进行消毒；对通往景区的道路进行封锁管制。防止野鸟疫情扩散，防止人感染禽流感。

林业部门在组织各乡镇24 名巡护人员对三门峡库区平陆县保护区进行巡查监测的同时，还对库区周边县湿地、水网地区野鸟进行排查监测，对发现的异常情况及时进行处置，防止疫情扩散蔓延。

畜牧部门在配合林业部门做好野鸟疫情处置的同时，全力开展家禽禽流感防控工作。全面排查养殖场户禽类健康情况，强制免疫禽类26 万余只，消毒禽舍面积116万平方米。确保了家禽产业的健康。

卫生部门设立发热门诊，并做好隔离救治及人感染病例的治疗准备工作。对与野生鸟密切接触的人员进行体检，并组织专业人员对疫区周边住户和人员开展入户和流行病学调查，对与野生禽类密切接触者进行追踪、医学观察。

经过60 多天的全力防控，黄河湿地三门峡库区野鸟禽流感防控取得显著成效，达到了预期目标。野鸟疫情没有出现扩散蔓延；家禽业未发生高致病性禽流感；未发现人感染禽流感病例。全省疫情形势稳定，家禽业生产稳定，人们的生产生活稳定。

三、求真务实，创新防控，针对防控中存在的新情况新问题，采取科学有效的防控措施

黄河湿地三门峡库区野鸟禽流感疫情与家禽禽流感相比，具有明显的特点：一是野鸟分布的区域性。涉及山西、河南多个县区。二是野鸟种类的多样性。有天鹅、鹤类和鸭等野生禽类130 余种。三是保护野鸟的特殊性。在三门峡库区栖息的野鸟中，有34 种是国家一二级保护鸟类。四是野鸟传染源的流动性。五是野鸟禽流感疫情持续时间的长期性。

由于野鸟疫情的特殊性，加之我国在野鸟疫情处置上没有技术规范，在疫情处置上存在野鸟疫情疫点、疫区、受威胁区划分问题，病鸟处置问题，采取什么方法措施处置疫情及野鸟疫情处置持续多长时间等新问题。为使野鸟疫情得到及时有效控制，山西省根据国家动物防疫法、野生动物保护法和禽流感防控应急预案和处置技术规范要求，结合野鸟生活习性和当地地理环境等特点，从实际出发，创新防控，解决防控中存在的具体问题，确保采取的各项措施符合有关法律法规，符合国家政策，符合野鸟禽流感防控实际。

科学划定疫区。由于黄河湿地三门峡库区涉及河南、山西两省多县，野鸟的活动范围除主要集中于三门峡库区外，黄河上下游、周边湿地、水网地区也有野鸟栖息活动。因此疫区的划定就包括三门峡库区、沿黄河上下游野鸟栖息区、周边野鸟栖息区。在此基础上向外延伸三公里范围确定为疫区。疫区以外的有关县作为受威胁区，受威胁区内的家禽作为受威胁的产业。

科学处置野鸟疫情。在野鸟疫情的处置上，首先是关闭三门峡库区景点。对通往库区道路进行交通管制，防止人鸟接触感染。同时对参与疫情处置的防控人员做好防护，确保防控人员健康安全。其次是组织专人对死亡的野鸟进行查找、打捞、收集、统一进行深埋、焚烧等无害化处理。对病鸟进行隔离观察治疗。同时对景区野鸟活动区的鸟粪进行定期清理和消毒，彻底消灭环境中病毒，防止野鸟接触感染。

采取相应措施保护野鸟。除对病鸟进行隔离观察治疗外，对景区栖息的野鸟定期投食玉米等饲料，保证野鸟健康所需的食物，防止野鸟因食物不足到其它地区觅食造成疫情的扩散蔓延。

对疫区野鸟进行密切监控和疫情排查，并采集样品进行实验室监测，及时掌握疫情动态。由于野鸟疫情持续时间决定于野鸟习性和迁徙情况。野鸟疫情的处置和防控，一直持续到野鸟迁徙北方才结束。

四、完善制度，健全体系，加快建立野鸟和野生动物疫病防控长效机制

随着我国生态环境建设的加快和国家自然保护区的建立，各种鸟类和野生动物的群体不断扩大，如何维护野生鸟类和动物健康，防控野鸟和野生动物疫病就成为保护野生禽类和野生动物，确保家禽产业安全，确保人的公共卫生安全的重要措施。因此，急需加强野鸟禽流感流行规律等专项研究，完善有关制度及技术规范，加强野鸟疫情防控的基础设施建设，加快建立野鸟禽流感防控的长效机制，使野鸟禽流感防控走上规范、科学、有效的现代防疫轨道。

建立健全野鸟禽流感防控投入机制。野鸟禽流感防控是一项经常性、长期性的工作。目前，在野鸟疫情防控上，各地比较重视疫情的处置，而对平时的防控重视不够。各级财政部门应在每年的财政预算中把野鸟禽流感防控列入专项，拨出专款，以保证野鸟禽流感防控措施的落实和必要的防疫基础设施建设。