健身教练总结例1

参与商业健身俱乐部教练员调查问卷共计 90 份,其中 81 份是有效问卷,女性教练员人数为 28 人,男性教练员人数为 53 人,女性教练员占总人数的 34.6%,男性教练员占总人数的 65.4%,通过数据对比可知,男性教练员人数差不多是女性教练员人数的 2 倍。男性对于体育的兴趣要强于女性,因此无论是在业务的专业程度上,还是在献身于商业健身娱乐部自愿程度上来说,男性都占有绝对的优势。

另一方面,健身会员在选择健身教练时,身材健硕的男性教练更能得到学员的认可。

3.1.3.2 商业健身俱乐部教练员年龄情况分析

通过对商业健身俱乐部教练员有效调查问卷数据统计,教练员年龄在 22-35岁之间的比例占 86%,35-40 岁之间的比例占 11%,可见商业性健身俱乐部教练员的主力军是中青年。

3.1.3.3 商业健身俱乐部教练员文化程度分析

通过调查问卷数据分析商业健身俱乐部教练员文化程度均为大学本科及以上,其中拥有普通高等院校本科学历的教练员占总人数的 65%,拥有硕士研究生学历的教练员占总人数的 8%,拥有中专及大专学历人数占总人数的 27%.数据显示体育健身教练员的从业文化程度和综合素质能力均较高,这和国家自 2002 年大学本科大量扩招和近年来考研热有直接的关系,高校体育毕业生的人数也在逐年的增加,其就业主流方向是选择到初高中和高校担当教师,或选择到健身俱乐部担当教练工作,还有部分毕业生选择自主创业。高校体育专业毕业生受过良好的体育专业方面的教育,综合素质水平较高,这一新鲜血液加入到商业健身俱乐部能够提高俱乐部教练员的整体专业水平,丰富教学内容,提高教学质量;使健身消费者能够接受高水准的技术和专业指导,丰富其业余生活;通过调查还了解到,不少高校体育专业的在校学生利用业余时间到健身俱乐部做计时教练员,增强社会工作能力,扩展日后走向社会的视野,把在学校学习的理论同实践教学紧密结合,同时还能够得到相应的劳动报酬。

3.1.3.4 商业健身俱乐部教练员从业年限分析

从图 10 中可见参与调查 81 份有效调查问卷的教练员中,参加教练员工作 1-4年的男性教练员人数最多,占男教练人数的 80.5%,占总教练人数的 39%;其中从业 1-4 年的女性教练员人数占女性教练员的 82.4%.大部分教练员的从业年限在1-4 年的人数占主导。

教练员从业年限在 1-4 年时间的占绝大多数,占有效调查问卷人数的 78%,4-6 年及 6 年以上的教练员所占比例较小。可见绝大部分教练员收入平平,归其原因是其从业年限不长,经验不足。健身教练这个行业多数人是吃年轻饭,几年的社会历练会让教练找到更好的谋生渠道,另一方面,身体素质的下降也是不可避免的,无法像以前那样从事高强度的教学。

3.1.3.5 商业健身俱乐部教练员的收入分析

商业健身俱乐部教练员有一半以上的人数月收入在1000-3000 元之间,占总人数的 60%,3001-4000 元人数占总人数的 24%,4000 元以上人数占 10%,收入在 1000 元以下人数占总人数的 6%.

结合图 7、8、9 可以得出,商业健身俱乐部 60%的教练员每月收入在 1500-3000元之间,78%的教练员从业年限在 1-4 年,从业 4-6 年及 6 年以上教练员人数占总人数的 15%和 7%,可见健身俱乐部教练员从业年限越长、经验越丰富,所得的社会报酬就越高。

3.1.3.6 商业健身俱乐部教练员的从业动机分析

商业健身俱乐部教练员从业动机所占比例从高到低依次为:

与所学专业对口、创造经济效益、强身健体、个人爱好及其他。健身俱乐部教练员从事职业的目的是发挥在学校所学专业的特长,能够为自己独立生活创造经济收入,在从事工作的同时能够强身健体,同时还兼顾了自己的业余爱好。

3.1.3.7 商业健身俱乐部教练员获取健身知识的途径。

商业健身俱乐部教练员获取健身知识途径人数最多的是同行之间的经验交流,占总人数的 31%;其次为通过网络媒体的宣传,占总人数的 24.7%,俱乐部内容定期讲座占 23.5%,学校专业学习、阅读专业书籍和出国进修人数较少。

郑州市商业健身俱乐部教练员的整体综合素质和专

业技能水平很好,但是获得健身教练国家职业资格认证的人数寥寥无几,申报健身教练国家职业资格认证分为初级健身教练和中级健身教练,申报初级教练需要满足获取国家高等院校体育相关专业毕业证书,现已从事健身教练职业至少 1 年,并授课 400 小时;申报中级健身教练需要满足已经获取初级健身教练的职业资格在证书,连续从事健身教练工作 2 年以上,授课 1500 小时以上,获取高等院校体育专业本科及以上毕业证书,获取国家一级运动员登记证书人员,获取本职业中级正规培训结业证书后均可报名。国家对健身教练员职业资格认证具有严格的要求,而健身俱乐部的教练员很少能够达到国家要求,健身俱乐部为了吸引更多的消费者,占领更大的健身市场,往往利用金钱办理非法证件以提高俱乐部的竞争力和获得消费者的喜爱;健身市场教练员认证混乱和资质良莠不齐往往会对健身俱乐部的信任度造成损失,影响郑州市商业健身俱乐部健康可持续向前发展。 解决郑州市商业健身俱乐部健身教练资格认证换乱现象,重塑健身俱乐部诚信形象,促进郑州市商业健身俱乐部健康可持续发展,需要提高健身教练员的职业道德和意识,在工作和教学过程中要不断提高和完善自己的职业能力,努力达到国家要求的从业能力,用自己的真正实力为健身俱乐部吸引健身消费者,提高健身俱乐部综合竞争能力。

3.1.4 健身会员对商业健身俱乐部的需求分析

3.1.4.1 健身会员在俱乐部的消费情况

看到被调查会员每年在健身俱乐部的消费情况:其中每年每人平均消费 1500-2500 元占到总调查人数的 42%,每年每人平均消费 2500-3500 元占总调查人数的 29%,每年每人平均消费 500-1500 元占 12%,每年每人平均消费 500元以下占总人数的 8%,每年每人平均消费 3500-4500 元占人数的 5%,每年每人消费 4500 元以上的占 4%;每年每人消费 1500-2500 元的人数最多,可见每人每月用于俱乐部的消费支出为 125-208 元。随着郑州市市民物质生活水平的不断提升和对人体健身保健意识的不断增强,市民通过体育健身来提高健身意识的 目的越来越明显,市民每年在健身方面所投入也不断增多。大部分会员参加俱乐部健身会选择每人办理一张年卡,年卡在中低档水平的健身俱乐部卡费在 1200 左右,而在高档健身俱乐部市民更多的选择是办理半年卡或者是季卡。在调查中还发现,百分之六十以上的会员都有长期在健身俱乐部健身的经历,因此,健身俱乐部拥有很稳定的客源和发展趋势。

3.1.4.2 健身会员对俱乐部服务的满意程度

美国着名学者唐·佩拍斯指出:"决定一个企业成功与否的关键不是市场份额,而是在于顾客份额"也就是说,企业的成功机制在于顾客满意与忠诚。[21]

健身会员对俱乐部的满意程度包括俱乐部的经营发展现状是否科学、健康,内部管理是否井井有条,能否推出受会员欢迎的健身项目和课程。通过调查问卷可以看出,有29%的健身会员选择了非常满意,有 43%的会员选择了满意,由此可以看出大部分健身会员对所参加的俱乐部的满意程度较高。健身会员到健身俱乐部进行锻炼身体是一种体验和享受消费的行为和过程,一般情况下健身会员会先买短期的消费劵来进行健身体验,健身俱乐部利用其独创的营销策略和俱乐部的优势项目,赢得消费者的亲睐,继而收纳健身消费者为其俱乐部名下的会员,在吸纳新会员的同时让老会员满意也是俱乐部不断发展壮大的关键,因此俱乐部应该为老会员推出更高质量和更优惠的健身增值服务,为吸纳新会员加入,可以免费让新健身消费者到俱乐部进行健身体验,并让其认可俱乐部的健身服务。

3.1.4.3 健身会员对俱乐部收费价格态度

通过整理调查问卷可知,郑州市商业建设俱乐部营业时间为:9:00-21:00,根据健身者到俱乐部的时间段不同,商业健身俱乐部的营业时间分为高峰期和非高峰期,每天的 17:00-20:30 为俱乐部的健身高峰期;健身俱乐部的收费标准采用成本和需求定价相结合的方法,其中会员收费是其主要收费方式,且俱乐部的主要收入来源为会员收费,由于每个商业健身俱乐部营业规模和档次不同,健身卡使用说明也存在差异。郑州市商业健身俱乐部分为高档、中档和低档三个级别,年卡收费在 1000-3000 元不等,季卡由于季节温度等条件不同,基本收费在400-1500 元之间,月卡在 200-800 元之间。通过调查问卷可知,89%的健身会员对俱乐部的收费价格持满意的态度,6%的健身会员对俱乐部的收费价格持质疑的态度,仅有 5%的健身会员对俱乐部的收费价格持不满意的态度,健身会员到健身俱乐部强身健体主要是进行消费娱乐活动,对价格没有过多的在意,健身会员出现对俱乐部的收费价格持质疑和不满意的态度主要是因为俱乐部的服务态度没有达到会员的满意,硬件设置资源没有得到合理优化配置。

3.1.4.4 健身会员对俱乐部健身效果评价

健身教练总结例2

Abstract： Modern athletics martial fitness technology level is rising， to climb the peak of world martial arts fitness movement， in addition to relying on the scientific training methods and good training conditions，also have to choose congenital and suitable Wushu training seedlings. In this paper， using the method of questionnaire investigation and mathematical statistics， the research methods of literature， in view of the status of the martial arts fitness selection fitness coaches of Wushu in Shenyang city at the present stage， from the angle and the thinking of investigation of coaches in Shenyang City， part of the martial arts fitness coaches material characteristics， common indicators， existing problems， put forward the principle of excellent athlete selection and the selection standard， provide the theory reference for the selection of our professional Wushu athletes.

Keywords：martial arts fitness coaches；material； investigation

前言：武术健身作为传统的基础运动项目，在竞技体育中占有非常重要的意义。本研究旨在从武术健身教练员的角度和思维出发，调查沈阳市武术健身教练员的选材特点、常用指标、存在问题等，提出优秀运动员选材原则和选材标准，为我国专业武术健身运动员的选材提供参考。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

以沈阳市体校武术健身队，沈阳师范大学武术健身队，沈阳市二中学等武术健身队等的35名教练员为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

大量查阅了90年代以来所有中文体育期刊、武术健身专业期和和有关运动员选材方面的专著和有关武术健身选材的相关文献、资料，及相关国外武术健身选材文献等，为本研究提供了理论依据和研究方法。

1.2.2专家调查法

本研究从选题、开题到论文设计以及在具体实施过程中，通过访谈沈阳市两位省级武术健身级教练员李越、李家梅，及国内一些资深教练员、专家、学者，咨询并征求了很多宝贵意见和建议，对研究的可行性进行了验证，形成问卷稿。通过与教练员、运动员、运动员家长等的当面交流以及训练场馆的实地考察等方式，收集了相关的口头信息、文字、数据资料，为研究提供了更多的实践依据。

1.2.3问卷调查法

根据问卷设计的相关理论，依据指导教师的意见，自行设计了《沈阳市部分武术健身教练员选材现状的调查问卷》一份，并随机向沈阳市体校武术健身队，鞍山师范学院武术健身队，沈阳市二中的武术健身教练员发放，共发放调查问卷35份，回收35份，回收率100.0%，有效率问卷35份，有效率100.0%。

1.2.4数理统计法

通过电脑软件Excel2003数据处理软件，对所获得的数据进行数理统计，得出相应的统计学指标。

二、结果与分析

2.1沈阳市部分武术健身教练员的基本信息特征分析

表1 沈阳市部分武术健身教练员的基本信息特征表（N=35）

由表1可以得出，目前沈阳市部分武术健身教练员整体年龄结构分布比较合理，但需要在更长的教练工作实践中丰富训练经验，提高训练能力。

教练员队伍学历结构是教练员最终学历的构成。学历代表着曾接受正规教育的程度，是衡量一个人知识水平的标准之一。从表1可以看出，沈阳市部分武术健身教练员的学历整体水平不很高，研究生及以上学历的只有6人，占总数的17.1%；本科学历的有27人，占总人数的77.1%；大专学历的有1人，占总人数的2.9%。本科学历所占比例最大，占总人数的77.1%，同时也说明沈阳市部分武术健身教练员缺少专业理论知识，但除了学历重要外，工作经验也非常重要。

由表1可以看出，在沈阳市部分武术健身教练员的等级分布中，助教有2人，占总数的5.7%；初级教练员有14人，占总数的40.0%，中级教练员有10人，占总数的28.6%；高级教练员有9人，占总数的25.7%。目前沈阳市部分武术健身教练员取得教练员资格证书主要来源于两类：一是体育学院学生在校期间通过考试获得；二是参加社会培训班后参加考试获得。

2.2沈阳市部分武术健身教练员选材的依据

表2 沈阳市部分武术健身教练员选材的依据（可多选）（N=35）

由表2的调查可知，沈阳市部分武术健身教练员在选材阶段，教练员们最重视的是运动员的身体素质，占总数的94.3%；其次是运动员的身体条件，占总数的74.3%；再次为运动员的身体机能，占总数的48.6%；后面依次为运动员的家庭因素、心理素质和训练态度，所占比例分别为34.3%，34.3%，34.3%。具体原因分析如下：

2.2.1身体素质的选材

所谓身体素质，通常是指人体的基本活动能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的反映。人们把人体机能在肌肉工作中反映出来的力量、速度、耐久力、灵敏性、柔韧性、协调性和平衡性等能力统称为身体素质。通过测试可以间接确定运动员的快肌纤维和慢肌纤维的比例，进而确定运动员所适宜从事的比赛距离。

2.2.2身体条件的选材

武术健身项目是上肢是产生人体前进动力的主要部位。武术健身运动员要求肩关节发达，而且要有灵活性和柔韧性。此外，在武术健身中耗氧量大，产生对呼吸肌的重负担，因此要求胸廓的肌肉发育良好。所以，在身体形态方面应选拔身长、体重略中等偏上、躯干较长、上肢粗长、肩宽、胸围大、髋窄、臀薄、下肢短细身材的选手进行武术健身项目的训练。理想的优秀武术健身运动员应具备下述的特征：身材高，手臂长，肩宽髋窄，躯干形态呈倒三角形，具有这样身体条件的运动员方为一位好运动员。

2.2.3生体机能的选材

武术健身是强度较大的运动项目，在运动中需要克服更多的阻力消耗更多的能量。因此，武术健身运动员必须具备良好的心肺功能，才能保障运动中氧和能量的消耗。当今，武术健身运动员的训练非常强调大负荷、高强度的连续刺激。而且，武术健身的平卧姿势，肢体的血液易于回流心脏，所以对心血管机能水平要求很高。

2.2.4心理素质的选材

一个优秀的运动员必须具备良好的神经类型。韩玲指出灵活型、稳定型以及它们的亚型是最好的神经类型。研究结果显示，优秀的武术健身运动员必须具备如下的心理素质：对艰苦训练有强烈的兴趣；能集中精力，为自己的目标不断努力；与教练员、科研人员、医生密切配合；训练中不可避免会出现各种困难，运动员能很好地应付；训练中要建立起自信心，从而更自觉、更严格地训练。

2.3武术健身教练员在选材中应注意的几个问题

2.3.1教练员应改变“以形态取人”的选材观

形态选材的关键在于身体各环节结构比例是否符合专项要求。简单地说，就是不要以运动员单一的形态测试数据来评判运动员的形态好坏，而应根据各测定值相互间的比较来评价运动员的形态。

2.3.2教练员应具有“伯乐识千里马”的慧眼

选材是考察教练员工作能力的一个重要指标，作为选材工作的主体，教练员应逐步形成自己的选材“套路”，练就一双“伯乐识千里马”的慧眼。例如，孙海平指导就是看中了刘翔在栏架前与众不同的感觉，谁都没练过，大家都在跳栏和躲栏，只有刘翔敢于迎上去。

2.3.3教练员应牢牢抓住选材中的“关键机能指标”

教练员应牢牢抓住选材中的“关键机能指标”，对运动员进行考察。例如，血红蛋白具有运输氧气和二氧化碳的重要功能，并与乳酸的消除有关，因此，患有先天性贫血症的运动员，有的尽管看不去条件不错，却往往因承受不了大运动量训练而难于成才，我们应避免选这种“好看不好练”者入队。

2.3.4教练员应高度重视选材中的“遗传度”

不同运动因素遗传度的大小，是影响运动能力的重要因素，而且遗传度越大的运动因素改善的潜力也越大。因此，人体运动能力的遗传特征，不仅为运动员的选择提出了先决条件，而且为运动员的训练提供了科学依据。

2.3.5教练员应树立“才德并重”的选材观

一名运动员要想登上事业的顶峰，除应具备优秀的形态条件和机能条件外，还必须具备极强的事业心、高度的责任感、强烈的进取心、顽强的拼搏精神，能吃大苦，耐大劳，勇于奉献，勤学苦练，不畏挫折。否则，有再好的条件，也难以成大事、立大业。

三、结论与建议

3.1结论

3.1.1科学选材是创造世界高水平武术健身运动成绩的重要前提保证，其作用将越来越得到武术健身训练界，特别是广大武术健身教练员的认同，进而在武术健身选材工作中发挥其更多的聪明才智。

3.1.2沈阳市部分武术健身教练员的年龄主要分布在35岁以上，执教时间大多在10年以上，学历主要以本科学历为主。

3.1.3沈阳市部分武术健身教练员的在选材阶段，教练员们最重视的是运动员的身体素质，其次是运动员的身体条件，再次为运动员的身体机能等。

3.2建议

3.2.1建立选材招生管理机构，确保招生工作顺利进行。为完善选材机制，由体育局和校方主要负责人共同建立选材招生管理领导小组。武术健身教练负责选苗、教学；选材小组负责检测考核，并通过各项量化指标，确定校队队员和特招人选，科学地将幼儿中具有武术健身天赋的人才选。

3.2.2采取特招方式进行跨地段招生。地段区域性的招生就读限制了体校的进一步发展，使大批有运动潜能的人才得不到挖掘。对各项指标测试符合条件的外学区苗子，训练队可以考虑特招入学，并免收择校费等措施。

3.2.3实施“体、教结合”工程，加强体育人才的培养。中小学是基础阶段，应试教育体制使各校“重文轻武”较为严重地制约了体育运动的开展。因此，实行教委给政策、体委给组织、学校给人才的三家合作形式，有助于武术健身运动的积极开展。

参考文献：

健身教练总结例3

关键词 青岛市 商业性健身俱乐部 健身私人教练 从业现状

随着我国社会经济的蓬勃发展，人们在物质生活方面有了很大改善和满足。人们越来越愿意在健康方面进行金钱和时间的投资。能够针对不同健身者的条件和需求，提供个性化的科学健身指导服务的健身私人教练职业逐渐进入人们的视线，并在二十一世纪成为广大年轻人心中最热门的职业之一。

一、文献综述

（一）相关概念界定

1.商业性健身俱乐部：通常是指提供健身场地及硬件设施和健身服务的营利性组织。

2.健身私人教练：通常是指在消费者进行健身消费过程中从事私人性质健身指导的专业人员。

（二）国内外健身私人教练职业现状研究

1.国外健身私人教练职业现状

在Marek Korczynski的《Human Resource Management in Service Work》一书中作者指出，健身私人教练作为服务者，其提供的是一种服务性劳动，因此应该在一定的前提下，强调其服务性质的个性、区别性以及变化性。《How To Pick A Personal Trainer》一书指出，合格的健身私人教练必须掌握以下五种技能：基础性的专业理论知识、相关专业技术及工作经验、专业术语使用和健身器械工作原理、对职业环境的认知能力和专业运动经历。综上可以看出国外发达国家尤其是北美地区对于健身私人教练的培训认证相对比较完善，相关培训的内容及专业分类具有很强的针对性和科学性。

2.国内健身私人教练职业现状

在《南京市大型健身俱乐部私人教练现状的调查与分析》中作者指出：南京市健身私人教练队伍主要以男性居多，数量远高于女性；私人教练队伍整体文化水平不高；私人教练资格证书含金量低，缺乏对于资格认证统一的审核标准和。在《京沪粤三地部分健身俱乐部私人教练现状调查与分析》中作者指出：健身私人教练这一职业的发展现状较为落后而且健身私人教练整体的服务意识不够强。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

青岛市商业性健身俱乐部中健身私人教练。

（二）研究方法

文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法。

三、研究结果与分析

（一）青岛市健身私人教练基本现状分析

1.健身私人教练性别、年龄与从业时间：性别方面，男性教练占70.34%，女性教练占29.66%；年龄方面，大多数处于21-30岁阶段，占总体的76.27%；从业时间方面，大多数都工作未满5年，占85.59%。

2.健身私人教练的学历与专业：在所调查的健身私人教练中，本科毕业生的数量达到了总数的53.39%；体育相关专业毕业生占总数的38.98%。

（二）青岛市健身私人教练资格认证现状分析

在所调查的健身私人教练中，92.37%的教练持有至少一本相关资格证书，其中43.22%的教练持有两本及两本以上的相关资格证书，7.63%的教练没有任何证书。

（三）青岛市健身私人教练职业业务能力现状分析

1.健身私人教练的理论基础：在所调查的健身私人教练中，仅有68.64%会进行系统性的培训以提升自己的理论水平，其中61.02%会通过所在健身俱乐部定期的岗内培训提升理论知识；另外仅有16.10%会在拿到资格证书后定期进行进修培训；大部分健身私人教练是通过阅读中文书籍自学，或是与同事交流、通过中文媒体等进行碎片化的学习。

2.健身私人教练的运动能力：在所调查的健身私人教练中，67.80%进行健身训练的时长在5年以下，有着10年以上健身训练经验的健身私人教练仅占14.41%；19.49%参加过省级及省级以上级别的健美比赛，参加过部级及部级以上级别的健身私人教练仅为1.69%。

3.健身私人教练的教学能力：在所调查的健身私人教练的私教会员中，有42.73%对其健身私人教练的动作讲解能力感到满意；有62.56%对其健身私人教练的动作示范能力感到满意；有38.33%对其健身私人教练的观察、辅助及纠错能力感到满意。从总体来看，作为健身私人教练的三项基础业务能力，私教会员的评价均不是很高。在擅长的服务内容方面，所调查的健身私人教练中，大部分都擅长减脂塑形训练和增肌塑形训练，分别占统计总数的92.37%和65.25%，其中有很大比例的教练仅擅长这两项；而对于其它的一些服务内容，擅长的健身私人教练比例明显要少很多。在擅长使用的训练工具或手段方面，所调查的健身私人教练中，全部都能使用基础的固定器械和自由器械（杠铃和哑铃），对于其它常用的训练工具或手段，擅长使用的教练比例从37.29%（徒手训练）到65.25%（垫上训练）不等，从总体来看，健身私人教练训练工具和手段的使用情况可以基本满足目前大部分私教会员的需求，但对于有一定基础的私教会员和特殊需求的私教会员来说，可能还存在着一定的不足。

4.健身私人教练的外语交流能力：在所调查的健身私人教练中，仅有9.32%能够熟练使用外语进行交流，而高达47.46%完全无法使用外语进行交流。

5.健身私人教练的销售能力：在所调查的健身私人教练中，仅有5.93%的月均提成收入能够达到万元水平，而月均提成收入超过5000元的教练比例也仅为16.95%。

6.健身私人教练的服务意识：在所调查的健身私人教练的私教会员中，有44.05%对其健身私人教练的服务意识感到满意或非常满意；选择“一般”的占35.24%，选择“不满意”占14.98%，“非常不满意”的有5.73%。

总结青岛市健身私人教练职业整体业务能力现状，无论是在基础能力方面（理论知识和运动能力）、实践能力方面（教学能力、外语交流能力和销售能力）还是服务意识方面，都或多或少的存在不足，想要改善和解决上述问题，首先各健身俱乐部要加强自身的内部岗位提升培训，有针对性的帮助俱乐部内不同水平的教练员提升各项业务能力；其次，相关部门可以定期在全市或部分地区组织大中型的健身私人教练业务能力大赛，并通过大众媒体予以宣传，对表现优秀的教练予以不同程度的奖励；最后，也是最重要的一点，健身私人教练要从自身入手，努力提升自己的各项业务能力，做好学习笔记和教学总结、丰富自身训练体验、提升共情能力等，逐渐获得更多私教会员的认可。

（四）青岛市健身私人教练职业发展现状分析

在所调查的健身私人教练中，有69.49%对其目前工作感到满意，同时有63.56%的健身私人教练认为其职业发展前景较好或非常好。但与之矛盾的是，只有17.80%的健身私人教练选择会一直从事其职业，直接选择不会一直从事的健身私人教练比例也有27.97%。

四、结论与建议

（一）结论

1.青岛市健身私人教练男女比例差距较大，队伍整体呈年轻化，学历层次一般且体育专业毕业生较少，多数教练理论基础薄弱，且外语交流能力差，服务意识一般；

2.青岛市大多数健身私人教练持有至少一本相关资格证书，但培训机构多为培考一体，且培训时间较短，证书缺乏含金量；

3.青岛市私教会员对健身私人教练的教学能力评价一般，多数健身私人教练擅长的服务内容以及擅长使用的训练工具或手段较为单一，只能满足最基础的服务任务；

4.青岛市月均提成收入超过5000元的健身私人教练仅为少数，与很多健身机构宣传的“收入可轻松过万”有很大出入；

5.青岛市多数健身私人教练对其工作感到满意并认为其职业发展前景良好，但选择会一直从事下去的比例不到两成，绝大多数教练认为其工作中销售业绩压力大，这可能是影响健身私人教练服务质量和人员流动性的最主要的因素之一。

（二）建议

1.各健身俱乐部与国内高校进行合作，培养高度专业化的健身私人教练人才，并实行学士文凭加职业资格证书的双证制度；

2.呼吁青岛市相关部门对健身私人教练资格认证问题建立统一的考核标准和评估认证体系，并对现有从业人员进行定期监督考核予以规范管理；

3.建议各健身俱乐部要加强自身的内部岗位提升培训，并提升用人单位聘用健身私人教练的门槛，提高对健身私人教练学历层次和专业背景的要求，从源头提升健身私人教练队伍的综合素质；

4.呼吁有关部门建立相关组织协会，定期组织开展健身私人教练业务能力大赛及经验交流会等，并通过大众媒体的宣传，对表现优秀的教练予以不同程度的奖励；

5.从健身私人教练从业者自身出发，要积极提升自身的综合业务能力，把握市场需求，提高服务意识与水平，从点滴做起来促进整个健身市场的健康可持续发展。

参考文献：

健身教练总结例4

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

训练策略：训练策略就是体育教师给1-6年级健美操社团学生制定健美操训练的具体实践方案，以小组合和短套路作为健美操教学的主要教学手，结合健身、身体功能训练等的方法制定的锻炼周期计划。根据锻炼者的身体需要按照科学健身的原则，以生理学为理论依据，以体检数据为基础，以身体练习为基本手段，以增强学生体质、促进身心健康和身体全面发展为主要目标，提高健美操艺术展现为根本目的，以训练策略的形式，以此为出发点，掌握其方法和手段，培养运动习惯以便达到增强学生在健美操比赛的实力为目的。并在提高身体素质的同时提高学生抗压力和抗困难的能力，提高学生的比赛的心理素质和社会适应能力。

小学健美操社团训练策略的实践研究就是通过以社团实施训练策略，在健美操社团课中运用小组合、短套路为教学基本手段，并结合身体功能训练的具体动作，即固定时间、练习次数等进行在课堂当中进行实践锻炼，主要目的是提高学生健美操的专项身体素质，并在此基础上提高学生身体素质和健美操的展现能力。基于对教育目标、结合“立德树人”的理论基础并将德育和美育教育融入到训练策略的事实上，一个一提高学生身体素质和心理健康、社会适应能力的课题研究随之确立。

（二）理论依据

1.“人本主义”学习理论

人本主义学习理论对学习原则论述的一个核心是要创设情感融洽的学习情境，让学生自由学习。

2.“多元智能”理论

美国心理学家加德纳提出了“多元智力”理论，他认为人的智能是多元的，包括语言智能、音乐智能、数学逻辑智能、空间智能、肢体运动智能、内省智能、人际智能和自然探索智能等。这意味着，每个人都有全面发展各种智能的生理基础，具有全面发展的可能性。根据力量训练的特点，可使学生的肢体运动智能、空间智能、自然探索智能等得到充分发展。

3.“教学做合一”教育理论

陶行知先生关于培养“真善美的活人”和“爱满天下”等思想，就明确地指出了“培养怎样的人”的正确方法，而“生活教育”、“民主教育”、“教学做合一”等思想则指出了“怎样育人”的途径和方法。

二、研究目标、内容和方法

本课题研究将在南湖小学1-6年级健美操社团学生中开展。

（一）研究目标

1.梳理总结系统的健美操训练方法和策略。

包含健美操社团授课教案、小组合、短套路健美操教材开发、社团训练的实践安排、社团训练的进度、提升健美操队员身体素质训练方法以及健美操社团在授课过程中教学技巧梳理等。

2．编制适合本校学生的健美操组合的教材和提升健美操队员的身体素质的锻炼方法。

（1）自编小学乙组健美操动作组合教材开发。

（2）自编小学甲组健美操动作组合教材开发。

（3）提升健美操队员健美操基本素质的方法。

（二）研究内容

1.通过组建对健美操社团学生进行训练策略的实施，形成健美操教学案例，并指导学生主动参与训练策略的练习，并在研究过程中形成学校健美操动作组合教材，教学内容坚持学生主动探究，重视个性与创新意识的培养，最大限度地开发学生创新潜能。

2.探索提升健美操素质的具体实施方法。

3.如何激发学生学习积极性，通过对健美操课程的学习，让学生找到合适的锻炼方法，养成良好的锻炼习惯。

（三）研究的方法

1.文献研究法。借鉴健美操教学领域已经取得经验和理论，指导课题研究。提炼我校健美操小社团的实践操作体系。

2.调查问卷法。通过调查问卷的形式了解我校学生对健美操这项运动的认识程度，以及通过课题实践研究后学生对健美操的再认识。

3.行动研究法。通过课题组集体和个体的不断提出计划、组织实施、反思修正，总结评价，使课题在行动中得到深入，取得实效。

4.经验总结法。依据一定的价值取向，对本次实践活动进行回溯性的研究，将感性认识上升为理性认识。通过健美操社团的行动研究，探索我校健美操社团的可行性和实践意义。

三、课题研究步骤

本课题研究从2020年9月开始，到2021年6月结题。

（一）准备阶段(2020.09――2020.10)

（1）构思、规划、制订出本课题研究的总体方案及各阶段的实施要点,加强相关理论的学习，学习课题研究方案，明确本研究的意义及做法。

（2）实验前调查分析，与教研组同事组织讨论、分析有关健美操社团建设中的实践策略有关的素材及因素，发掘已有的健美操社团的经验，收集、提炼第一手资料。并建立组织、查阅文献、寻找理论依据。

（二）实施阶段（2020.11-2021.04）

（1）1-6年级选拔喜欢、热爱具备健美操体质的学生，组建健美操社团。利用健美操社团创编各个组别的组合动作或短套路，形成健美操训练教材；根据健美操队员基本素质要求，制定提升健美操身体素质的身体功能训练方法。

（2）在健美操社团课堂实践中逐步融入音乐、健身、历史等文化元素，多角度多视野的拓宽学生练习健美操的方法。通过设计问卷调查和谈话法，对学生在训练过程的感受进行调查。

（3）创设健美操社团展示的人文校园环境，通过开展健美操展示比赛活动营造出锻炼的良好氛围。

（4）在课题实施过程中，通过各类研讨活动（包括实验论文随笔交流、做调查分析等多种形式），加强教师的总结和交流研讨，为下一步探究提供范例和有效的经验。在此基础上不断修改、完善实验方案，加强开展中途实验研究。

（三）成果形成阶段(2021.05――2021.06)

（1）撰写研究报告，将一年的研究过程进行梳理，总结经验以利用下一年的更深入的研究。

（2）逐步完善《健美操社团组合动作》教材，装订成册。

（3）逐步完善提高健美操社团学生健美操专项素质的锻炼方法。

（3）撰写训练策略的教学论文集教育案例，编印成册。

（4）形成健美操训练的实验对比数据，建立学健美操队员的成长档案，包括运动成绩成长档案和学生心理健康和社会适应能力的成长档案。

四、预期成果形式

1.形成课题研究总报告；

2.形成《健美操社团组合动作》教材；

健身教练总结例5

二、上海市健身场所市场调查过程和结果分析

本次调查主要研究对象是上海市20家健身娱乐场所的经管人员、健身教练和消费者们，同时在寒暑假期间还调查了本组组员家乡的健身场所的经营状况作为参考。本次发出500份调查问卷，收回463份有效问卷，在问卷中，男性280名，占总人数的60．48％，女性183名，占总人数的39．52％。专门调查部分的题目主要包括：第一，偏向选择什么健身卡。选择年卡、半年卡、季卡、月卡、次卡、无所谓的比例分别为37．37％、7．56％、4．10％、5．83％、43．20％、1．94％。第二，健身时间和健身频率。健身时间比较平均，除了健身1月～3月的占总人数的36．72％以外，其他选项都在20％左右，不到一个月的占总人数的17．93％，3个月到半年的则有21．60％，健身半年以上的有23．76％．健身频率则比较极端，每周健身1～2次的占总人数82．72％，占据绝对多数，3～4次的占总人数的10．37％，每周健身四次以上的只有总人数的7．13％。第三，每次健身花多长时间。一个小时以内的人数占总人数的35．64％，1～2小时占总人数的28．08％，2～3小时占总人数的21．17％，3个小时以上的占总人数的15．12％。第四，来这家健身房的原因。这题为多选题，79．91％的人群都选择了自身健康需要，75．59％的人群选择了离家近，22．68％的人群选择会员卡便宜，31．53％的人群选择朋友介绍，49．68％的人群选择了教练水准高，42．12％的人选择了减轻工作压力。第五，健身中心哪些还需要改善。72．35％的人群选择了价格，其中大部分调查者是曹路健身中心的消费者，39．96％的人群选择了器械，通过我们队员亲身体验，有部分器械可能过于老化，需要更新换代。46．00％的人群同时也选择了配套设施，据了解他们希望能够在健身之余能够在此得到一些其他的消费体验。第六，您喜欢什么健身项目。34．13％的人次选择了瑜伽，普拉提项目，其中大部分都是女性，42．12％的人次选择了有氧运动（球类），35．64％的人次选择了游泳，59．40％的人次选择了跑步及器械训练，最后17．28％的人次选择了健身操类。第七，希望健身中心能提供什么服务。55．08％的人群希望能从他们的健身教练处获得更多关于健身的信息，即健身计划平时的饮食计划，24．84％的人群希望教练在训练时能够更加专业，讲解更加详细等，20．01％的人群希望教练或者健身中心能够多听取消费者的意见。在我们调查的上海市大部分健身场所主打单一健身项目，如东郊马场、奥游轮滑俱乐部等、在我们调查的几家健身中心，只有极少数体育中心为综合性健身中心。在我们调查的20家俱乐部中，俱乐部所在地多集中在商业圈或居民区附近。原因是这些区域地理位置优越，客流大，交通也十分便利。如最近新开发的宝龙城市广场的配套设施比较齐全，如停车场、家乐福超市等。其他地方健身场所较少，且规模较小。

三、曹路镇健身场所存在的问题

曹路镇隶属上海市浦东新区，也是本次市场调查中的重点分析对象，笔者通过走访、问卷调查等形式，发现目前曹路镇健身场所市场已经初步形式，从消费者市场和投资者市场两个角度来看已经初具规模，但是还存在一些问题，所以为了实现曹路镇体育健身市场的进一步发展，就必须深入分析曹路镇的体育健身娱乐市场。详细来说，目前曹路镇体育健身市场存在的问题主要包括：第一，经营项目设置不全面，健身场所经营项目的选择，就是对目标群体的确定，通过以上调查结果可以看出，目前曹路镇部分体育健身项目在近几年处于不断增长的状态，一些投资者在缺乏相应了解下就一哄而上，大量的投资造成供给过剩，曹路镇健身行业竞争比较激烈，整体经济效益下降。另外一方面，曹路镇健身场所经营的主要项目并没有针对中老年人的特点来设置，所以很少有这个年龄段的消费者前来，这样也造成曹路镇健身场所失去了部分市场。第二，缺乏复合型经营管理者，健身场所属于新型体育产业，其发展主要依赖于体育市场的发展，所以需要一批懂技术、懂管理、懂市场营销的人才，否则健身场所就不能在激烈的市场竞争中处于优势和不断发展。但是通过市场调查显示，目前曹路镇健身场所的经营管理人员大部分是体育专业出身或者经济管理出身，存在体育专业不懂经济管理，而经济管理人员不懂体育的情况，这样就造成无法对健身场所进行科学合理管理，影响自身的长期有效发展。第三，教练员指导经验有限，健身过程科学含量低。通过以上调查可以显示出，更换老化的器材、多聘请专业教练是其中最主要的建议，而教练员指导能力有限可以说是目前曹路镇健身场所出现的重要问题，而他们指导能力的好坏对健身场所经营效益提升有非常大的影响。通过对曹路镇建设场所的调查可以发现，大多数健身场所并没有专业教练员，大部分教练员由体育专业的大学生兼职，而他们的专业技术水平、素质水平等、从事健身的经历、指导学员的经验等方面都存在严重不足，对健身锻炼者的锻炼效果产生很大影响。

四、从商品流通角度分析健身场所的发展

商品流通是指商品或服务从生产领域向消费领域的转移过程，相对于健身场所而言就是健身场所的健身服务向消费者转移，消费者通过购买的方式获得健身服务，这也是健身场所获得利润的主要途径。对于健身场所而言，商品流通包括经营环节和仓库环节，首先从经营环节角度来分析，就是商品在转让使用价值时，商品价值随之发生转移的过程，经营环节就是结算环节，而健身场所要做好经营环节就必须做好市场营销，树立自己的品牌意识，加强宣传力度，培养高素质的营销人才。其次从仓库环节角度来分析，仓库就是商品储存，对于健身场所而言就是硬件设施，包括教练员和健身器材等方面，所以健身场所要做好仓库环节就需要引进优秀教练员、购置先进健身器材，满足消费者的需求。商品的经营环节和仓库环节是不可分割地结合在一起的，商品不经过买卖，就不能实现价值的转移。当商品买卖行为发生后，随着商品所有权的转移，交易双方就要办理开票、托收、结算、记账等事务，在完成商品价值转移的同时，商品实体的运动也跟着进行，二者基本上是同步的。落实到健身场所方面，改进自己的营销策略和硬件设施也应该同时进行，教练员和健身器材是获得使用价值的前提条件，而市场营销策略是实现商品价值的途径，只有从这两个方面获得改善，才能促进商品价值和使用价值的实现，而健身场所才能完成商品流通，将自己的健身服务向消费者转移，最终获得更大的收益。

五、曹路镇健身场所改进对策建议

针对以上市场调查结果和曹路镇健身市场存在的问题，本文认为健身场所改进对策主要包括：第一，加大政策支持和宣传力度，为了促进曹路镇全民健身计划的实施，推动建设市场的健康发展，曹路镇应该制定一系列的规章制度，促进健身场所的自律。相关部门也可以通过降低健身场所税收，保证有更多资金进行周转；降低土地使用率，降低投资者的经营成本，促进曹路镇健身计划更好实施。各个健身场所也要充分利用报刊、板报、宣传栏等多种渠道，进行多方位、多角度的宣传，强化居民的健身意识。人们群众进行健身是落实“花钱买健康”的观念，所以健身场所应该指导居民正确消费，使居民认识到健身不仅是消费行为，也是人力投资行为，能够促进更多成员参与到体育健身中来。

第二，培养复合型经营管理人才，促进健身场所的持续发展，人力资源是产业发展的核心动力，实现健身场所的发展也需要从人力资源开发角度入手。作为健身场所的经营管理人员，对整个健身场所的发展有统筹规划的任务，所以要把人才作为健身场所发展的重要工作，打破部门之间的界限，全方位、多渠道培养复合型体育经济人才。人才缺乏可以说是曹路镇健身场所面临的现实问题，所以培养懂经营管理和体育的复合型人才是摆在我们面前的重要问题，为了解决这一问题，有关部门应该大力引进人才，提高录用门槛，力争在年龄结构、知识结构和素质结构等方面得到整体改善，培养一大批满足健身场所要求的经营管理者，保证健身场所的持续性发展。

健身教练总结例6

关键词 私人健身教练服务 培训市场 发展

一、EPTC课程介绍

课程设置和教材是私人教练培训质量的重要保障。通过对44家培训机构的调查中发现，每期私人教练的培训时间一般在3到7天左右，最多的10天，最少的仅仅2天。课时数一般在20-60课时（按课时40min计算）之间，略相当于高校一学期一门课程的课时量，不同的就是高昂的培训费、集中时间段的学习和笼统的了解[1]。EPTC现阶段主要以急速瘦身、私教销售、运动康复三种课程为主，进行以预备导师培训、国职注册培训课程为辅的发展道路。

（一）EPTC快速瘦身课程

急速瘦身课程以成功案例为基础，将130套运动计划让教练掌握减肥的来龙去脉、关键点以及如何突破减肥平台期。急速瘦身目的：减脂、减重、局部塑身、产后恢复。

（二）EPTC私教销售课程

私教销售课程将最前沿的实效的私教技术、私教营销推广策略、私教销售成交技能，有机的三合一组合，让每一位教练突破固有的阻碍消失局限，成为真正专业与营销技能兼备的精英教练。课程主要内容：1.成功的销售模式离不开一套完美的铺垫过程成交引导。2.精准挖掘客户需求建立与客户关系。3.把握当前最实效的体测技能。4.将关注点的扩大并进行成功的体验式销售。

（三）EPTC运动康复课程

运动康复课程是健身行业颠覆性的技术改革，一切从评估开始，深入功能解剖、关节结构、肌肉功能、症状表现，通过课程中实用的动作，从根本上解决因肌肉失衡引起的疼痛，让你成为行业中的精英。熟练掌握超过200个多平面的训练动作，解决疼痛的根本问题。

二、EPTC发展规模的演变

（一）培训学员数量的变化分析

EPTC由2011年的一年281个学员到2015年的一年5150个学员，其培训学员的数量有了显著上升，充分证明了公司在5年时间里发展规模有了明显的扩大。经统计，2011年总培训学员人数为281人，2012年总培训学员人数为626人，2013年总培训人数为1360人，2014年总培训人数为991人，2015年总培训人数为5150人。由数据可见，除2014年外，培训学员数量每年都有显著增加。从经济学角度来讲，私人教练培训认证市场呈现出目前这种状况是正常的市场表现。有需求就有供给，这正是市场的特征。虽然说量的积累可以形成质的改变，但学员人数的不断增加对EPTC的课堂质量、导师水平都提出了新的要求。

（二）开办课程数量的变化分析

截止到2015年末，极速瘦身课程开办3年，私教销售课程开办4年，运动康复课程开办五年，本文对三项课程开办数量进行了整理统计，如表1。

由于每次课程将于全国各地进行授课，以满足不同地区学员的便利。课程开办数量的多少在一定意义上影响着EPTC在全国范围内的影响力。无论在哪一个行业，企业间的竞争，最终都可归结为人才的竞争。优秀的人力资源是健身企业的发展根本，特别是技术型人才永远都是企业人力架构的核心，并成为组织实现目标的关键因素。

三、结论与建议

（一）高校体育专业开设私人教练课程

从专业特征上看，私人教练所应当具备的理论知识和实践技能比较贴近于高等学校的体育专业，事实也是如此。因此，作为高等学校，应当尽快开设“私人教练课程”，一方面，通过课程教授学生服务、沟通的技巧，使其适应社会所需，满足社会对私人教练的需求。

（二）以国家行政力量强制认证私人教练

经济学家曼昆认为，当市场出现混乱的时候，政府必须要对市场进行干预，以促进效率和促进平等。目前，面对混乱的私人教练培训市场，国家行政力量当出面进行干预，以强制力保障市场的健康运行。因此，我们认为，国家应当尽快出台相关制度，以行政强制力规范健身私人教练的培训市场。

参考文献：

[1] 赵.我国健身私人教练培训现状及对策研究[J].体育科学研究.2014（02）：57-61.

[2] 陈雪娟，牛小洪.我国健身市场人才需求与社会体育专业人才培养的问题研究[J].体育与科学.2014（04）：80-84.

[3] 董嘉嘉.武汉市健身俱乐部私人健身教练职业的现状研究[D].华中师范大学.2014.

[4] 方静静.开封市健身俱乐部私人教练现状的调查研究[J].当代体育科技.2014（20）：186，188.

[5] 王刚军，张叶红，张永明.珠三角私人健身教练员研究[J].体育文化导刊.2008（10）：65-66，69.

健身教练总结例7

建站伊始 制度先行

自2002年9月批准建站伊始，王城公园西门健身气功活动站就非常重视站点的管理制度建设。当时由于站点制度建设不健全，站点人员经常出现意见不统一、练功时间不固定等问题。在学习了《健身气功管理暂行办法》等管理制度后，站点负责人经过认真学习讨论，制订了《王城公园西门健身气功活动站练功规定和练功要求》共十条作为站点活动准则。其中明确规定站点练功人员要“遵守王城公园有关规定”、“坚持集体练功”、“保持练功场内安静”、“对练功人员进行登记注册”，要求大家“讲团结、讲公德”、“科学教功、练功”

等等。后来，站点的9名骨干又认真学习了国家体育总局2006年的第9号令《健身气功管理办法》，中国健身气功协会公布的《健身气功活动站点守则》，并在全站进行宣讲，让规章制度做到“家喻户晓”，成为站点开展健身气功活动的行为准则。

政策指导 事事争先

站点成立之初便传达了李岚清副总理的重要讲话――“气功是中国几千年传统文化的组成部分，关键是如何取其精华，去其糟粕，加强管理。”大家听后顿时心明眼亮，豁然开朗。当国家体育总局健身气功管理中心领导来洛阳视察提出站点成立临时党支部的必要性和可行性时，站点负责人及时向全站人员传达了这个好消息。大家认为站点成立党支部可以发挥党员的先锋模范作用，更好的贯彻和执行好上级对健身气功的政策指导。于是在全站人员的一致同意下，王城公园西门健身气功活动站成为洛阳市第一个申请建立临时党支部的健身气功站点。后来，大家又把站点推广普及四种健身气功功法的情况向站点所在社区作了详细的汇报，受到社区领导的表扬和支持。

站点管理 井然有序

站点管理不仅仅是行政制度方面的管理，而是与提高练功效果紧密联系在一起。王城公园西门健身气功活动站就形成了自身的特色。

首先，站点练功的外部环境有序化。这里的外部环境就是指练功环境，具体来讲就是练功地点、练功时间和播放音乐顺序，一般都要固定不变。若长期坚持不变，则就使外部环境不断的反射到大脑形成有序的条件反射，易使练功者提高功效和快速进入练功态。

其次，辅导员有明确分工。从2006年起站上八名辅导员各有侧重点，各自负责教一种功法，要求能讲能做、动作规范，而对其他功法也要熟悉，即先一专后多能，有利于深入体会功法的深层内涵。活动站每年都要举办七种功法初级班（新学员）和提高班（老学员）。

第三，站点的活动制度化。如有时利用早练前或练功后的几分钟时间讲解功法、功理或经穴知识；每月组织讨论会一次，进行功法交流；每年年底进行年终总结和布置下年工作。

第四，钱物专人管理，每年每人交的活动费均有专人负责记账，年底公布收支情况；站点成立资料室，资料包括九种功法书、光盘、全套《健身气功》杂志以及其他气功书和资料，有专人负责管理借阅。

培养骨干 形成核心

2002年，站点派出雷尊廷、朱健田、王秀兰、杨桂菊参加了二级社会体育指导员培训班，后来又先后派出多名站点骨干参加培训。现在站点拥有部级社会体育指导员3人、一级社会体育指导员4人、二级社会体育指导员3人。为站点的建设打下了雄厚的人才基础。站点定期组织骨干交流会，讨论各种功法及存在的问题。定期组织功法集训，规范练功人员的动作。通过站点骨干和全员的努力，站点的发展逐步走向正轨并在国内举办的多次健身气功比赛中取得佳绩。

学功有序 教功有法

笔者认为学功教功直接与功效相关。关于学练，我们也是采用积极稳妥的办法，一步一个脚印，逐步消化吸收。因为功法不能学的过多或过密，否则在大脑中难以形成有序化。把一个功法学会练熟大约需半年以上时间。2011年我们学了“导引养生功十二法”，八个月之后学了“马王堆导引术”，十一个月后学第七个功法“大舞”。这样，一个一个的学，又一个一个的规范动作，大家学的踏实，效果好。因为每个人都有一个对新功法适应和熟练的过程，循序渐进的方式可以促使练功有序化。什么都想学，什么都要练，对练健身气功者毫无意义。在《健身气功社会体育指导员培训教材》中明确指出：“不同功法引起的机体变化有所不同，通常不宜多种功法同时并练，而且应尽量避免习练一类功法未达到一定水平时而不断更换功法的做法。”所以，学练气功也要有科学性。

关于教功教学，首先，坚决以九种健身气功功法书为蓝本，按书中要领规范讲解动作和功理，保证其科学性和严肃性。不能套用其他功法来随意阐述九种功法。

其次，教功要层次分明，由浅入深。健身气功属于社会体育的范畴，人员构成多层次性。对于初次学功者不能讲的太多，要先简练讲解动作要领，把运动路线交代清楚就行了，然后多领练。当学员的动作能大致自己做下来，才能进行细化动作与规范。

第三，阶段分明。初学功者开始阶段以学会、练熟动作为主，不强调配合呼吸，一般为自然呼吸。当动作熟练以后再配合呼吸，但也应顺其自然。这样，循序渐进，效果理想。不能把动作、呼吸和意念一次全教完，欲速则不达。

第四，讲解与示范分开。大多数人是自己边讲边示范动作，损能耗气又不能指出规范动作，影响教功效果。这个往往被大家忽视。

第五，明了功法各势动作名称。尤其是比较陌生功法名称，如“韦驮献杵”、“凫浴”、“鸱视”、“乾元启运”等。我们教每个功法之前，都是把各势名称写在大纸上让大家抄记下来，清晰明了各势顺序，大家结合老师讲解更容易记住。

活动历程 留下记忆

我们从建站开始就注意记录和保存活动资料。这些资料有其重要的历史意义和现实意义，清晰的记录了站点的发展历程，内容详尽。

健身教练总结例8

中图分类号：G85

文献标识码：A

文章编号：1004-5643（2013）01-0080-03

健身气功是体育文化的重要组成部分，起源至今历史悠久，它具有强身健体、陶冶情操、祛病延年的作用，深受人们喜爱推崇。建国以来，健身气功作为民族传统体育具有很强的时代性和广泛的群众基础，在全民体育活动中产生了重要影响。随着我国素质教肓改革的推进，将健身气功融入校园文化建设，已成为高校体育科学育人的重要途径。近年来，随着高校健身气功教育的兴起，四川高校高水平健身气功运动队不断涌现，现已发展到8所，占全省普通高校总数的9.3%。从2010年以来，四川高水平运动队连续参加三届全国高校健身气功比赛成绩显著，充分展现了竞赛实力和水平，为进一步拓展高校培养人才空间、扩大教育影响力、促进全民健身推广发挥了积极作用。

1 研究对象与方法

以四川8所高校高水平健身气功运动队为研究对象。通过走访座谈和问卷调查，运用数理统计方法，结合相关文献资料对运动队竞赛实力、建设管理与教学训练等方面进行分析研究。

2 研究结果与分析

2.1运动队实力分析

从2003年国家体育总局将健身气功纳入全国开展的第97个体育项目以来，随着全民健身气功的推广，各地开展了很多比赛，但大都以邀请赛为主，侧重于文化交流和技艺展示，竞赛并非重点。健身气功作为体育项目，既要理论体系支撑，更要竞赛规范发展，因为“竞赛是运动项目发展的杠杆，运用好这个杠杆，可以调动各方面的积极性”。为推动健身气功竞技体育发展，国家体育总局健身气功管理中心从2010年开始至今连续三年举办了全国普通高校健身气功集体和个人比赛。集体赛为健身气功・易筋经、健身气功・五禽戏、健身气功・六字诀和健身气功・八段锦4项运动，个人在集体4项赛的基础上分别增加竞赛功法比赛；成绩评定按国家体育总局健身气功管理中心制定的《健身气功竞赛规则》和《健身气功竞赛功法难度、扣分内容及标准》执行。集体设一、二、三等奖，个人奖授前8名。成都体育学院等8所四川高校运动队先后参加全国各届比赛，集体获奖29项、个人获奖49项，分别占全国赛区集体与个人总数奖的18.5%和22.6%。资料表明：四川参赛高校运动队之间实力无明显差异，成绩较为均衡；与国内高校队比表现突出，整体成绩逐年大幅上升。为此，现将全国各届比赛四川队的成绩进行分析（见表1）。

2010年全国第一届高校健身气功比赛在秦皇岛举行，参赛高校44所。成都体育学院、内江师范学院、西南科技大学和成都中医药大学4所高校派队参赛，由于首次全国比赛准备不足，信息反馈未到位和部分实力较强的四川高校运动队未参赛等因素影响，致使业绩欠佳，集体获奖6项，个人获奖3项，分别占赛区集体与个人总奖数的7.8%和12.5%，均低于全国参赛高校获奖平均值。2011年全国第二届高校健身气功比赛分设连云港和哈尔滨两个赛区，四川高校运动队经过充分准备、严格训练，实力增强。新增四川师范大学、成都理工学院和成都理工大学运动队参加连云港赛区比赛。本赛区参赛高校共27所，云集了我国实力较强的武汉体育学院、上海体育学院和武汉大学等代表队，比赛竞争激烈。四川高校运动队经过顽强拼搏，斩获彼丰，摘取集体奖11项、个人奖24项，分别占赛区总数的28.2%和26.4%。与上届比，集体与个人获奖率分别提高20.4%和13.9%。2012年全国第三届高校健身气功比赛在武汉和大同两个赛区举行。四川分别增减成都大学和四川师范大学运动队参加武汉赛区比赛，赛区高校队共有37支，比上届规模扩大，数量增多，竞争更为激烈。但四川队比赛再创佳绩，集体与个人分别摘奖12项和22项，与上届比奖数基本持平，如与赛区高校平均获奖率比，集体和个人获奖分别递增47.0%和32.0%。

2.2运动队建设管理分析

经济基础是运动队建设的核心，也是竞技体育发展的根本保证。四川高校高水平健身气功运动队建设主要依靠自身力量独立办队，运动员均来自本校内不同年级、班级的体育专业大学生，通过教学活动，赛前组队，集中训练，统一管理，对运动员素质培养提高，由学校提供场地器材，运动服装及参赛经费。由于运动队的经费依靠学校拨款，缺乏市场运作和社会资金支持，学校长期投入资金难以为继。把运动队推向市场，实现经费结构多元化是解决经费不足问题的有效途径，这方面有的高校在探索中已取得初步成效。如成都大学与省体育局合作建立“四川省健身气功科研培训基地”，通过项目投资进一步完善了训练场馆基础设施建设，促进了教学和科研水平提高；同时利用高水平健身气功运动队人才资源优势，对外开展培训有偿服务，缓解了运动队经费不足问题，也增强了自我竞技能力培养，为运动队的可持续发展注入了新的活力。

2.3专业教师结构分析

根据对四川8所高校高水平健身气功运动队师资力量调查，现有专业教师17人，其中大学本科学历占76.5%，研究生以上学历占23.5%，副高职称占82.4%，正高职称占17.6%。学历分布与职称结构比较合理，反映了这支教学队伍高素质特点，为发展健身气功理论，培养适应社会需要的高水平竞技人才发挥了科学支撑作用。从年龄结构来看，40岁以上中年教师占76.5%，40岁以下青年教师占23.5%，这显示了以中年教师为主体团队，具有丰富的教学经验，有利于教学层次和管理质量提高。由于体育教学与训练具有一体化的特殊性，从生理运动规律来讲，教师年龄结构有待优化：一方面存在部分年龄大的教师课堂教学后，课外兼职教练训练的运动员，精力体力不足，难以保证训练持续性；另一方面青年教师太少，不利于开拓和创新健身气功教学理念，活跃教学氛围，促进学生个性思维培养和发展。

2.4运动员选培分析

我国从1987年首次确立51所高校招收高水平运动员试点以来，经过20多年的改革探索，现已发展到272所，其中四川10所，占3.7%。在四川8所高水平健身气功运动队的院校中，仅成都中医药大学和四川师范大学具备高水平运动员招生资格。由于教肓部规定高水平运动员招生不超过学校当年招生计划总数的1%，并实行体育项目专业招生，以武术、田径、健美操、球类等为主，健身气功未纳入专项招生计划。目前中学体育未开设健身气功课，学生缺乏相关基础知识，因而运动员选择局限于高校自培途径实现，选培方式主要通过大学生选修课学习和训练提高运动水平。由于健身气功近年才进入高校教育，选修人数少，开课率低，运动员选培难度较大。因此有的高校将健身气功纳入了相关专业课的内容教学，增强了学生学习积极性。如成都体育学院、成都中医药大学和内江师范学院等高校通过体育课改，将健身气功融入社会体育学、运动康复等必修课程教学，使学生具备一定知识，激发学习兴趣，再经过选修课强化知识和提高运动技能，拓宽了高水平健身气功运动员选材空间。

2.5运动训练方式分析

运动训练是提高大学生竞技能力和运动成绩的基础。当学生对体育理论知识的学习上升到运动技术规律认识时，这种认识只有在运动训练中获得，比赛才能取得最佳成绩。虽然健身气功运动负荷强度小，但种类多，技术形态、结构复杂，对专项运动员来说，如果不加大训练负荷，是难以适应竞技比赛要求的。尽管四川高校高水平健身气功运动队之间训练方式各异，但从训练量来看，大都是赛前三个月开始组队，每天训练2-3节课时间，从延长训练周期和时间的方式加大运动负荷，促使运动员形成技艺娴熟，动作规范、标准、完整、有效的竞赛技能和水平。

3 建议

3.1更新教育理念 提高育人效率

健身教练总结例9

健美操的专项体能训练具有其自身特色，不论是训练方法、内容，还是训练目的，都与其他体能训练存在着明显区别。体育教师在引导女生开展体能训练时要充分结合健美操项目的要求，挖掘出健美操项目的特点，并与体能训练内容相结合，针对体能锻炼的目的，有效开展分层教学。另外，教师还需根据女生的体质特征以及不同女生体质特征的差异性合理安排训练内容，达到最佳的训练效果。在探究女生体能训练的具体形式方面，对工具的使用也是一个重要的考量因素。一方面，教师应引导学生使用器械完成部分高难度动作的练习，以此达到体能训练的目的；另一方面，教师应引导学生使用轻器械结合各项动作进行互动练习，进而逐步掌握体能训练的各个方法，实现自身体能素质的全面提高。

例如女生可借助重量轻的哑铃进行臂力训练，借助长跑进行呼吸和身体耐力方面的训练，借助持续性的各种体育训练增强身体机能的抗乳酸能力。保持体能练习的连贯性，使体能训练实现一气呵成的效果。这就需要体育教师在安排休息时间和间隔时间时注意两者的关系，使学生在不完全放松的状态下继续进行下一轮的练习。在与音乐节奏相适应的过程中，学生可适时调整动作速度，考察身体机能在不同状态下的适应能力。另外，体育教师还可以通过调整动作幅度和节奏，增强身体在不同条件下的运动能力，不断提高身体各机能的灵活度。

健身教练总结例10

中图分类号：G807.4文献标识码：A文章编号：1006-2076（2013）05-0107-04

我国健身俱乐部自20世纪80年代在深圳出现以来，经过30年的发展，在数量和规模上都有大幅度的提高，已成为全民健身的重要场所。虽然健身俱乐部的练习项目在不断发展和变化，但器械健身一直是各健身俱乐部的重要锻炼项目，对于发展身体素质、塑造健美体型、培养参与者终生体育意识和能力具有十分积极的作用。

目前器械健身教练大都毕业于体育院系，为体育专业学生就业带来了新途径。本研究旨在探讨如何使我校体育专业培养的人才与社会健身俱乐部的需求达到契合，对我院体育专业相关课程建设及学生实践能力培养提供参考性意见，为我院整体教学改革服务。

1研究对象与方法

1.1研究对象

研究对象为济南市10家健身俱乐部的健身会员及教练部经理（见表1）。选择标准为：达到一定规模，有较为稳定的器械健身教练团队，在市民中有较好的影响力，对分析济南市健身俱乐部健身教练市场需求具有一定的代表性。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过对中国期刊网中国优秀硕士学位论文全文数据库》《中国重要会议论文全文数据库》进行检索，查阅关于俱乐部和健身健美、课程建设等方面的资料，收集山东体育学院本科各专业培养方案，为本研究提供理论依据。

1.2.2访谈法

对济南市10家健身俱乐部的教练部经理就本研究的相关问题进行深度访谈，为论文的写作提供真实可靠的材料。

1.2.3问卷调查法

编制器械健身教练专业知识及能力调查问卷，分别对各俱乐部教练部经理及健身会员发放，获得研究对象的基本情况。

1.2.3.1问卷的发放和回收

2研究结果与分析

2.1器械健身教练的社会需求情况分析

据不完全统计，目前济南市的健身俱乐部总量在50家以上，在所调查的10家俱乐部中，有7家在计划开设分店，如黑骏马健身俱乐部除了在济南开有多家连锁店外，他们的目标是在山东省17地市全部开设连锁店。随着老百姓越来越重视生活质量以及对健康生活方式的追求，未来对健身教练的需求数量较大，这为体育专业的学生就业提供了一条新途径。所调查的俱乐部对健身教练的需求有以下特点：1）要力争做到一专多能，如具备散打、跆拳道、现代肚皮舞、民族舞、瑜伽等项目的教学能力；2）具备一定的英语交流能力，能够和国际会员交流，争取更多客源；3）具备一定的经营管理和推广销售能力等。

鉴于此，为适应未来发展需要，我们应加强相关专业学生英语口语能力的教育，开设与体育营销管理相关的课程，并着力培养学生的综合能力，加强学生舞蹈、操课等创编能力的培养。

2.2器械健身教练的从业基本情况分析

在10家俱乐部总计70名器械健身教练队伍中，男性为主力军，占总人数的65.7%，女性占34.3%。但很多俱乐部经理均表示，由于女性天生的给人柔和的第一感觉，以及为增添俱乐部的朝气和活力，未来希望有更多的女性教练加入。

在学历方面，具有本科学历的占72.3%，且体育专业占到80%，在很大程度上反映了所调查俱乐部器械健身教练队伍的专业性和知识性较好，教学、训练能力的整体基础不错，具备较大的发展空间。

2.3器械健身教练的专业知识及能力现状分析

2.3.1专业知识情况分析

调查结果表明，健身会员和教练部经理对器械健身教练的包括运动解剖、运动生理、运动医学、体育保健学等方面的专业知识评价较高，97%的经理和89%的健身会员认为教练的知识结构好，素质较高。

2.3.2专业技能情况分析

经查阅文献及访谈俱乐部管理人员及相关专家，本次研究将器械健身教练的专业技能分解为9项指标，具体会员评价见表2。

2.3.2.1掌握较好的几项技能情况分析

会员评价意见较好的几项技能为：讲解与示范、预防与纠错和保护与帮助能力。在正常健身指导过程中，教练运用较多的也恰恰是这几种能力，以上几项能力的水平直接影响健身会员对动作技术的理解和锻炼的效果，也直接反映教练的基本技能素质，对其教学效果产生很大的影响。人际交往能力较强，符合体育专业学生的特点。

2.3.2.2亟待提高的几项专业技能

会员评价较差的能力主要体现在，教练对健身会员各项身体机能进行科学、全面检查与评估的能力不够；制定科学、有效的运动处方的能力欠缺，影响锻炼效果；对会员锻炼的组织、控制能力欠缺，尤其对突发事故的独自处理能力不够；自我推荐以及营销能力欠缺，据了解，有些教练正是由于经营推广能力欠佳而导致竞争力较差，最后被俱乐部辞退；及时了解行业最新动态及学习最新训练理论及手段、方法的能力不够。

实际上，这些问题的实质是这些教练实践能力欠缺，专业基础知识学习和实际动手操作能力脱节。

2.4我院各专业相关课程开设情况分析

据统计，目前所调查俱乐部器械健身教练大部分毕业于以下几个专业：体育教育、运动训练、民族传统体育、运动人体科学、社会体育，这些专业都属我院目前招生专业，因此，研究我院以上专业相关课程建设情况对毕业生今后在该领域就业有较高价值。

2.4.1器械健身类课程开设情况分析

目前我院各专业开设本门课程的情况不一而足，运动人体科学、舞蹈学、表演和运动训练专业体育健身指导与康复方向均为选修课，课时大多为18学时，学时太短，只作为一般性介绍；社会体育专业开设了健身器械使用与维护，54个学时，虽也为限选课，但由于学时较长，更有利于学生掌握相关知识；只有运动训练专业重竞技方向、现代安保文秘方向将其列为36学时的专业必修课，突出了该课程的重要地位，与该专业方向的培养目标结合较好；但作为专门培养体育师资的体育教育专业没有开设该课程，不能不说是一个遗憾。总体来说，我院各专业大部分都将器械健身课程作为选修课，学时较短、学分不高，对以后学生在健身领域就业所打基础并不扎实。

2.4.2运动处方课程开设情况分析

2.5目前我院在学生实践能力培养上的问题

目前我院各体育专业在对学生健身教学实践能力的培养上，还缺乏有效的办法，教育实习的方式单一，缺乏社会实践基地建设，学生和社会健身俱乐部的联系很少，学生相应的实践能力较差，不能满足健身俱乐部的发展需要，直接影响到日后在该领域就业。

3结论

3.1济南市区健身俱乐部器械健身教练有一定社会需求量，现从业者的专业知识总体掌握较好，但在体能评估、制定运动处方、推广营销、管理等能力上存在一些缺陷，有待进一步的加强和提高。

3.2我院各体育类专业开设的与健身教练各项技能密切相关的器械健身、开具运动处方、经营管理等课程的学时较少，且多为选修课，学生的理论学习与实践锻炼结合不好，对学生今后在健身领域就业不利。

3.3我院在制定各专业培养方案时，缺乏对社会和市场需求的准确定位，在学生实践能力培养上形式还较为单一，缺乏和社会有效的合作。

4建议

4.1我院各专业培养方案制定时，应考虑社会健身行业的市场需求，提高与健身教练能力培养相关课程的学时、学分，增设相关课程，积极为学生就业创造有利条件。

4.2我院应加强与社会健身俱乐部的合作与交流，强化人才培养与社会需求的紧密联系，某些专业（如舞蹈学、表演等）可与健身俱乐部进行长期的合作，以此增强学生的实践能力以及专业技能。

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