功能性训练与预防运动损伤探析

关键词：功能性训练 运动损伤 预防 探析 

摘要：为了提高运动员的身体协调能力、增强运动员的自身身体素质以及身体柔韧程度等，该文采用了文献资料法对运动员的功能性训练与体育锻炼中运动损伤的预防进行了研究探析。运动损伤在体育锻炼中具有高发性，如果在体育锻炼中发生了运动损伤更是会影响运动员的日常的工作生活，对参加竞技比赛的运动员来说运动损伤的发生还会影响运动员在比赛项目中的表现能力，甚至会影响运动员的职业生涯减少运动职业寿命。如果运动员采取具有针对性的功能性训练那么对运动损伤的发生具有很好的预防作用，不但能降低运动损伤在运动员身上发生概率，更能促进运动员更好地完成体育锻炼，为提高自身的竞技水平和延长自身的运动寿命提供有效的帮助。

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