“轻断食”不等于“健康瘦”

关键词：断食 健康 减肥效果 生活方式 bbc 

摘要：BBC的《进食、断食与长寿》在网络上走红了很长时间，这种隔一段时间停掉几顿饭的生活方式不仅被视为减肥良方，还被赋予了“长寿”、“防病”的神奇效果。日本人还把它赋予了一个听上去十分文艺的名字“轻断食”，如今很多人把“轻断食”运用到了日常生活当中，最主要的是为了追求减肥瘦身的效果。“轻断食”真能减肥吗？当然，谁不吃饭都能瘦上几斤，但这种方法是否健康、会否反弹，减肥效果真的如片中宣传的那样神奇吗？

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